Cori Grămescu aruncă bomba! Cel mai bun mod prin care poți scăpa de celulită! Este o dietă cât se poate de simplă: „Cele mai importante schimbari pe care trebuie sa le faci”

Cele mai multe femei se confruntă cu probleme cu celulita. Cu toate că apariția celulitei este normală, majoritatea oamenilor o consideră inestetică, motiv pentru care sunt într-o goană fără sfârșit în căutarea elixirului magic. Cori Grămescu a dezvăluit care e cea mai bună metodă pentru a scăpa de surplusul de grăsime nedorit.
Irina Dumitrescu
31 iul. 2023, 12:28
Cori Grămescu aruncă bomba! Cel mai bun mod prin care poți scăpa de celulită! Este o dietă cât se poate de simplă: „Cele mai importante schimbari pe care trebuie sa le faci”
Cori Grămescu aruncă bomba! Cel mai bun mod prin care poți scăpa de celulită! Este o dietă cât se poate de simplă: „Cele mai importante schimbari pe care trebuie sa le faci”

Probabil că una dintre cele mai mari probleme cu care se confruntă femeile este apariția unui strat de celuluită. Aceasta apare din diverse motive și nu este legată de greutatea corporală, deci oricine se poate confrunta cu aceste semne neplăcute. Din acest motiv, pe piață se găsesc numeroase suplimente, loțiuni și alte tratamente pentru piele, care pretind că reduc sau tratează celulita, dar nu întotdeauna oferă rezultatele dorite.

Citește și: Cea mai rapidă dietă de slăbit înainte de concediu. Sfatul esenţial transmis de Cori Grămescu: „E foarte important!”

Cori Grămescu, nutriționist și instructor de pilates, a dezvăluit câteva modalități prin care putem să ne îngrijim pielea și corpul în mod corespunzător în sezonul cald. Iată cum poți reduce celulita în doar câțiva pași simpli.

„Câteva lucruri importante pentru piele și reducerea celulitei, in sezonul de vara :

1. Hidratează-te! Bea cel puțin 2.5 l de apa pe zi ca sa te ferești de retenția de apa și senzația de picioare umflate.

2. Mănâncă proteine ușoare la fiecare masa – peste, curcan, oua, tofu ca sa ai tonus muscular și o piele ferma

3. Fa sport , 30 de minute in fiecare zi, alternând exerciții pentru masa musculară cu programe cardio și sesiuni de stretching. Vei avea mușchi fermi și iti ții sub control procentul de grăsime corporală

4. Mănâncă alimente portocalii – morcov, dovleac, caise, piersici, mango și papaya ca sa iti protejezi pielea.

5. Fa dușuri cu apa rece și sesiuni zilnice de periaj uscat ca sa stimulezi circulația sangvina

Și nu uita sa te bucuri cât mai mult de corpul tău, sa ai grija de tine și sa te relaxezi și sa te distrezi la maxim vara asta!”, a transmis Cori Grămescu pe Facebook.

„Celulita se amplifică odată cu vârstă, datorită hormonilor și structurii corpului. Dar scăderea fermității pielii, expunerea la soare, creșterea stratului de grăsime și pierderea elasticității pielii conduc și ele la apariția ei. Celulita se diminuează dacă iei suplimente pentru piele și circulație. Eu le recomand celor care doresc să scape de celulită să se orienteze spre o formulă de Vitamina C, să suplimenteze cu Zinc meniul lor zilnic și să crească nivelul de colagen din organism. Va dispărea cauza alimentară a celulitei dacă mâncați cel puțin 6 săptămâni doar legume, fructe, leguminoase, pește și carne de vită, nuci crude. Nu este necesar să restrictionați caloriile, câtă vreme mâncați doar categoriile de alimente menționate anterior. Optați pentru prepararea la cuptor, la abur sau prin înăbușire. În acest fel veți reduce inflamația din organism și veți scăpa de toxine. De asemenea, putem diminua celulita prin reducerea cantității de cafea, energizante și tutun, și adăugând în rutina voastră de antrenament o oră de exerciții de tonifiere la saltea, o oră la cardio – fie la o alergare în aer liber și o oră de yoga, pilates sau stretching”, dezvăluia Cori Grămescu, pe Facebook,  în urmă cu ceva vreme.

„1. Renunta la statul pana noaptea tarziu la seriale sau pe net. faptul ca nu dormi cum trebuie iti intretine starea de oboseala, fluctuatiile de energie de peste zi, pofta de dulce si incapacitatea de a lua decizii corecte in legatura cu alimentatia, mai ales cand ele contrazic poftele de moment.

