Cinci exerciţii pentru abdomen care topesc instant grăsimea

Dacă ești de părere că exercițiile pentru abdomen sunt cele mai grele exerciții, credem că nu le-ai încercat încă pe acestea! Nu neapărat că ar fi foarte ușoare, dar ele înlocuiesc cu succes poziția standard de exerciții abdomen, păcălindu-ți puțin mintea. Adevărul este că funcționează și funcționează bine. Chiar dacă corpul tău depune un efort foarte mare, îl depune folosind alte poziții, nu așa agasante. Iar grăsimea nu o vei mai abserba deloc după două spătămâni de antrenamente intensive. Dispare cât ai zice...abdomen!

Romania TV
06 mai 2016, 10:19

Cinci exerciţii pentru abdomen care topesc instant grăsimea

Exercițiul 1

Acest tip de exercițiu arată puțin ciudat, așa că ai grijă să fii singură acasă atunci când îl practici:

– stai pe un scaun și plasează-ți mâinile pe marginea scaunului, cu degetele orientate înspre genunchi

Citeşte şi Top exerciţii fizice care reduc durerea cronică

Alte articole

Dieta 30-30-30, noul trend în materie de alimentație. Cu ce se poate înlocui cafeaua de dimineață pentru energie pe toată ziua

Dieta 30-30-30, noul trend în materie de alimentație. Cu ce se poate înlocui cafeaua de dimineață pentru energie pe toată ziua

Greșeala pe care o faci atunci când mergi pe jos. Ce se întâmplă dacă ai kilograme în plus. Dr. Tarek Nazer: „Recomand o bicicletă, înot, ceva care să ardă calorii”

Greșeala pe care o faci atunci când mergi pe jos. Ce se întâmplă dacă ai kilograme în plus. Dr. Tarek Nazer: „Recomand o bicicletă, înot, ceva care să ardă calorii”

– încordează-ți abdomenul și ridică-ți picioarele la câțiva centimetri deasupra solului

– menține corpul în această poziție

– coboară corpul continuă pentru un minut

Continuarea pe elli.ro

Urmarește RomaniaTV.net și pe