Cum a reușit o tânără de 28 de ani să slăbească 23 de kilograme. A urmat această dietă spectaculoasă

O tânără de 28 de ani a urmat o dietă care a făcut-o să slăbească 23 de kilograme, fără prea mari eforturi, și să mențină această greutate de peste 7 ani. Aceasta ne arată că trebuie să urmăm o dietă simplă, care i-a schimbat viața.
Alina Costache
16 sept. 2024, 12:27
Cum a reușit o tânără de 28 de ani să slăbească 23 de kilograme. A urmat această dietă spectaculoasă

O tânără de 28 de ani și-a schimbat viața după ce a urmat o dietă care i-a permis să slăbească 23 de kilograme și să mențină acest stil de viață de peste 7 ani. Chiar de la vârsta de 21 de ani și-a propus să slăbească, însă deși mânca sănătos, consuma cantități destul de mari, fapt ce a făcut ca greutatea ei să fluctueze.

Înainte de a urma această dietă, mânca dulciuri, înghețată, pizza, brioșe, carne și sosuri uleioase. În plus, din dieta sa nu lipseau croissantele cu ciocolată sau salata Ceasar cu pui. La un moment dat s-a ambiționat și și-a propus să slăbească, astfel că a urmat o dietă simplă cu efecte uimitoare.

Pe ce se bazează dieta sa

Dieta sa se bazează pe principiul 80/20. Astfel, conform acestei diete, ea consumă 80% din timp alimente nutritive, în timp ce 20% din timp își permite să se resfețe cu gustări.

Citește și : Ce destinații au vizitat românii în vara lui 2024? Cât au costat vacanțele românilor anul acesta

În prezent, dieta urmată constă în mese mai mici, în care se pune accentul pe alimente cu conținut ridicat de proteine și legume ceea ce oferă un aport caloric redus.

La micul dejun, aceasta începe cu clătite proteice făcute în casă, prânzul este alcătuit din pui, orez și broccoli sau din carne de vită tocată cu cartofi dulci și sparanghel.

Citește și : Adevărul despre relația tensionată dintre Irina Rimes și Tudor Chirilă. Artista a dat din casă. De la ce a pornit totul

Pentru cină, ea își prepară o tigaie de curcan cu cartofi dulci, iar gustările sunt formate din măr, iaurt grecesc, shake proteic sau prăjitui de orez cu brânză de vaci, conform FANATIK. Această dietă simplă a făcut-o ca, în scurt timp, să aibă cu 23 de kilograme mai puțin.

Tânăra nu merge la sala de sport și nu face fitness, preferând să meargă o bună parte din timp pe jos. Acest lucru îi permite să își facă activitățile de zi cu zi, fără să își dedice mult timp sportului. Ea avea să declare pentru Business Insider „Nu sunt obișnuită să fac fitness sau să merg la sală. Mă plimb în fiecare zi”.

DailyBusiness
Busu, la un pas de moarte. Cine l-a salvat pe prezentatorul de la Pro TV: „Mi-a rupt cinci coaste și îi mulțumesc”
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
De ce să nu arunci varza murată chiar dacă a trecut iarna. Ce poți să faci cu ea pe timp de vară
Capital.ro
Documentul devine obligatoriu de azi, 2 aprilie. Toți românii trebuie să îl prezinte. Expiră în 2 ani
Playtech.ro
Cât ar costa Metrorex siguranța călătorilor. Costurile dotării stațiilor de metrou cu un sistem de protecție EXCLUSIV
DailyBusiness
Se schimbă data plății pensiilor în aprilie! Anunț oficial pentru toți pensionarii din România
Adevarul
Reacția lui Piedone în timpul unui control la o măcelărie plină de icoane: „Intrăm in biserică”. Patru restaurante din Sectorul 5 au fost închise
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Insula din Grecia perfectă pentru familii. Priveliștile sunt spectaculoase, iar apele calme sunt ideale pentru înotătorii începători
Spynews
Cine sunt și cum arată surorile lui chef Alexandru Sautner. Doina Militaru și Cristina Iacob au gătit pentru jurați și au primit cuțitul de argint
Evz.ro
Icoana care îndeplinește dorințe. Biserica asaltată de credincioși
Ego.ro
Dana Budeanu... abia o mai recunoști! Cum arăta vedeta acum 15 ani
Prosport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
kanald.ro
Anunț important pentru românii care beneficiază de acest tip de pensie! Ce trebuie să facă pentru a nu rămâne fără venit
Cancan.ro
A apărut o nouă infracțiune în Codul Rutier. Ți se suspendă permisul de conducere instant, dacă faci asta
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Lovitură cumplită pentru Elena Udrea. E de negăsit! Anunțul a venit în cel mai prost moment
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
stirilekanald.ro
Presimțirea sumbră a soției căpitanului Bătănoiu, comandatul de la manșa avionului prăbușit la Balotești
Florin Busuioc, internat de urgență la spital: „A fost o formă urâtă de gripă, m-a dărâmat complet”
MediaFlux
Întârzieri la plata pensiilor! Românii așteaptă și două luni să primească banii
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Tragedia care a îndoliat Craiova. Tatăl și fiica de 7 ani, morți într-un accident în Serbia. „Daria, vei continua să dansezi printre îngeri“