Cele mai bune fructe care te scapă de constipaţie

Fie ca este rezultatul unei alimentatii sarace in fibre, al hidratarii defectuoase, al unor disfunctii tiroidiene, efectul anumitor medicamente, sarcina, sedentarism, stres sau depresie, constipatia este o problema cu care se confrunta multi dintre noi. Netratata, constipatia poate duce la diverse afectiuni grave ale colonului.

Romania TV
09 feb. 2016, 09:01

Cele mai bune fructe care te scapă de constipaţie

Pentru combaterea constipatiei, medicii recomanda hidratarea, exercitiile fizice regulate, consumul de fructe si legume proaspete, evitarea alimentelor procesate, a indulcitorilor artificiali si a carnurilor grase.

Citeşte şi Mituri despre constipaţie care îţi pot face rău dacă le crezi

Iata cateva fructe pe care te poti baza in tratarea constipatiei:

Prunele sunt un excelent laxativ. Consuma dimineata, pe stomacul gol, opt-zece prune coapte. Continutul lor bogat in celuloza are o actiune benefica asupra intestinului, stimuland tranzitul intestinal. Daca nu gasesti prune proaspete, apeleaza la prunele uscate.

Alte articole