Cele mai bune vitamine pentru pielea ta

Trebuie sa fii foarte atenta cu ce mananci, daca-ti doresti un corp sanatos si frumos pentru care sa fii invidiata.Buzele crapate sunt semne ale deficientei de B3, B2, B12, fier si zinc. Asa ca va trebui sa adaugi in alimentatia ta mai multe alune, legume si peste.

Citeşte şi  Consumă ACEST FRUCT în fiecare zi, se găseşte în orice piaţă sau supermarket. Efectele sunt miraculoase

Este recomandata si vitamina C pentru asa corpul tau absoarbe mai usor fierul, de aceea e bine sa consumi conopida si varza.Deficienta de B17 poate cauza pete de roseata pe fata si pierderea parului. In cazul asta este recomandat sa consumi oua fierte, zmeura, ciuperci, banane si nuci.

Continuarea pe Lyla.ro

Alte articole

Mihaela Bilic, despre legumele congelate vs legumele proaspete. Care din ele conțin mai multe vitamine

Roșiile vor fi modificate genetic. Anunțul cercetătorilor: „Fermierii doresc să fie mai mari, iar consumatorii, mai dulci”