2. Renunta la mancarea gatita de la cantine, restaurante, fastfood. Este suficient sa citesti in meniurile restaurantelor aportul caloric pe care aceste preparate il au, de regula au de 2-3 ori mai multe calorii (in special grasimi nesanatoase si zaharuri) decat preparatele similare gatite acasa in maniera dietetica. Si sunt de 4-5 ori mai scumpe. Pastreaza iesirile la restaurant pentru ocazii speciale si invata sa iti gatesti mancarea de zi cu azi acasa.

3. Renunta la alcoolul baut regulat. Indiferent de ce auzi din popor, alcoolul nu te ajuta cu mai nimic.Ba din contra, te impiedica sa te odihnesti, iti agita sistemul nervos, iti blocheaza slabirea si suprasolicita ficatul. Cel mai sanatos pentru tine e sa nu bei deloc sau sa consumi alcool in mod absolut ocazional. Vei observa ca ai mai multa energie, ai o capacitate de decizie mai buna si o digestie mai sanatoasa. In plus, slabesti mai repede si celulita se atenueaza mai bine.

4. Renunta la pufuleti, crantzanele, biscuitei, popcorn, saratele si tot felul de rahaturi de genul asta. Sunt doar calorii goale pe care le mananci de plictiseala, nervi, PMS, draci si orice altceva. Ca sa scapi de ele cel mai simplu e sa nu le mai cumperi. Sunt dezastruoase in curele de slabire – pot dubla caloriile estimate fara nici macar sa iti dai seama- dar mai rpesus de orice sunt produse care cresc inflamatia, strica sanatatea digestiva, intretin rezistenta la insulina si dislipidemiile.

5. Renunta la curele-fantoma de slabire, intelege ca orice slabire rapida bazata pe infometare este urmata de un castig in kilograme compensatoriu si ca in felul asta procentul de grasime de pe corpul tau ajunge tot mai mare, in timp ce la fiecare cura de slabire pierzi masa musculara. Kilogramele in plus sunt un efect al unui stil de viata dezechilibrat, care creste inflamatia in corp si intretine rezistenta la insulina, iar infometarea nu rezolva niciuna dintre aceste cauze. Daca vrei sa iti modifici corpul trebuie sa iti modifici prioritatile de zi cu zi, alegerile alimentare trebuie adaptate si indreptate catre un spectru dietetic si indulgentele alimentare trebuie sa fie temperate si ocazionale.

Sa va fie de folos, de obicei acestea sunt cele mai importante schimbari pe care trebuie sa le faceti ca sa „taiati” caloriile nesanatoase”, sunt alte sfaturi oferite de Cori Grămescu.

Citește și: Cori Gramescu, sfaturi utile pentru a arăta impecabil la plajă: Ce mâncăm în vacanţă daca vrem să ne menţinem silueta. Evitaţi aceste produse în meniu

DailyBusiness
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
De ce nu e bine să faci duș mai mult de 10 minute. Ce se întâmplă dacă depășești acest timp
Capital.ro
România își plânge cel mai iubit actor. A fost un monument al scenei și ecranului. Îl vom păstra veșnic în inimi
Playtech.ro
Zodiile protejate divin de Paște 2025. Sunt binecuvântate, au parte numai de lucruri bune în viața lor
DailyBusiness
Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie
Adevarul
Cum împarți două paie la trei partide. Dispută în coaliție pe numirea viitorilor judecători CCR | SURSE
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Insula din Grecia perfectă pentru familii. Priveliștile sunt spectaculoase, iar apele calme sunt ideale pentru înotătorii începători
Spynews
Cine sunt și cum arată surorile lui chef Alexandru Sautner. Doina Militaru și Cristina Iacob au gătit pentru jurați și au primit cuțitul de argint
Evz.ro
Cât vor costa gazele fără plafonare. Acum știi cât vei plăti
Ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
kanald.ro
E oficial! Se schimbă bancnotele euro. Avertismentul economiștilor
Cancan.ro
Și-au desfăcut picioarele şi au înnebunit audienţa! Mădălina Ghenea, Ramona Olaru sau Loredana Chivu intră în acţiune: TOP 50 vedete jucăuşe şi provocatoare!
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Talon auto 2025. Anunț oficial de la RAR pentru șoferii din România: Colegii noștri nu au dreptul
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
stirilekanald.ro
A murit! Fiica sa a făcut anunțul cutremurător
Florin Busuioc, internat de urgență la spital: „A fost o formă urâtă de gripă, m-a dărâmat complet”
MediaFlux
Concedieri, scumpiri, falimente: Ce NU spune Guvernul despre noul impozit
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cine sunt emisarii trimiși de Marcel Ciolacu la Mar a Lago să lămurească chestiunea Visa Waiver