Cele mai bune gustări pentru slăbit NU sunt fructele şi legumele

Fructele şi legumele sunt esenţiale în curele de detoxifiere şi de slăbire, fiind recomandate ca ingrediente ale meselor principale. Însă în niciun caz fructele şi legumele nu sunt gustările potrivit pentru slăbit!
Romania TV
04 ian. 2016, 11:07
Cele mai bune gustări pentru slăbit NU sunt fructele şi legumele

Principalul motiv tine de faptul ca fructele si legumele, in cantitati mici, asa cum sunt gustarile, nu tin de foame deloc. Mai mult, unele sporesc aciditatea in stomac, sporind deopotriva durerile stomacale precum si senzatia de foame.

Pentru ca o gustare sa tina de foame, asadar sa te ajute in cura de slabire, aceasta trebui sa fie satioasa. Iar asta inseamna sa contina proteine si grasimi sanatoase. In continuare, va prezentam cateva dintre cele mai bune gustari pentru slabit!

Citeşte şi  Culorile şi apetitul. Paleta pentru dieta sănătoasă care te slăbeşte

1. Fistic copt in coaja

Acest tip de samanta abunda in grasimi sanatoase, dar si in proteine, oferind o senzatie prelungita de satietate. 50 de grame de fistic, adica aproximativ cate boabe iti incap in palma, reprezinta o gustare numai buna pentru silueta si pentru sanatate. Atentie, insa! Indicat este ca fisticul sa fie copt in coaja, nu prajit!

2. Salsa cu avocado

Teoretic, avocado este un fruct. Insa acesta fruct exotic are numeroase plusuri fata de majoritatea celorlalte fructe clasice. Mai exact, avocado abunda in grasimi sanatoase si ofera suficienta energie organismului pentru a tine foamea la distanta chiar si 4-5 ore. Totusi, este dificil de consumat de unul singur, motiv pentru care se recomanda a fi taiat fasii subtiri si mancat cu sos de salsa. Combinatia este o gustare si sanatoasa, si recomandata slabitului.

Citeste continuarea pe Lyla.ro

 

DailyBusiness
Se virează banii în conturi. Elevii vor primi 300 de lei de la 20 noiembrie
Spynews
Ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca Silviu Prigoană să fie declarat decedat. Un martor a povestit în amănunt ce a pățit fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu
Bzi.ro
Alexia Eram nu a mai suportat și a spus adevărul: „Știu cine sunt și merg înainte!”
Fanatik.ro
Ce regim ținuse Silviu Prigoană. Reușise să slăbească 40 de kilograme și nu mai mânca acest aliment
Capital.ro
Marele actor pe care România l-a pierdut. A fost unul dintre cei mai talentați actori ai generației sale. Nu va fi uitat niciodată
Playtech.ro
Adriana Bahmuțeanu, o nouă ipoteză despre moartea lui Silviu Prigoană. Asta l-a doborât. Cu ce probleme se confrunta omul de afaceri
DailyBusiness
Reactoarele 3 și 4 de la Cernavodă vor fi construite
Adevarul
Șocant. Un tată și-a obligat copilul de șase ani să meargă cu el în mai multe baruri, iar apoi l-a bătut până la sânge că a consumat alcool
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
Silviu Prigoană a murit! Fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu s-ar fi înecat cu mâncare într-un restaurant
Spynews
Scandal între Vlad Pascu și judecător, la ultimul proces! Ce l-a deranjat pe magistrat, după ce șoferul drogat a cerut arestul la domiciliu
Evz.ro
Adriana Bahmuțeanu apel disperat! Nu este lăsată să își vadă copiii
Ego.ro
Ultimul mesaj al lui Prigoană! ”Sper să nu...” Totul a fost făcut public
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
Medicii legiști au dezvăluit cauza morții lui Silviu Prigoană. Ce scrie în raportul medico legal
Cancan.ro
Silviu Prigoană nu ar fi mâncat la restaurant! Administratorul rupe tăcerea: ce a făcut afaceristul la masă. Răsturnare de situație
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Se blochează telefoanele mobile. NU mai pot fi folosite. Sute de mii de utilizatori au fost afectați
StirileBZI
Ce beneficii au angajații pe timpul iernii: Legea se aplică în toată România!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Ce au descoperit legiștii la autopsia lui Prigoană! De ce a murit, de fapt
substantial.ro
Drone rusești cu piese occidentale, descoperite de Ucraina într-un atac recent
MediaFlux
RĂSTURNARE de SITUAȚIE în cazul morții lui SILVIU PRIGOANĂ. Ce spun legiștii
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Diferențe semnificative între prețurile de la raft din România și Belgia