Combinaţii de alimente care îţi afectează sănătatea

Sigur ai observat și tu că atunci când combini anumite alimente te poți confrunta ulterior cu probleme digestive. Iată care sunt combinațiile indicate să le eviți pentru a evita disconfortul digestiv!Chiar dacă obții un gust bun în farfurie asta nu înseamnă că este și sănătos. Anumite alimente combinate pot favoriza apariția balonărilor, a greței, a oboselei constante, dureri de stomac sau chir vărsături.
Alina Costache
29 iun. 2017, 08:24
Combinaţii de alimente care îţi afectează sănătatea

Potrivit mindbodygreen.com, pentru a-ți păstra și proteja sănătatae este bine să eviți următoarele combinații:

Sandvișul la grill cu brânză

Combinația de proteine cu amidon nu sunt tocmai ideale pentru digestia ta. Fiecare are nevoie de alte enzime și un alt nivel de aciditate pentru a fi digerate corespunzător. Astfel, organismul tău va alege să digere proteinele iar amidonul să rămână la fermentat. În cazul în care chiar vrei să faci această combinație asigură-te măcar că ai în meniu și legume cu frunze verzi mai ales spanac, rucola sau salată verde. În felul acesta vei ajuta la digerarea amidonului mai bine.

Află cum poți slăbi cu ajutorul bananelor pe clicksanatate.ro

Ouă cu carne și brânză

Specialiștii recomandă ca la masă să consumi doar un singur fel de proteină. În cazul în care ai poftă de o omletă alege să o consumi cu o salată însă sub nici o formă cu o altă sursa de proteină. Cu cât consumi surse diferite din aceiași categorie de nutrimenți cu atât mai greu îi va fi organismului tău să le digere.

Dacă alegerea ta este să consumi carne, de asemenea este indicat să o faci asociată cu o salată.

Practic, nici o masă fără salată.
Pastele cu sos de roșii

Nu mai este un secret pentru nimeni că roșiile sunt produse acide, tocmai din acest motiv ste bine să eviți combinarea lor cu carbohidrați. Organismul tău consumă din rezerva sa de energie pentru a digera mâncarea pe care tu i-o oferi. Încearcă ca și alternativă la pastele cu sos de roși, paste cu legume la grătar sau cu sos pesto. Evită de asemenea combinația de paste cu carne. Chiar dacă ai senzația că este sațioasă nu este deloc potrivită pentru digestia ta.
Dressing-ul din salată

Obișnuiești să consumi salată din roșii, castraveți la care să adaugi un dressing de lămâie? Ei bine, se pare că specialiștii ne atenționează că nu ar trebui să combinăm castraveții cu cartofi, vinete sau chiar și cu roșii. Iar lămâia este total contraindicată în oricare dintre combinațiile enumerate. Tot din cauza faptul că fiecare are un grad de aciditate diferite și are nevoie de timpi diferiți de digerare.
Niciodată fructe după masă

Datorită zaharurilor pe care le conțin, ele nu au nevoie de un timp prea mare pentru a fi digerate. Însă în cazul în care le consumi după o masă bogată în carbohidrați, alimente care au nevoie de un timp mai mare de digestie, fructele vor fermenta în stomac până când masa anterioară se va digera.

Ideal ar fi să consumi fructele la o masă separată și să lași să treacă măcar 30 minute până la următoarea masă.
Cereale cu lapte la micul dejun?

Dacă obișnuiești să consumi dimineața la micul dejun o porție de cereale cu lapte și un pahar de suc de portocale, atunci este bine să știi faptul că acizii sucului de portocale se vor ocupa să distrugă enzimele care au scopul de a digera amidonul din cereale. Iar fructele uscate din cereale se vor comporta precum un mucus ce va fi greu de digerat. Deci, dacă vrei să te bucuri de un mic dejun sănătos, și mai ales nu vrei să renunți la niciuna dintre aceset variante, alege să bei sucul de portocale cu cel puțin 30 de minute înainte de a consuma cerealele cu lapte.

De asemenea dacă ești un mare consumator de shake-uri dimineața, combinația de banană cu lapte nu este tocmai una ideală. Alege totuși o banană extrem de coaptă la care să îi adaugi nucșoară pentru a ajuta astfel digestia.

Află ce alimente alungă durerile de cap pe clicksanatate.ro.

DailyBusiness
Strategia-surpriză prin care Călin Georgescu vrea să cucerească Președinția cu sprijinul unui partid controversat!
Spynews
Anunț important pentru tinerii care folosesc TikTok. Aplicația impune restricții pentru persoanele sub 18 ani. Anumite conturi vor fi blocate
Bzi.ro
Ce avere nesimțită are Elena Lasconi: „Săraca“ se scaldă în bani!
Fanatik.ro
Cele mai sigure locuri de pe planetă, în cazul izbucnirii unui război nuclear. Aici, omenirea ar fi siguranță
Capital.ro
Călin Georgescu avertizează tinerii din România: Așa cum au fost scoși în stradă, vor fi scoși la război
Playtech.ro
Primul tur al alegerilor prezidențiale, contestat la Curtea Constituțională. În ce caz se pot anula alegerile?
DailyBusiness
Călin Georgescu: Nu avem bănci românești. Realitatea îl contrazice! Avem două bănci din top 3 cu capital românesc
Adevarul
O femeie și-a ascuns copilul de restul familiei, timp de 3 ani, într-un sertar. De ce a luat această decizie
wowbiz.ro
Văru Săndel dezvăluie cum și-a împărțit Silviu Prigoană averea: “Honorius a moștenit afacerile, ceilalți…” | EXCLUSIV
Spynews
Cum faci cel mai bun chec de post. Un desert ieftin, pe care îl prepari rapid
Spynews
Fosta soție a lui CRBL, dezvăluiri despre motivele divorțului la șase luni de când au anunțat despărțirea. De ce au ajuns la separare după 16 ani de relație
Evz.ro
Haos în Capitală. Sindicaliștii de la metrou anunță grevă
Ego.ro
Dacă Elena Lasconi iese președinte, cum s-ar numi soțul ei? Prima Doamnă este Carmen Iohannis acum
Prosport.ro
FOTO. Milionarul se însoară cu nepoata fostei soții. Cum arată femeia care i-a luat mințile
kanald.ro
Cine sunt românii care vor beneficia de pensii mai mari în luna decembrie. Banii vor intra direct pe card!
Cancan.ro
Care este numele real al Elenei Lasconi? Puțini sunt cei care știu ce scrie în buletinul ei
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Călin Georgescu este mason de frunte. Document bombă: Da, a fost acolo
StirileBZI
Se interzice accesul la TikTok! Cine a luat decizia
Prosport.ro
FOTO. Imagini incendiare: așa arată la 63 de ani prima soție a celebrului milionar din fotbal
stirilekanald.ro
Părinții bebelușului Victor Ștefan, devastați de moartea lui: Medicii ne-au spus că...
substantial.ro
Australia interzice accesul minorilor sub 16 ani la rețelele sociale
MediaFlux
BISERICA spune ADEVĂRUL despre CĂLIN GEORGESCU. Reacția NEAȘTEPTATĂ a PREOȚILOR
Shtiu.ro
Este Călin Georgescu mason? Ce a răspuns la întrebarea: Sunteți mason?
Puterea.ro
Care este cel mai periculos fel de mâncare!