„Cel mai sănătos fruct din lume” este, acum, disponibil la Kaufland, Lidl și Auchan. A primit un scor nutrițional de 96 din 100

De curând, supermarketurile românești au început să scoată la vânzare „cel mai sănătos fruct din lume”. Fructul s-a aflat în fruntea listei „celor mai nutritive alimente din lume”, realizată de BBC, obținând un impresionant „scor nutrițional” de 96 din 100.
Irina Dumitrescu
16 apr. 2025, 13:04
„Cel mai sănătos fruct din lume” este, acum, disponibil la Kaufland, Lidl și Auchan. A primit un scor nutrițional de 96 din 100

„Cel mai sănătos fruct din lume” a fost lăudat întrucât este „bogat în zahăr și vitaminele A, C, B1, B2 și potasiu”. Mai poartă denumirea de „mărul de cremă”, asta întrucât seamănă destul de mult cu un măr și are textură cremoasă. Fructul de cherimoya are o coajă solzoasă și pulpă albă, cremoasă, presărată cu semințe negre.

Fructul este originar din țări sud-americane precum Ecuador, Columbia și Peru. În America, cherimoya a fost cultivată pentru prima dată în 1790 în Hawaii și apoi în California, în 1871.

„Cel mai sănătos fruct din lume”, beneficii pentru sănătate

Pe lângă gustul său dulce și plăcut, fructul de cherimoya se remarcă prin numeroasele beneficii pentru sănătate.

Citeste si Fructul care te scapă de burtă și își sterge ridurile de pe față. Dacă nu îl consumi, ar trebui să o faci

Potrivit medicului Al Mahady Touré, specialist în sănătate publică internațională, cherimoya este o sursă excelentă de fibre (3 g/100 g), cu efect laxativ natural, fiind ideală în combaterea constipației. De asemenea, are un conținut ridicat de potasiu (287 mg/100 g), esențial pentru echilibrul acido-bazic și buna funcționare a sistemului nervos.

Din punct de vedere nutrițional, 100 g de cherimola conțin:

  • 1,6 g de proteine
  • 0,7 g de lipide
  • 18 g de glucide (dintre care 13 g zaharuri)
  • 3 g fibre
  • 10 mg calciu, 0,3 mg fier, 17 mg magneziu
  • vitaminele A, B6 (0,3 g), C (12,6 mg)
  • 75 kcal

Cu un conținut de glucide peste media altor fructe, cherimoya este recomandată în special sportivilor, pentru un aport rapid de energie după efort.

Fructul este, de asemenea, o sursă naturală importantă de magneziu, nutrient adesea deficitar în alimentația modernă, iar combinația cu vitamina B6 contribuie la susținerea sistemului nervos și a imunității. În plus, potasiul din compoziția sa ajută la prevenirea hipertensiunii.

Citeste si Fructul care aduce numeroase beneficii asupra sănătății. Conține fibre și fier și are gustul unei combinații de măr, ananas și banană

„Cel mai sănătos fruct din lume” are și un potențial anticancerigen, iar consumul său regulat, în cadrul unei diete echilibrate bogate în fructe și legume, poate preveni mai multe afecțiuni grave.

Contraindicații

Deși este recunoscut pentru beneficiile sale nutriționale, fructul cherimoya nu este lipsit de riscuri. Specialiștii atrag atenția asupra unor aspecte importante care ar trebui luate în calcul înainte de a-l introduce în alimentație:

Atenție în cazul diabetului: Cherimoya are un conținut ridicat de zahăr și carbohidrați, motiv pentru care persoanele cu diabet ar trebui să-l consume cu moderație. Excesul poate influența nivelul glicemiei.

Semințele sunt toxice: Un detaliu esențial este că semințele fructului sunt toxice și nu trebuie consumate sub nicio formă. De asemenea, dacă observi că pielea fructului s-a înnegrit sau a căpătat o tentă brună, este un semn clar că nu mai este potrivit pentru consum.

Alergie încrucișată cu latexul: Persoanele alergice la latex ar putea avea reacții și la cherimoya. Explicația stă în prezența unor compuși chimici similari, care pot declanșa așa-numitul „sindrom latex-fruct”.

Ca în cazul oricărui aliment exotic, este bine să fie introdus treptat în dietă și, la primul semn de reacție adversă, este necesară prezentarea la medic.

DailyBusiness
Prime de 1 Iunie pentru părinți. Companiile din România oferă bonusuri de până la 300 de lei
Spynews
Marilu Dobrescu povestește, în hohote de plâns, cu lux de amănunte, cum ar fi fost agresată fizic de fostul iubit, Iustin Petrescu: „A încercat să mă sufoce”
Bzi.ro
Cătălin Botezatu, mesaj dur după ce i-a fost criticată relația cu tânăra de 18 ani: „Voi plătiți bani grei ca să aveți așa ceva!”
Fanatik.ro
Când îi poți spune șefului că nu vii la muncă. Este perfect legal, în această situație, să stai acasă, iar angajatorul n-are ce să-ți reproșeze
Capital.ro
Plata cu numerar va deveni istorie. Se renunță la cash. Decizia se aplică la nivelul întregii țări
Playtech.ro
Robert Lupu, ucigașul Teodorei, avea mari probleme cu legea. Atacatorul din Cosmopolis avea mai multe dosare penale pentru fapte grave
DailyBusiness
Nicușor Dan merge la Salina Praid. Vizită în mijlocul tensiunilor după inundații și evacuări
Adevarul
Trump a distribuit o teorie conspiraționistă despre Biden: a murit în 2020 și a fost înlocuit
wowbiz.ro
Ce spunea Teodora de la Insula iubirii despre călăul său?! Fosta concurentă a vorbit în emisiune despre relația cu Robert și calvarul prin care a trecut după despărțire. Însă a avut și cuvinte de laudă la adresa lui
Spynews
Ce va face Claudiu Gherguț, câștigătorul Chefi la cuțite, sezonul 15, cu marele premiu, în valoare de 30.000 de euro. Cât va mai rămâne în România
Spynews
Pe ce dă Bursucu cei mai mulți bani. Fostul prezentator a spus adevărul cu subiect și predicat
Evz.ro
Zodii care ies brusc din relația amoroasă. Vin vremuri tulburi
Ego.ro
Cine este și cum arată singura soră a lui Klaus Iohannis. Acum s-a aflat! FOTO
Prosport.ro
FOTO. Marcela a făcut 8528 de euro în prima lună cu noul ei job, dar a fost pusă la zid: „Ești un exemplu rău pentru copii”
kanald.ro
Două persoane au murit după ce un avion s-a prăbușit în Germania!
Cancan.ro
Gestul care i-ar fi putut salva viața Teodorei Marcu. Cine a sunat-o fix înainte să fie împușcată MORTAL de Robert Lupu
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Regula obligatorie pentru gunoi. NU se aruncă niciodată. Se predă neapărat. Amendă 1.000 de lei în România
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, într-o rochie mulată! A întors toate privirile
stirilekanald.ro
"A continuat să o urmărească, a zis că vine și o taie pe burtă" Teodora și soțul ei ar fi fost amenințați de Robert Wolf. Au făcut plângeri la poliție, dar totul pare să fi fost în zadar
Moșii de vară 2025. Ce NU trebuie să faci de Sâmbăta Morților și ce se dă de pomană
MediaFlux
Europa e în șoc total! În Polonia a câștigat candidatul susținut de Trump
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Stațiunea uitată din inima Banatului. Un colț de paradis care refuză să moară