Cele cinci secrete ale longevității. Ce mânca zilnic Maria Branyas Morera, femeia care a trăit 117 ani, și ce alte obiceiuri mai avea

Marya Branyas Morera locuia în Olor, Spania, și era sănătoasă tun, în afară de ceva probleme cu auzul și dificultăți de mobilitate. Ba mai mult, în ultimii ei ani, avea o memorie foarte bună, după cum scria site-ul spaniol ABC, în octombrie anul trecut.

Femeia a pus longevitatea ei pe seama mai multor reguli pe care le-a respectat de-a lungul vieții și pe care le-a împărtășit cu cei curioși și dornici să-i urmeze exemplul.

În ciuda vârstei înaintate, Maria Branyas a fost activă pe platforma X și a postat în decembrie 2022 un mesaj în care spunea că durata vieții unei persoane se datorează norocului și geneticii. Însă, în cazul ei, a contribuit și stilul ei de viață. De-a lungul timpului, a oferit mai multe informații cu privire la aceste obiceiuri pe care le avea, arată Business Insider.

Citește și: Clătitele de slăbit, desertul delicios care nu se pune pe șolduri. Rețeta simplă pe care o poți prepara chiar la tine acasă

Alte articole

Băutura consumată în ”zonele albastre”, unde se găsesc cele mai multe persoane trecute de 100 de ani

Care sunt secretele longevității de care românii nu țin cont. Japonia este țara cunoscută pentru obiceiurile alimentare pe care le adoptă

Cum a reușit Maria Branyas să trăiască mai mult de 100 de ani

Evitarea persoanelor toxice

Ea spunea că „statul departe de oameni toxici” a ajutat-o să trăiască până la 117 ani. Studiile par să-i dea dreptate. Un studiu publicat în 2020 de Health Psychology a relevat că oamenii care erau criticați de paetenerii lor prezentau un risc mai mare să moară devreme.

Familia

„Legăturile de familie puternice, bogate și grijulii acționează ca o saltea care amortizează singurătatea”, a postat Marua Branyas pe X la începutul acestui an, adăugând că a fost „norocoasă” în acest sens.

Lipsa regretelor

În decembrie 2022, scria pe X că nu avea nicio grijă sau regrete și că a fosy foarte pozitivă pe toată durata vieții.

Fără excese

Tot pe X, Marua Branyas a spus că nu a ținut niciodată o dietă, dar a menționat că întotdeauna a mâncat puțin.

Un iaurt pe zi

Iaurturl are „un număr infinit de beneficii pentru corp”, scria Branyas în 2022. Ea a povestit că mânca un bol de iaurt natural în fiecare zi.

Citește și: Chris Hemsworth, actorul recunoscut pentru rolul lui Thor, a cântat alături de Ed Sheeran, pe Arena Națională GALERIE FOTO-VIDEO

Luni, familia femeii a anunțat decesul acesteia: „Maria Branyas ne-a părăsit. A plecat așa cum și-a dorit: în somn, liniștită și fără durere”.

În ziua dinaintea morții sale, Marya Branyas ar fi spus familiei: „Nu știu când, dar foarte curând această lungă călătorie se va încheia. Moartea mă va găsi epuizată, după ce am trăit atât de mult, dar vreau să o întâmpin cu un zâmbet, simțindu-mă liberă și mulțumită”.

Branyas s-a născut în San Francisco, pe 4 martie 1907, iar ulterior familia ei a decis să se întoarcă în Spania. La momentul morții sale, locuia într-un azil de bătrâni din orașul Olot.