Combinaţii de alimente care îţi afectează sănătatea

Sigur ai observat și tu că atunci când combini anumite alimente te poți confrunta ulterior cu probleme digestive. Iată care sunt combinațiile indicate să le eviți pentru a evita disconfortul digestiv!Chiar dacă obții un gust bun în farfurie asta nu înseamnă că este și sănătos. Anumite alimente combinate pot favoriza apariția balonărilor, a greței, a oboselei constante, dureri de stomac sau chir vărsături.
Alina Costache
29 iun. 2017, 08:24
Combinaţii de alimente care îţi afectează sănătatea

Potrivit mindbodygreen.com, pentru a-ți păstra și proteja sănătatae este bine să eviți următoarele combinații:

Sandvișul la grill cu brânză

Combinația de proteine cu amidon nu sunt tocmai ideale pentru digestia ta. Fiecare are nevoie de alte enzime și un alt nivel de aciditate pentru a fi digerate corespunzător. Astfel, organismul tău va alege să digere proteinele iar amidonul să rămână la fermentat. În cazul în care chiar vrei să faci această combinație asigură-te măcar că ai în meniu și legume cu frunze verzi mai ales spanac, rucola sau salată verde. În felul acesta vei ajuta la digerarea amidonului mai bine.

Află cum poți slăbi cu ajutorul bananelor pe clicksanatate.ro

Ouă cu carne și brânză

Specialiștii recomandă ca la masă să consumi doar un singur fel de proteină. În cazul în care ai poftă de o omletă alege să o consumi cu o salată însă sub nici o formă cu o altă sursa de proteină. Cu cât consumi surse diferite din aceiași categorie de nutrimenți cu atât mai greu îi va fi organismului tău să le digere.

Dacă alegerea ta este să consumi carne, de asemenea este indicat să o faci asociată cu o salată.

Practic, nici o masă fără salată.
Pastele cu sos de roșii

Nu mai este un secret pentru nimeni că roșiile sunt produse acide, tocmai din acest motiv ste bine să eviți combinarea lor cu carbohidrați. Organismul tău consumă din rezerva sa de energie pentru a digera mâncarea pe care tu i-o oferi. Încearcă ca și alternativă la pastele cu sos de roși, paste cu legume la grătar sau cu sos pesto. Evită de asemenea combinația de paste cu carne. Chiar dacă ai senzația că este sațioasă nu este deloc potrivită pentru digestia ta.
Dressing-ul din salată

Obișnuiești să consumi salată din roșii, castraveți la care să adaugi un dressing de lămâie? Ei bine, se pare că specialiștii ne atenționează că nu ar trebui să combinăm castraveții cu cartofi, vinete sau chiar și cu roșii. Iar lămâia este total contraindicată în oricare dintre combinațiile enumerate. Tot din cauza faptul că fiecare are un grad de aciditate diferite și are nevoie de timpi diferiți de digerare.
Niciodată fructe după masă

Datorită zaharurilor pe care le conțin, ele nu au nevoie de un timp prea mare pentru a fi digerate. Însă în cazul în care le consumi după o masă bogată în carbohidrați, alimente care au nevoie de un timp mai mare de digestie, fructele vor fermenta în stomac până când masa anterioară se va digera.

Ideal ar fi să consumi fructele la o masă separată și să lași să treacă măcar 30 minute până la următoarea masă.
Cereale cu lapte la micul dejun?

Dacă obișnuiești să consumi dimineața la micul dejun o porție de cereale cu lapte și un pahar de suc de portocale, atunci este bine să știi faptul că acizii sucului de portocale se vor ocupa să distrugă enzimele care au scopul de a digera amidonul din cereale. Iar fructele uscate din cereale se vor comporta precum un mucus ce va fi greu de digerat. Deci, dacă vrei să te bucuri de un mic dejun sănătos, și mai ales nu vrei să renunți la niciuna dintre aceset variante, alege să bei sucul de portocale cu cel puțin 30 de minute înainte de a consuma cerealele cu lapte.

De asemenea dacă ești un mare consumator de shake-uri dimineața, combinația de banană cu lapte nu este tocmai una ideală. Alege totuși o banană extrem de coaptă la care să îi adaugi nucșoară pentru a ajuta astfel digestia.

Află ce alimente alungă durerile de cap pe clicksanatate.ro.

DailyBusiness
Coșul de cumpărături 2024. Ce alimente s-au scumpit enorm și unde mai găsești oferte față de anii anteriori
Spynews
Trupul neînsuflețit al lui Silviu Prigoană a fost ridicat de la INML Brașov. Ce se va întâmpla înainte de a fi depus la capelă
Bzi.ro
Adriana Bahmuțeanu, mesaj înduioșător pentru fiii cei mari ai lui Silviu Prigoană: ”Să le trimită dramul de înțelepciune!”
Fanatik.ro
Se scumpesc toate abonamentele Netflix. Cât vei plăti pentru planul Basic, Standard sau Premium
Capital.ro
Teo Trandafir este în doliu, dar nu poate plânge: N-am voie, voi fi exact cum el și-a dorit
Playtech.ro
Cum a apărut Honorius Prigoană la IML Brașov. A șocat pe toată lumea. Cum s-a îmbrăcat
DailyBusiness
Codul rutier. Regula pe care șoferii o IGNORĂ în România
Adevarul
UE intervine în scandalul România-Rusia provocat de recuperarea tezaurului de 91,5 tone de aur
wowbiz.ro
Silviu Prigoană, înmormântat în secret! Fiul său cel mare a confirmat. PRIMELE IMAGINI
Spynews
Cum se face corect manevra Heimlich. Metoda care le poate salva viața oamenilor în câteva secunde
Spynews
Cine este bărbatul misterios care a petrecut timp în vila lui Silviu Prigoană, de când s-a aflat că a murit. Va juca un rol foarte important în ce urmează să se întâmple
Evz.ro
O stațiune cochetă și liniștită, la o oră și jumătate de Capitală
Ego.ro
Atac la Silviu Prigoană, chiar și după ce a murit! ”L-am blestemat!”
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
O nouă recalculare a pensiilor de la 1 ianuarie 2025: Cu ce procent ar putea sa crească pensiile
Cancan.ro
Nu au luat 30.000€! Câți bani au primit Nicolai Tand și Sorin Brotnei, de fapt, pentru că au câștigat Asia Express 2024
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Unde a fost îngropată ELODIA. Dan Diaconescu aruncă bomba: La marginea…
StirileBZI
Ce se întâmplă dacă nu plătești la timp întreținerea: Greșeala care te trimite în instanță!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Cum arată CAVOUL lui Prigoană! FOTO EXCLUSIV
substantial.ro
Sindromul de coadă de cal: urgență medicală gravă și simptome asociate
MediaFlux
RĂSTRUNARE de SITUAȚIE! PRIGOANĂ a fost ÎNGROPAT PE ASCUNS! ANUNȚUL FAMILIEI
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cea mai veche roată? Descoperirea fusurilor de tors din Israel rescrie istoria tehnologiei