Condimentul special care te ajută să dormi bine. Iată în ce feluri de mâncare și băuturi îl poți adăuga

Un condiment care se regăsește în toate gospodăriile e perfect pentru cei care își doresc să aibă un somn cât mai liniștit.
Filip Stan
22 sept. 2024, 11:10
Condimentul special care te ajută să dormi bine. Iată în ce feluri de mâncare și băuturi îl poți adăuga

Cu toții am văzut nucșoară prin magazine sau poate chiar o avem acasă, dar ceea ce nu știu la fel de mulți e câte beneficii are asupra sănătății și chiar a somnului nostru.

Un studiu făcut recent de specialiști arată că nucșoara e foarte utilă pentru pacienții care au obiceiul de a se trezi în toiul nopții și nu mai pot adormi. Nucșoara conține myristicin, care funcționează drept un sedativ natural și poate calma sistemul nervos central.

Citește și Ce beneficii au ciupercile. Motivele pentru care trebuie să le introduci în alimentație

În plus, condimentul mai conține magneziu, despre care se știe că e foarte util în a ne relaxa organismul și a ne ajuta să dormim mai bine. De asemenea, el ne va ajuta să evităm acele situații neplăcute în care ne trezim mult prea devreme, în miez de noapte.

Proprietățile calmante ale nucșoarei pot fi utile și altfel. Ne ajută să scăpăm de stările de anxietate și ne ajută sistemul digestiv.

În cazul în care vrem să introducem condimentul în alimentație, îl putem adăuga la preparatele dulci, care conțin brânză moale. Se pune de multe ori și în diverse băuturi, cum ar fi vinul fiert, whiskey sau alcoolul rafinat.

Nucșoara se mai pune în broccoli sau conopida pregătită la abur. Mulți o folosesc și în paste sau pentru a condimenta peștele și carnea de pui.

Citește și Alimentele care cresc riscul de cancer. Un reputat medic oncolog avertizează: Distrug sănătatea, nu le mai consumați!

DailyBusiness
O autostradă spectaculoasă va lega Comarnic de Brașov, cu investiții de 4 miliarde de euro!
Spynews
Ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca Silviu Prigoană să fie declarat decedat. Un martor a povestit în amănunt ce a pățit fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu
Bzi.ro
Loredana Groza a pozat în lenjerie intimă excentrică! Reacțiile au fost extrem de dure: „La vârsta ei este dezgustător!” – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Cum se face cea mai scumpă cafea din lume. E obținută din excrementele unui animal ciudat
Capital.ro
Sancțiune iarna pentru șoferi. Amendă chiar FĂRĂ anvelope de vară. Îți confiscă și certificatul de înmatriculare
Playtech.ro
Elena Udrea iese din închisoare? Familia abia o așteaptă acasă, ce decizie au luat magistrații.
DailyBusiness
Inflația atinge 4,7% în România! Serviciile explodează cu 7,6% în doar un an!
Adevarul
Patru țări europene ar putea fi următoarele pe lista lui Vladimir Putin
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
Silviu Prigoană a murit! Fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu s-ar fi înecat cu mâncare într-un restaurant
Spynews
Scandal între Vlad Pascu și judecător, la ultimul proces! Ce l-a deranjat pe magistrat, după ce șoferul drogat a cerut arestul la domiciliu
Evz.ro
Manevra Heimlich: Primul ajutor atunci când o persoană se sufocă din cauza unui corp străin. Video
Ego.ro
Anamaria Prodan, de nerecunoscut. Brunetă și machiată strident, la nunta cu fostul soț FOTO
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
A murit Silviu Prigoană, într-un restaurant din Bran! Afaceristul a căzut pe podea în timpul mesei
Cancan.ro
Cine este și cu ce se ocupă văduva lui Silviu Prigoană. Ce afacere deține Mihaela, de fapt
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Șoc în lumea tenisului. Simona Halep a renunțat
StirileBZI
Toți românii cu mașini second-hand trebuie să știe asta: Acest document este obligatoriu de la 1 decembrie 2024
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Declarația șocantă a unui martor care a văzut cum a murit Silviu Prigoană!
substantial.ro
Liderul AUR, George Simion, acuzat de legături cu serviciile rusești
MediaFlux
Șeful CASEI de PENSII anunță MAJORAREA PENSIILOR. Cu CÂT se MAJOREAZĂ
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
A murit Silviu Prigoană… la numai 61 de ani