Cele mai sănătoase dulciuri care ajută la pierderea în greutate

Cele mai sănătoase dulciuri pentru siluetă provin din surse naturale, sunt cât mai puțin procesate și conțin cât mai puțin zahăr.
Ruxandra Rădulescu
28 sept. 2021, 23:43
Cele mai sănătoase dulciuri care ajută la pierderea în greutate

Cele mai sănătoase dulciuri care te pot ajuta să obții o siluetă armonioasă sunt cele care sunt făcute din ingrediente naturale și care păstrează o aromă puternică și un gust intens.

Untul de arahide

Untul de arahide are mai multe beneficii pentru sănătate, în afară de gustul delicios și textura fină, acest aliment cremos oferă o combinație ideală între fibre și proteine, ceea ce îl face și foarte sățios. Chiar dacă este un preparat cu un gust asemănător unei creme foarte calorice, untul de arahide conține grăsimi sănătoase și foarte puțin zahăr, de aceea o douăă lingurițe sunt îndeajuns să-ți astâmpere pofta pentru dulciuri.

O porție de unt de arahide conține 3 mg de antioxidant sub formă de vitamina E, 49 mg de magneziu pentru construirea oaselor, 208 mg de potasiu benefic pentru mușchi și 0,17 mg de vitamina B6 care ajută la creșterea imunității. Un studiu a constatat chiar că două linguri de unt de arahide de aproximativ cinci ori pe săptămână poate reduce riscul de a dezvolta diabet cu 30%.

Bananele

Bananele pot constitui un desert sănătos, mai ales dacă le consumi făcute piure, sau așezi felii de banane pe pâine prăjită sau le pui într-un amestec din fulgi de ovăz cu iaurt. Posibilitățile sunt nelimitate! Amidonul rezistent și zaharurile naturale din banane funcționează împreună pentru a furniza energie pe tot parcursul dimineții. Sunt, de asemenea, pline de vitamine și minerale și te ajută să-ți potolești pofta de dulce.

Ciocolata neagră

Ciocolata a fost un deliciu popular de când mayașii s-au bucurat să-și condimenteze băuturile încă din anul 2000 î.Hr. Încă prețuim ciocolata astăzi și o consumăm toate formele sale, de la băuturi aromate până la bomboane apetisante. Nu numai că este un desert gustos, dar ciocolata neagră are și o gamă largă de beneficii pentru sănătate.

Pentru a fi considerată „ciocolată neagră”, ciocolata trebuie să conțină cel puțin 50% cacao, unt de cacao și zahăr. Cu cât ciocolata este mai întunecată, cu atât obțineți mai multe beneficii posibile pentru sănătate.

 

 

 

DailyBusiness
CTP vrea plecarea lui Klaus Iohannis de la Președinția României: „Datoria și un pustiu de bine ce le are de făcut românilor este să plece de la Cotroceni
Spynews
Dima Trofim revine pe micile ecrane şi se alătură distribuţiei serialului original Iubire cu parfum de lavandă: „De foarte mult timp îmi doream să mă reîntorc la actorie”
Bzi.ro
Imagini din culise, care nu s-au difuzat la TV! Ce a putut face Gina Pistol după ce Smiley a pierdut finala Vocea României
Fanatik.ro
Adevărul despre relația dintre Cristela și Călin Georgescu. Cum s-au cunoscut, de fapt
Capital.ro
Decizie pentru Călin Georgescu. Avocata sa a anunțat în direct: Acum am primit...
Playtech.ro
Câte pahare de vin se beau la masa de Crăciun, de fapt. Greșeala pe care o fac aproape toți românii
DailyBusiness
Klaus Iohannis l-a desemnat premier pe Marcel Ciolacu. Cum arată noul Guvern al României
Adevarul
Spionii lui Gigi Becali au descoperit un triunghi amoros la FCSB: Ngezana i-a furat colegului iubita româncă
wowbiz.ro
Karmen și Bogdan Căplescu, din nou împreună?! Cum au fost surprinși, după divorț
Spynews
Ghiță, Amme și George au părăsit ieri competiția Chefi la cuțite. Diseară, echipele gătesc cu ustensile în miniatură. Chef Richard: ”Cum să pregătim 14 farfurii cu jucăriile astea?!”
Spynews
Cum s-au afișat Laura și Mihai, după ce au câștigat sezonul 10 al emisiunii Mireasa. Cum decurge căsnicia lor, după show-ul matrimonial | FOTO
Evz.ro
Veste năucitoare pentru proprietarii de mașini. Vor trebui să plătească bani grei de la 1 ianuarie
Ego.ro
Artista de muzică populară care a înnebunit internetul la 46 de ani! Abia o mai recunoști
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă femeie din lume, dezbrăcată în zăpadă
kanald.ro
A început Jubileul din 2025! Papa Francis a inițiat ceremonia de deschidere a Anului Sfânt
Cancan.ro
Cel mai nou cuplu din showbiz! Ireal cu cine s-a cuplat Fulgy, fiul Clejanilor 😲
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Cine este Cristela Georgescu, de fapt. S-a aflat ce a făcut soția lui Călin Georgescu
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
Una dintre cele mai râvnite femei din lume s-a despărțit de iubitul fotbalist. Cine e latino loverul de care s-a îndrăgostit
stirilekanald.ro
Soția lui Petre Daea a cerut ordin de protecție împotriva lui înainte de Crăciun. Fostul ministru: „Sărbătorim în familie”
substantial.ro
Peste 30 de puncte de frontieră din România vor fi închise începând cu 1 ianuarie 2025
MediaFlux
PLATA cu CARDUL se SCHIMBĂ RADICAL! DISPARE în câteva ORE
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Misterul sărbătoririi numelor de Cristian și Cristina: Tradiție sau confuzie?