Cele mai periculoase lucruri pe care NU trebuie să le faci după ce ai mâncat

Majoritatea oamenilor optează să doarmă după ce mănâncă. Acest obicei vă poate afecta grav sănătatea. Iată cele mai periculoase lucruri pe care nu trebuie să le faci după ce ai mâncat.
Alina Costache
21 nov. 2017, 12:57
Cele mai periculoase lucruri pe care NU trebuie să le faci după ce ai mâncat

1. Nu mai bea ceai. Dacă bei o ceașcă de ceai după masă, trebuie să știi că acesta poate interfera cu absorbția de fier. Ceaiul conține acid taninic, iar acesta interferează cu fierul și proteinele din alimente. Ceaiul poate reduce absorbția de fier cu 87%.

Deficitul de fier duce la dezvoltarea anemiei, scade imunitatea, creează stare de oboseală și duce la lipsa poftei de mâncare, potrivit secretele.com.

2. Fumatul. Fumatul este un obicei extrem de periculos, mai ales după masă. Țigara conține nicotină, iar aceasta interferează cu oxigenul, vital pentru producerea digestiei. Astfel, organismul va absorbi mai multe elemente carcinogene, decât în mod obișnuit.

O țigară fumată după masă, este la fel de periculoasă precum 10 țigări fumate, una după alta…Mare atenție deci, întrucât acest obicei duce la apariția cancerului de plămâni și de stomac!

3. Mișcare după masă. Chiar dacă atunci când eram mici ni se spunea să facem mișcare după masă, nu este un obicei prea sănătos… Sportul după masă poate duce la apariția crampelor și asta pentru că organismul tău nu are timp să activeze metabolismul. Digestia este crucială, deoarece aceasta menține sănătatea organismului, chiar și a circulației sangvine. Mișcarea, imediat după masă poate duce la un conflict între mușchi și sistemul digestiv, deoarece ambele au nevoie de circulație sangvină intensă.

Dacă sângele nu este bine dispersat, calitatea ambelor procese va fi afectată. În plus, musculatura va avea tendința de a folosi toată energia organismului și astfel este foarte posibil să ți se facă rău.Organismul va rămâne extenuat și va avea nevoie de foarte multe ore de odihnă.

De asemenea, nu este recomandat nici să faci mișcare pe stomacul gol, deoarece organismul tău nu va avea energia necesară pentru a susține activitatea fizică. Cel mai bine este să faci mișcare la două ore după masă și cu două ore înainte de masă, aceasta este perioada optimă.

4. Somnul după masă. Somnul imediat după ce ai mâncat produce un disconfort stomacal. Poate oricând să se instaleze refluxul gastroesofagian. În plus, această practică suprasolicită inima și în timp, aceasta poate ceda.

Citeşte şi Micul dejun perfect, cu doar trei ingrediente

DailyBusiness
România, CODAȘA Europei la reciclare. De ce nu reciclează românii
Spynews
Trupul neînsuflețit al lui Silviu Prigoană a fost ridicat de la INML Brașov. Ce se va întâmpla înainte de a fi depus la capelă
Bzi.ro
Alexia Eram nu a mai suportat și a spus adevărul: „Știu cine sunt și merg înainte!”
Fanatik.ro
Cinci zodii își schimbă complet viața în următoarele 3 zile. Noroc triplu în plan financiar pentru Balanțe și Pești
Capital.ro
Românii, obligați să prezinte buletinul. Cine nu îl are, NU ia banii. Statul supraveghează tot
Playtech.ro
Cum a apărut Honorius Prigoană la IML Brașov. A șocat pe toată lumea. Cum s-a îmbrăcat
DailyBusiness
Prețurile pentru montarea anvelopelor de iarnă EXPLODEAZĂ în service-urile auto
Adevarul
Patru tineri au ars de vii într-o mașină Tesla. Motivul: sistemul de închidere a ușilor
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
Cum se face corect manevra Heimlich. Metoda care le poate salva viața oamenilor în câteva secunde
Spynews
Cine este bărbatul misterios care a petrecut timp în vila lui Silviu Prigoană, de când s-a aflat că a murit. Va juca un rol foarte important în ce urmează să se întâmple
Evz.ro
Vremea marilor schimbări pentru aceste zodii. Se mută în casă nouă
Ego.ro
Ultimul mesaj al lui Prigoană! ”Sper să nu...” Totul a fost făcut public
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
Reacția Colegiului Medicilor în cazul adolescentului mort de peritonită la spitalul din Târgu Jiu. Andrei a murit cu zile, deși putea fi salvat
Cancan.ro
Diversiune cu trupul neînsuflețit al lui Silviu Prigoană! Unde a fost depus, de fapt
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Regula pentru chiriașii și proprietarii de la bloc. Ce ești obligat să faci iarna când nu ești în apartament
StirileBZI
Ce beneficii au angajații pe timpul iernii: Legea se aplică în toată România!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Ce au descoperit legiștii la autopsia lui Prigoană! De ce a murit, de fapt
substantial.ro
Discuții între Joe Biden și Donald Trump la Casa Albă despre Ucraina și Orientul Mijlociu
MediaFlux
AMENZI de 35.000 de lei pentru CEI CARE STAU la BLOC! Regula SIMPLĂ pe care să o RESPECȚI
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Pisici drogate în București: când curiozitatea felină întâlnește neglijența umană