Cele cinci secrete ale longevității. Ce mânca zilnic Maria Branyas Morera, femeia care a trăit 117 ani, și ce alte obiceiuri mai avea

Maria Branyas Morera a murit, luni, la vârsta de 117 ani, fiind la acel moment, cea mai în vârstă persoană din lume. Care a fost secretul longevității sale.
Alina Costache
25 aug. 2024, 15:24
Cele cinci secrete ale longevității. Ce mânca zilnic Maria Branyas Morera, femeia care a trăit 117 ani, și ce alte obiceiuri mai avea
Maria Branyas Morera - secretul femeii care a trăit 117 ani

Marya Branyas Morera locuia în Olor, Spania, și era sănătoasă tun, în afară de ceva probleme cu auzul și dificultăți de mobilitate. Ba mai mult, în ultimii ei ani, avea o memorie foarte bună, după cum scria site-ul spaniol ABC, în octombrie anul trecut.

Femeia a pus longevitatea ei pe seama mai multor reguli pe care le-a respectat de-a lungul vieții și pe care le-a împărtășit cu cei curioși și dornici să-i urmeze exemplul.

În ciuda vârstei înaintate, Maria Branyas a fost activă pe platforma X și a postat în decembrie 2022 un mesaj în care spunea că durata vieții unei persoane se datorează norocului și geneticii. Însă, în cazul ei, a contribuit și stilul ei de viață. De-a lungul timpului, a oferit mai multe informații cu privire la aceste obiceiuri pe care le avea, arată Business Insider.

Citește și: Clătitele de slăbit, desertul delicios care nu se pune pe șolduri. Rețeta simplă pe care o poți prepara chiar la tine acasă

Cum a reușit Maria Branyas să trăiască mai mult de 100 de ani

Evitarea persoanelor toxice

Ea spunea că „statul departe de oameni toxici” a ajutat-o să trăiască până la 117 ani. Studiile par să-i dea dreptate. Un studiu publicat în 2020 de Health Psychology a relevat că oamenii care erau criticați de paetenerii lor prezentau un risc mai mare să moară devreme.

Familia

„Legăturile de familie puternice, bogate și grijulii acționează ca o saltea care amortizează singurătatea”, a postat Marua Branyas pe X la începutul acestui an, adăugând că a fost „norocoasă” în acest sens.

Lipsa regretelor

În decembrie 2022, scria pe X că nu avea nicio grijă sau regrete și că a fosy foarte pozitivă pe toată durata vieții.

Fără excese

Tot pe X, Marua Branyas a spus că nu a ținut niciodată o dietă, dar a menționat că întotdeauna a mâncat puțin.

Un iaurt pe zi

Iaurturl are „un număr infinit de beneficii pentru corp”, scria Branyas în 2022. Ea a povestit că mânca un bol de iaurt natural în fiecare zi.

Citește și: Chris Hemsworth, actorul recunoscut pentru rolul lui Thor, a cântat alături de Ed Sheeran, pe Arena Națională GALERIE FOTO-VIDEO

Luni, familia femeii a anunțat decesul acesteia: Maria Branyas ne-a părăsit. A plecat așa cum și-a dorit: în somn, liniștită și fără durere”.

În ziua dinaintea morții sale, Marya Branyas ar fi spus familiei: Nu știu când, dar foarte curând această lungă călătorie se va încheia. Moartea mă va găsi epuizată, după ce am trăit atât de mult, dar vreau să o întâmpin cu un zâmbet, simțindu-mă liberă și mulțumită”.

Branyas s-a născut în San Francisco, pe 4 martie 1907, iar ulterior familia ei a decis să se întoarcă în Spania. La momentul morții sale, locuia într-un azil de bătrâni din orașul Olot.

DailyBusiness
Austria dă semnale pozitive! România s-ar putea să intre în spațiul Schengen terestru!
Spynews
Risc de tsunami în România! Fenomenul ar putea să apară din cauza cutremurelor care au loc pe fundul Mării Negre
Bzi.ro
Dana Budeanu a „sărăcit-o“ pe Andra! „Mi s-au înmuiat picioarele!”
Fanatik.ro
Ce să adaugi în cafeaua de dimineață ca să arzi caloriile. Vei pierde rapid kilograme
Capital.ro
Viața la bloc 2024. Administratorul asociației de proprietari este obligat. Trebuie să verifice în fiecare lună
Playtech.ro
Detalii mai puțin știute despre Kamala Harris. Cum a schimbat a schimbat fața politicii americane o fată de imigranți
DailyBusiness
Șoferii au scăpat de amenzi! Cei care plătesc rovinieta în 24 de ore scapă de penalizări
Adevarul
Îngerul păzitor: supraviețuitori ai naufragiilor, accidentelor aviatice și atacurilor teroriste povestesc despre întâlnirea cu salvatori miraculoși
wowbiz.ro
Ileana Sterp, în lacrimi de ziua ei. Ce s-a întâmplat la restaurant între sora lui Culiță și Daniela Iliescu i-a surprins pe toți! Și logodnica artistului a început să plângă | VIDEO
Spynews
Încă un român mort în inundațiile din Spania. Bărbatul, care fusese dat dispărut, a fost găsit fără suflare
Spynews
Jurnalistă din România, paralizată după ce a mâncat brânză! Ce bacterie conținea: ”M-am trezit și nu am mai putut să merg”
Evz.ro
Cele mai mortale accidente feroviare din lume. Nimeni n-a scăpat viu
Ego.ro
După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor
Prosport.ro
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai puțin ştiută a magnatului
kanald.ro
Cine sunt românii care vor beneficia de pensii majorate de la 1 ianuarie 2025. Casa Națională de Pensii a făcut anunțul mult așteptat
Cancan.ro
Ce s-a ales de averea Ronei Hartner. Motivul pentru care fiica ei nu a primit o moștenire prea mare
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Simona Halep a făcut o nouă schimbare de look. Fanii au fost încântați: “Ești superbă, arăți deosebit”
StirileBZI
Vârsta la care trebuie să renunți la permisul de conducere! Legea se aplică în toată România
Prosport.ro
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
stirilekanald.ro
Rezultate alegeri prezidențiale SUA 2024: Când vom afla cine este noul președinte al Americii?
substantial.ro
Israel Katz devine noul ministru al apărării în Israel, promițând acțiuni decisive împotriva Hamas și Hezbollah
MediaFlux
Oficial! Ce bani vei lua în plus dacă ai o pensie între 1280 și 6000 de lei
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Ironia sorții. O comună din România are drumuri de pământ, dar piste de biciclete asfaltate