Condimentul minune care te ajută să slăbeşti sănătos. Rezultatele se văd imediat

Condimentul minune care te ajută să slăbeşti sănătos. Este vorba despre coriandru. Ieva Kebiliute, psiholog specializat în wellness, susţine că sucul de coriandru ar putea ajuta la accelerarea rezultatelor pentru cei care au grăsime viscerală. Atenţie, cantităţile mari de grăsime viscerală pot creşte riscul de afecţiuni cronice, inclusiv boli de inimă şi tulburări metabolice.

Condimentul minune care te ajută să slăbeşti sănătos

Sucul de coriandru ajută la eliminarea rapidă a kilogramelor în plus. Acesta acţionează prin creşterea metabolismului, arzând astfel mai multe calorii într-un timp foarte scurt.

Citeşte şi Ceaiul cu efecte magice asupra organismului. Are proprietăţi anti-cancer şi anti-îmbătrânire

„Sucul de coriandru este popular pentru eliminarea rapidă a kilogramelor. Acesta acţionează prin creşterea metabolismului, arzând astfel mai multe calorii la o frecvenţă mai rapidă. S-ar putea să nu vă placă gustul său, dar amestecarea cu suc de lămâie îmbunătăţeşte aroma şi oferă un efect mai bun”, a spus Ieva, potrivit descoperă.ro. 

Alte articole

Dieta care te va scăpa de 1 kg pe zi până la Crăciun

Dieta DASH. Cum arata meniul pe o săptămână și cui se adresează

Oamenii de ştiinţă au analizat efectele dietei cu seminţe de coriandru asupra depozitării grăsimii viscerale la şobolanii în creştere.  Rozătoarele au fost hrănite fie cu hrană standard pentru şobolani, fie cu hrană care a fost suplimentată cu seminţe de coriandru zdrobite.

În urma studiului, cercetătorii au observat o diferenţă în ceea ce priveşte grăsimea viscerală în rândul rozătoarelor după cinci săptămâni.

„În timp ce suplimentarea dietei cu coriandru nu a afectat conţinutul de lipide din ficat, aceasta a crescut semnificativ cantitatea de acizi graşi mononesaturaţi şi polinesaturaţi din ţesutul adipos visceral, unde a scăzut şi conţinutul de acizi graşi. Coriandrul a crescut raportul omega 3: omega 6 în ţesutul adipos visceral, ceea ce poate explica beneficiile sale pentru sănătate”, spun oamenii de ştiinţă.

Studiile anterioare au arătat că frunzele de coriandru pot ajuta la stimularea metabolismului prin creşterea secreţiei de insulină, care ajută la gestionarea zahărului din sânge.

Cu toate acestea, grăsimea viscerală este atribuită în mare măsură unui stil de viaţă sedentar. Cea mai bună abordare pentru a scăpa de aceasta este de a face exerciţii fizice în mod regulat.

Harvard Health recomandă „cel puţin 30 de minute de activitate de intensitate moderată în majoritatea zilelor, cum ar fi mersul pe jos în pas vioi sau mersul pe bicicletă într-un ritm obişnuit”.

Acordarea atenţiei la mărimea porţiilor de mâncare este considerată importantă şi ea, la fel ca şi accentuarea carbohidraţilor complecşi în alimentaţie.

Citeşte şi Ceaiul care te ajută la slăbit. Are o mulţime de beneficii: Reduce senzaţia de foame şi scade tensiunea arterială