Cinci semne care îţi arată că eşti sănătos

A fi sănătos nu înseamnă numai lipsa unei afecţiuni sau infirmităţi. Iată câteva semne care îţi arată că eşti sănătos tun.
Iulian Tudor
04 mart. 2014, 08:12
Cinci semne care îţi arată că eşti sănătos

Iată cinci semne că eşti sănătos:

1. Ai un apetit bun. Mâncarea se poate transforma într-o problemă dacă pofta de mâncare nu mai este dictată de foame, ci de factori externi sau interni, precum stresul, plictiseala, oboseala sau starea de deprimare. A avea un bun apetit înseamnă să mănânci echilibrat, atunci când ţi-e foame. Este foarte important să-ţi asculţi ceasul biologic şi să fii atent la semnalele pe care organismul ţi le transmite cu privire la momentul când trebuie să mănânci, dar şi la momentul când este cazul să te opreşti din mâncat, fiindcă eşti sătul, scrie adevarul.ro.

2. Dormi şi te simţi odihnitSomnul reprezintă, în medie, 28 de ani dintr-o viaţă lungă, potrivit Fundaţiei Somnului din Quebec, Canada. În timpul somnului se întâmplă cele mai importante lucruri: corpul se reface după stresul de peste zi, sistemul imunitar se întâreşte, ne punem la păstrare în sertăraşele memoriei amintirile întâmplărilor şi informaţiilor acumulate într-o zi şi, în cazul copiilor, sunt stimulate procesele de creştere. Orice abatere de la un somn odihnitor de aproximativ 7 ore şi jumătate pe noapte ştirbeşte sistemul imunitar. Mai mult, pierderea nopţilor duce la boli cardiovasculare şi la dereglări hormonale.

Citeşte şi Cum ne întărim sistemul imunitar

3. Albul ochilor este alb. Ochii arată întotdeauna când ceva este în neregulă cu starea de sănătate. Dacă albul ochilor devine gălbui este un semn că ficatul sau vezica biliară suferă.

4. Urina este limpede şi gălbuie. Urinarea înseamnă eliminarea toxinelor acumulate de rinichi din sânge. Apa evacuată prin procesul de urinare permite, de asemenea, reglarea presiunii sângelui. Există cazuri în care senzaţia de urinare apare, dar persoana respectivă simte că, pur şi simplu, nu poate. În plus, apar dureri în partea inferioară a abdomeului. Este cazul retenţiei acute de urină şi este nevoie de consult medical. În general, culoarea urinei este galbenă.

5. Un tranzit intestinal normal. Dacă mergi la toaletă în mod regulat, în fiecare dimineaţă, înseamnă că aparatul digestiv funcţionează bine. Normalul, în acest sens, înseamnă a merge la toaletă între de două ori pe zi şi de trei ori pe săptămână. Mai rar sau mai des de atât poate semnala o problemă cu tranzitul intestinal.

Citeşte şi Mituri false despre sănătate

DailyBusiness
Românii vor scoate din nou bani din buzunar! Câți bani trebuie să plătești în plus dacă stai la bloc
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Ce să pui, de fapt, în carnea pentru perișoare ca să iasă pufoase și gustoase. Este un secret al bucătarilor din Turcia, stăpâni peste rețetă. O să apelezi mereu la acest truc
Capital.ro
Obligatoriu pentru românii care nu stau la adresa din buletin. Regula se aplică pentru toți
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Anunț oficial de la Guvern! Probleme rezolvate, vești importante pentru români!
Adevarul
Concluzia sumbră a fostului comandant suprem al armatei ucrainene, după ce Coreea de Nord s-a implicat în război
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Locul din România în care Creatorul a împărțit muritorilor o bucățică de cer. E binecuvântat
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Cu ce condiție i-ar fi lăsat Adriana Bahmuțeanu pe băieții ei în vila lui Silviu Prigoană: 'Eram DISPUSĂ!'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Schimbare pentru permisul auto. Va fi ZERO. Guvernul României dă lege nouă
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Selly încurajează tinerii să participe la alegeri: „Este modul vostru de a ține democrația în viață”
MediaFlux
VINE PENSIA în DECEMBRIE cu ÎNTÂRZIERE? Simona Bucura a CONFIRMAT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni