Combinația alimentară care întărește inima. Reduce tensiunea și îmbunătățește fluxul sanguin

Studiile au demonstrat că afecțiunile la inimă sunt principala cauză de deces pentru bărbați și femei din întreaga lume.
Alina Costache
14 oct. 2021, 20:58
Combinația alimentară care întărește inima. Reduce tensiunea și îmbunătățește fluxul sanguin

Combinația alimentară care întărește inima. Un factor important pentru sănătatea inimii este tensiunea arterială (TA). Riscul de boli cardiovasculare este în mare concordanță cu o creștere a TA, chiar și atunci când aceasta este încă în parametri normali.

Combinația alimentară care întărește inima. Reduce tensiunea alimentară și îmbunătățește fluxul sanguin

-Consumați legume bogate în nitrați. Scopul este să consumăm de la 6,4 până la 12,8 mg de nitrați pe kilogram de greutate corporală pe zi, fie în mai multe mese, fie într-o singură ședință cu câteva ore înainte de exercițiu.
-Obțineți polifenoli de cacao, consumând aproximativ 30 de grame de pudră de cacao sau 40 de grame de ciocolată neagră cu un conținut de cacao de 75%.
-Luați între 3 și 6 căței de usturoi (sau 600 până la 1.200 mg dintr-un extract de usturoi în vârstă) în mai multe mese

Legumele bogate în nitrați, cacao și usturoiul funcționează sinergic pentru a vă îmbunătăți sistemul cardiovascular. Nitrații cresc nivelul de oxid nitric din sânge (NO), ceea ce îmbunătățește fluxul sanguin. Cacao ajută la menținerea acestor niveluri ridicate de NO. Usturoiul îmbunătățește semnalizarea pentru mai multă producție de NO – astfel încât să puteți păstra o inimă puternică!

Citește și: Marea Britanie ţine migranţii dincolo de graniță, în ciuda crizei alimentelor şi a carburanţilor. „Nu ne întoarcem la vechiul model eşuat al salariilor mici şi competeneţelor reduse”
Inima ta poate pompa sângele mai eficient fără să-ți pună vreo presiune asupra corpului, deoarece fiecare ingredient din acest combo dietetic se completează reciproc pentru a dilata eficient vasele de sânge și a reduce tensiunea arterială. Deoarece aceste trei alimente sunt agenți hipotensivi – adică scad tensiunea arterială – încep de la capătul scăzut al intervalului de consum și vă monitorizează tensiunea arterială.

Modul ușor de a beneficia de aceste trei alimente este pur și simplu să vă asigurați că le consumați zilnic.

Citește și: Dacian Cioloş, mărturie dezarmantă după ce a fost desemnat premier. „Cel mai greu lucru de făcut în România e să fii un om normal. O minoritate şi-a impus valorile: şmechereala, combinaţiile şi bătutul din buze”

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Din ce este făcut sicriul Papei Francisc și ce a fost pus în el. Un obiect din România se află acolo
Capital.ro
Document obligatoriu pentru persoanele cu vârste între 18 și 30 de ani. Se dă ordin de la UE
Playtech.ro
Copacii pe care nu ai voie să îi plantezi lângă gardul comun. Vecinul te poate amenda
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Un patron i-a revoltat pe tinerii din Generația Z: „Vă plângeți că luați 2.400 de lei și nici nu puneți bonurile în calcul”
wowbiz.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Detalii halucinante
Spynews
Cătălin Dobrescu, fostul soț al Oanei Radu, și-a cerut iubita în căsătorie! Cum a reacționat Alina
Spynews
Cătălin Botezatu și Nicolle Fota se pregătesc de nuntă?! Iubita designerului a dezvăluit cum își dorește să arate rochia de mireasă
Evz.ro
Proiectul odios al lui Ceaușescu, în care au murit peste 400 de români, din nou funcțional
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Raluca Zenga, apariție exotică într-un costum de baie cu o vedere generoasă, chiar în ziua de Paşte
kanald.ro
Obiectul din România care a fost pus în sicriul Papei Francisc
Cancan.ro
Obiect din România, pus în sicriul Papei Francisc. Ce este, de fapt: 'Rămâne… până în ziua de apoi'
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Statul vrea banii cetățenilor. Românii au termen limită până pe 25 iunie. Nu poți depăși
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prietena Soranei Cîrstea, divorțată de o vedetă TV! Pentru ea a părăsit-o milionarul pe Ana
stirilekanald.ro
Sicriul Papei Francisc, sărutat la ieșirea din Bazilica Sf. Petru. Gestul de la slujba de înmormântare care a emoționat o lume întreagă
Judecătorul Alexandru Vasile de la Curtea de Apel Ploieşti va fi cercetat de Inspecţia Judiciară
MediaFlux
Noi locuri pe care nu ai voie să parchezi. Amenzi de până la 1.500 de lei
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
CFR Călători îl primește și pe „Constantin Brâncuși“, a patra locomotivă modernizată de Softronic. Cum arăta înainte