Cum a reușit o tânără de 28 de ani să slăbească 23 de kilograme. A urmat această dietă spectaculoasă

O tânără de 28 de ani a urmat o dietă care a făcut-o să slăbească 23 de kilograme, fără prea mari eforturi, și să mențină această greutate de peste 7 ani. Aceasta ne arată că trebuie să urmăm o dietă simplă, care i-a schimbat viața.
Alina Costache
16 sept. 2024, 12:27
Cum a reușit o tânără de 28 de ani să slăbească 23 de kilograme. A urmat această dietă spectaculoasă

O tânără de 28 de ani și-a schimbat viața după ce a urmat o dietă care i-a permis să slăbească 23 de kilograme și să mențină acest stil de viață de peste 7 ani. Chiar de la vârsta de 21 de ani și-a propus să slăbească, însă deși mânca sănătos, consuma cantități destul de mari, fapt ce a făcut ca greutatea ei să fluctueze.

Înainte de a urma această dietă, mânca dulciuri, înghețată, pizza, brioșe, carne și sosuri uleioase. În plus, din dieta sa nu lipseau croissantele cu ciocolată sau salata Ceasar cu pui. La un moment dat s-a ambiționat și și-a propus să slăbească, astfel că a urmat o dietă simplă cu efecte uimitoare.

Pe ce se bazează dieta sa

Dieta sa se bazează pe principiul 80/20. Astfel, conform acestei diete, ea consumă 80% din timp alimente nutritive, în timp ce 20% din timp își permite să se resfețe cu gustări.

Citește și : Ce destinații au vizitat românii în vara lui 2024? Cât au costat vacanțele românilor anul acesta

În prezent, dieta urmată constă în mese mai mici, în care se pune accentul pe alimente cu conținut ridicat de proteine și legume ceea ce oferă un aport caloric redus.

La micul dejun, aceasta începe cu clătite proteice făcute în casă, prânzul este alcătuit din pui, orez și broccoli sau din carne de vită tocată cu cartofi dulci și sparanghel.

Citește și : Adevărul despre relația tensionată dintre Irina Rimes și Tudor Chirilă. Artista a dat din casă. De la ce a pornit totul

Pentru cină, ea își prepară o tigaie de curcan cu cartofi dulci, iar gustările sunt formate din măr, iaurt grecesc, shake proteic sau prăjitui de orez cu brânză de vaci, conform FANATIK. Această dietă simplă a făcut-o ca, în scurt timp, să aibă cu 23 de kilograme mai puțin.

Tânăra nu merge la sala de sport și nu face fitness, preferând să meargă o bună parte din timp pe jos. Acest lucru îi permite să își facă activitățile de zi cu zi, fără să își dedice mult timp sportului. Ea avea să declare pentru Business Insider „Nu sunt obișnuită să fac fitness sau să merg la sală. Mă plimb în fiecare zi”.

DailyBusiness
Senatul a dat undă verde. Medicamentele care DEVIN droguri periculoase
Spynews
10 sfaturi pentru părinți pentru a crește un copil inteligent. De ce este bine să le citești povești celor mici
Bzi.ro
Ce religie are Gabriela Cristea: Vedeta vrea să fie incinerată!
Fanatik.ro
Ele sunt zodiile care au o șansă unică până în decembrie. Trei nativi pot da de bani și de noroc
Capital.ro
Reguli ITP 2024. Se suspendă automat înmatricularea. Ce șoferi nu mai au drept legal de circulație
Playtech.ro
Ramona Olaru se mută într-un apartament de 300.000 de euro. A investit o avere în noua locuință
DailyBusiness
Programul Family Start oferă cel mai avantajos credit de pe piață
Adevarul
Sexul oral, vinovat de creșterea numărului cazurilor unui tip de cancer. Care este explicația
wowbiz.ro
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor majora
Spynews
Ce pensie are Saveta Bogdan! Artista de muzică populară încasează puțin peste veniturile medii din România: ”Cu ce mai cânt, mă descurc”
Spynews
Un fotbalist a murit pe teren, după ce a fost lovit de un fulger! Alți cinci jucători au fost grav răniți. Tragedia a fost filmată | VIDEO
Evz.ro
Avionul prăbușit de un pilot care și-a pierdut mințile. O catastrofă unică în istoria aviației, 114 oameni au murit
Ego.ro
După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor
Prosport.ro
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai puțin ştiută a magnatului
kanald.ro
Unde va petrece sărbătorile Vlad Pascu. Judecătorii au luat o decizie în cazul celui care a provocat tragedia de la 2 Mai
Cancan.ro
Gigi Becali și-a băgat ginerele în anchetă după dezvăluirile din CANCAN! Milionarul i-a întocmit rechizitoriul monden lui Mincu și…
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Oana Lis a vrut să se sinucidă. Ce a făcut soția lui Viorel Lis
StirileBZI
Se dau tichete sociale de Crăciun 2024: Românii primesc 125 de lei pentru masa de Sărbători!
Prosport.ro
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
stirilekanald.ro
Cine sunt cele patru victime decedate în accidentul de pe DN15. Cele două familii erau cunoscute în Târgu Mureș
substantial.ro
Statele Unite cer Israelului să ia măsuri împotriva violenței coloniștilor israelieni în Cisiordania
MediaFlux
Se VERIFICĂ TOATE PENSIILE! CASA de PENSII a ANUNȚAT
Shtiu.ro
Concidența coincidențelor: Doi frați au murit la un an distanță, călcați de același taxi care transporta același pasager
Puterea.ro
Mugur Isărescu este mai ,,sărac” cu un milion de lei, dar așteaptă câștigurile din dobânzi