Cele mai bune metode pentru a scăpa de celulită. Mihaela Bilic dezvăluie cele 10 reguli de aur pe care trebuie să le respectăm

Orice om se sperie la primele semne de celulită. Femeile apelează la nenumărate metode pentru a face aceste semne inestetice să dispară. Totuși, Mihaela Bilic dezvăluie care sunt cele 10 reguli de aur care te vor ajuta să ții celulita la distanță.
Alina Costache
10 mai 2023, 17:11
Cele mai bune metode pentru a scăpa de celulită. Mihaela Bilic dezvăluie cele 10 reguli de aur pe care trebuie să le respectăm

Cele mai multe femei, dar nu numai, se plâng de celulită. Este una dintre cele mai comune probleme, pentru care toată lumea caută rezolvări. Pe piață există tot felul de produse, tratamente și aparate care, în teorie, te ajută să scapi de aceste semne inestetice. Cu toate că niciuna dintre variante nu promite să rezolve definitiv această problemă, Mihaela Bilic a dezvăluit care sunt obiceiurile alimentare care o pot ține la distanță mai multă vreme.

Citește și: Fructele care te ajută să scapi de celulită. Consumă-le zilnic şi vei avea un corp de invidiat

Nutriționista sustine că dacă vrem să scăpăm de celulită, ar fi bine să evităm cât mai mult carnea, în special cea grasă. Pe lista alimentelor aproape interzise se află și mezelurile, care de altfel, nu sunt cele mai sănătoase produse alimentare. În dieta noastră ar trebui să se regăsească, în schimb, o cantitate generoasă de legume.

Cele zece reguli de aur care ne scapă de celulită

„1. Reduceți aportul de alimente bogate în grăsimi precum carnea roșie, mezelurile, brânzeturile grase, untul.

2. Înlocuiți prăjiturile și produsele dulci de patiserie cu fructele proaspete, pentru că zahărul favorizează celulita.

3. Consumați fructe și legume proaspete, cât mai colorate, pentru conținutul lor bogat în vitamine, minerale și fibre.

4. Beți apă din belșug și nu adăugați sare în exces în mâncare.

5. Mâncați alimente bogate în lecitină (conopidă, roșii, spanac, portocale, soia), substanță care împiedică depunerea grăsimilor pe vasele de sânge.”, spune Mihaela Bilic.

Dacă ți-ai propus să scapi de celulită, trebuie să știi că nu ai voie să ignori sportul. Este imperios necesar să faci mișcare, pentru că doar în acest mod se vor arde grăsimile. În plus, dacă consumi alcool sau băuturi acidulate, trebuie să uiți cât mai rapid de ele, pentru că acestea reprezintă adevărate fabrici de celulită.

„6. Alegeți la fiecare masă surse de proteine bune din carne slabă, pește, ouă sau tofu.

7.Consumați surse de acizi grași esențiali de tip omega 3 (pește gras sau suplimente cu ulei de pește).

8. Renunțați la alcool și băuturile răcoritoare acidulate, cu mult zahăr.

9. Faceți mișcare aerobă moderată de cel puțin trei ori pe săptămână (mers alert, mers pe bicicletă, bandă, înot) pentru a arde grăsimile.

10. Apelați la terapii corporale precum masajul, drenajul limfatic sau alte terapii corporale pentru un aspect tonifiat al pielii.”, continuă medicul nutriționist.

Citește și:Trei românce mor de cancer ovarian în fiecare zi. Depistată în stadii incipiente, boala poate fi vindecată în 90% din cazuri

DailyBusiness
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Spynews
Ce este Gold Card, viza lansată de Donald Trump. De când va fi disponibil și cât costă cardul de aur
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Orașul puțin cunoscut unde marea se întâlnește cu muntele. Oferă peisaje care îți taie răsuflarea și e ideal pentru cei care vor să meargă cu cortul sau rulota
Capital.ro
Șoc în România. Marea dezvăluire despre Călin Georgescu și Biserica Ortodoxă
Playtech.ro
Dani Oțil pregătește marea mutare! Face sacrificiul pentru familie, Gabriela a spus tot: „Suntem în negocieri”
DailyBusiness
Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie
Adevarul
„Oamenii țipă șocați”. Povestea femeii cu cea mai lungă limbă din lume
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
Spynews
Șacalul și-a recunoscut crimele, după un an de negare! Răsturnare incredibilă de situație în dubla tragedie din Constanța
Evz.ro
SIE face angajări. Cum arată testul pentru concurs
Ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
kanald.ro
Cutremur în România, astăzi! Unde s-a produs și ce magnitudine a avut seismul
Cancan.ro
Ramona Olaru, cu totul la vedere în parcare! Imagini bomba de paparazzi GALERIE FOTO
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Dezvăluirea care îl demolează pe Băsescu. România n-a știut nimic: I-am cerut, dar...
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
stirilekanald.ro
„Te vei trezi fără inimă”: Cum a semănat Jack Spintecătorul teroare în București
Descoperire șocantă în casa unei rude de a lui Petre Roman
MediaFlux
Președintele care va împărți România în două. Ce spune cel mai nou sondaj
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
O farsă medievală cu urne moderne: ce ar fi trebuit să fie campania prezidențială și ce a ajuns