Cele mai bune exerciţii pentru fund. Durează doar 15 minute

Aceste exercitii trebuie practicate zilnic, avand in vedere ca nu sunt foarte solicitante pentru intregul organism si totodata ajuta foarte mult la pornirea si mentinerea unui metabolism sanatos.

Cele mai bune exercitii pentru fund dureaza doar 15 minute in fiecare zi si solicita grupele mari de muschi din corp. Acest lucru inseamna ca intreaga circulatie va fi stimulata si ca organismul va avea arderi mult mai puternice.

Citeşte şi Număratul caloriilor, metoda greşită de slăbit: Ce proteine să consumi ca să slăbeşti

Totodata sunt atat de eficiente incat efectele lor se vad si la doa 7 zile de la inceperea lor.

Alte articole

Mitică Dragomir, despre dieta pe care o ține la aproape 80 de ani. Fostul președinte LPF este atent și la activitatea fizică

Cina perfectă. Meniul care te ajută să slăbești și să ai un somn odihnitor

Este indicat ca aceste exercitii sa fie facute dimineata si sa fie eliminate din dieta alimentele grase si pe baza de carbohidrati (cum ar fi alimentele fainoase).

Astfel, cele mai bune exercitii pentru fund care dureaza doar 15 minute pe zi vor fi cat se poate de eficiente iar rezultatele va vor uimi.

Continuarea pe Lyla.ro.