Cele cinci secrete ale longevității. Ce mânca zilnic Maria Branyas Morera, femeia care a trăit 117 ani, și ce alte obiceiuri mai avea

Maria Branyas Morera a murit, luni, la vârsta de 117 ani, fiind la acel moment, cea mai în vârstă persoană din lume. Care a fost secretul longevității sale.
Alina Costache
25 aug. 2024, 15:24
Cele cinci secrete ale longevității. Ce mânca zilnic Maria Branyas Morera, femeia care a trăit 117 ani, și ce alte obiceiuri mai avea
Maria Branyas Morera - secretul femeii care a trăit 117 ani

Marya Branyas Morera locuia în Olor, Spania, și era sănătoasă tun, în afară de ceva probleme cu auzul și dificultăți de mobilitate. Ba mai mult, în ultimii ei ani, avea o memorie foarte bună, după cum scria site-ul spaniol ABC, în octombrie anul trecut.

Femeia a pus longevitatea ei pe seama mai multor reguli pe care le-a respectat de-a lungul vieții și pe care le-a împărtășit cu cei curioși și dornici să-i urmeze exemplul.

În ciuda vârstei înaintate, Maria Branyas a fost activă pe platforma X și a postat în decembrie 2022 un mesaj în care spunea că durata vieții unei persoane se datorează norocului și geneticii. Însă, în cazul ei, a contribuit și stilul ei de viață. De-a lungul timpului, a oferit mai multe informații cu privire la aceste obiceiuri pe care le avea, arată Business Insider.

Citește și: Clătitele de slăbit, desertul delicios care nu se pune pe șolduri. Rețeta simplă pe care o poți prepara chiar la tine acasă

Cum a reușit Maria Branyas să trăiască mai mult de 100 de ani

Evitarea persoanelor toxice

Ea spunea că „statul departe de oameni toxici” a ajutat-o să trăiască până la 117 ani. Studiile par să-i dea dreptate. Un studiu publicat în 2020 de Health Psychology a relevat că oamenii care erau criticați de paetenerii lor prezentau un risc mai mare să moară devreme.

Familia

„Legăturile de familie puternice, bogate și grijulii acționează ca o saltea care amortizează singurătatea”, a postat Marua Branyas pe X la începutul acestui an, adăugând că a fost „norocoasă” în acest sens.

Lipsa regretelor

În decembrie 2022, scria pe X că nu avea nicio grijă sau regrete și că a fosy foarte pozitivă pe toată durata vieții.

Fără excese

Tot pe X, Marua Branyas a spus că nu a ținut niciodată o dietă, dar a menționat că întotdeauna a mâncat puțin.

Un iaurt pe zi

Iaurturl are „un număr infinit de beneficii pentru corp”, scria Branyas în 2022. Ea a povestit că mânca un bol de iaurt natural în fiecare zi.

Citește și: Chris Hemsworth, actorul recunoscut pentru rolul lui Thor, a cântat alături de Ed Sheeran, pe Arena Națională GALERIE FOTO-VIDEO

Luni, familia femeii a anunțat decesul acesteia: Maria Branyas ne-a părăsit. A plecat așa cum și-a dorit: în somn, liniștită și fără durere”.

În ziua dinaintea morții sale, Marya Branyas ar fi spus familiei: Nu știu când, dar foarte curând această lungă călătorie se va încheia. Moartea mă va găsi epuizată, după ce am trăit atât de mult, dar vreau să o întâmpin cu un zâmbet, simțindu-mă liberă și mulțumită”.

Branyas s-a născut în San Francisco, pe 4 martie 1907, iar ulterior familia ei a decis să se întoarcă în Spania. La momentul morții sale, locuia într-un azil de bătrâni din orașul Olot.

DailyBusiness
ANPC continuă controalele! Este ILEGAL!
Spynews
Breaking news! Alina Petre a obținut un ordin de protecție pentru 5 zile împotriva celui de care s-a despărțit, dar care îi este încă soț. Vedeta se teme pentru viața ei
Bzi.ro
Dan Diaconescu aruncă bomba! „Silviu Prigoană a fost ucis?!“
Fanatik.ro
Acestea sunt zodiile care vor avea un decembrie ca în povești, de la început și până la sfârșit. Trei zodii devin favoritele astrelor
Capital.ro
Se schimbă permisele auto. Decizia luată la Guvern pentru șoferii români
Playtech.ro
Orașul din România acoperit de zăpadă la mijloc de noiembrie. Ninge fără oprire de....
DailyBusiness
Guvernul a promis! Strategia națională 2025-2035 ar elimina complet sărăcia energetică!
Adevarul
Un plan secret al Rusiei prevede dizolvarea Ucrainei și redefinirea ordinii mondiale
wowbiz.ro
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22 de ani! Tânăra a fost găsită fără suflare în locuința familiei sale. Cei care au cunoscut-o sunt în stare de șoc
Spynews
Bianca Drăgușanu, primele declarații după ce poliția a fost chemată la domiciliul lui Gabi Bădălău. Vedeta a spus ce s-a întâmplat, de fapt, între ea și iubitul ei
Spynews
Fostul iubit al Adrianei Bahmuțeanu spune că vedeta este amenințată. Declarațiile făcute de George Restivan la mai bine de o săptămână de la moartea lui Silviu Prigoană 
Evz.ro
Analiză. Locul din România în care se trăiește cel mai bine. Orașul din care toți vor să plece
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Ninsorile au făcut ravagii în România! În ce județe sunt blocate șoselele și căile ferate
Cancan.ro
Ce a putut să pățească Gabriela Lucuțar la înmormântarea unui adolescent de 16 ani: 'S-a oprit slujba! Așa ceva n-am văzut niciodată'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Banii vor fi virați direct pe cardurile românilor! Guvernul a aprobat măsura joi, 21 noiembrie
StirileBZI
Banii au intrat deja pe carduri: Cine primește tichete în valoare de 500 de lei
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită". Condusă pe ultimul drum cu melodii de jale
substantial.ro
Incident în Capitală: Doi nevăzători agresați în biserică pentru că au intrat cu câinele ghid
MediaFlux
Putin se RĂZBUNĂ! RACHETA rușilor care a SPERIAT țările NATO
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Ciolacu a descoperit secretele covrigilor de Buzău: din a câta încercare i-a ieșit?