Cele mai bune sfaturi pentru slăbitul rapid după Sărbători

1. Bea cât mai multă apă

Dacă ai grjijă să ţii mereu o sticlă cu apă la îndemână vei vedea că mănânci mult mai puţin. Apa îţi umple stomacul, taie foamea şi te împiedică să mănânci în exces. Dacă nu îţi place apa, poţi încerca ceaiuri de plante sau chiar apa minerală, dacă nu ai probleme digestive.

Citeşte şi Cele mai bune ceaiuri pentru slăbit

2. Nu te gândi la ce renunţi, ci la ce adaugi în dietă

Alte articole

Câtă apă trebuie să bei zilnic, de fapt. Detaliul care răstoarnă tot ce știai despre hidratare

Cum verifici dacă benzina sau motorina din rezervor ți-au fost ”botezate” cu apă. Ce trebuie să faci urgent ca să nu îți ”moară” motorul

Majoritatea dietelor dau greş pentru că sunt frustrante, îţi cer să renunţi la ceva. Ca să reuşeşti, gândeşte invers: ce ar trebui să adaug în dieta mea? Vei vedea că dacă adaugi multe fructe, legume, salate, supe, nu va mai fi loc pentru dulciuri, prajeli, fainoase, etc.

Continuarea pe Unica.ro.