Cum a reușit o tânără de 28 de ani să slăbească 23 de kilograme. A urmat această dietă spectaculoasă

O tânără de 28 de ani a urmat o dietă care a făcut-o să slăbească 23 de kilograme, fără prea mari eforturi, și să mențină această greutate de peste 7 ani. Aceasta ne arată că trebuie să urmăm o dietă simplă, care i-a schimbat viața.
Alina Costache
16 sept. 2024, 12:27
Cum a reușit o tânără de 28 de ani să slăbească 23 de kilograme. A urmat această dietă spectaculoasă

O tânără de 28 de ani și-a schimbat viața după ce a urmat o dietă care i-a permis să slăbească 23 de kilograme și să mențină acest stil de viață de peste 7 ani. Chiar de la vârsta de 21 de ani și-a propus să slăbească, însă deși mânca sănătos, consuma cantități destul de mari, fapt ce a făcut ca greutatea ei să fluctueze.

Înainte de a urma această dietă, mânca dulciuri, înghețată, pizza, brioșe, carne și sosuri uleioase. În plus, din dieta sa nu lipseau croissantele cu ciocolată sau salata Ceasar cu pui. La un moment dat s-a ambiționat și și-a propus să slăbească, astfel că a urmat o dietă simplă cu efecte uimitoare.

Pe ce se bazează dieta sa

Dieta sa se bazează pe principiul 80/20. Astfel, conform acestei diete, ea consumă 80% din timp alimente nutritive, în timp ce 20% din timp își permite să se resfețe cu gustări.

Citește și : Ce destinații au vizitat românii în vara lui 2024? Cât au costat vacanțele românilor anul acesta

În prezent, dieta urmată constă în mese mai mici, în care se pune accentul pe alimente cu conținut ridicat de proteine și legume ceea ce oferă un aport caloric redus.

La micul dejun, aceasta începe cu clătite proteice făcute în casă, prânzul este alcătuit din pui, orez și broccoli sau din carne de vită tocată cu cartofi dulci și sparanghel.

Citește și : Adevărul despre relația tensionată dintre Irina Rimes și Tudor Chirilă. Artista a dat din casă. De la ce a pornit totul

Pentru cină, ea își prepară o tigaie de curcan cu cartofi dulci, iar gustările sunt formate din măr, iaurt grecesc, shake proteic sau prăjitui de orez cu brânză de vaci, conform FANATIK. Această dietă simplă a făcut-o ca, în scurt timp, să aibă cu 23 de kilograme mai puțin.

Tânăra nu merge la sala de sport și nu face fitness, preferând să meargă o bună parte din timp pe jos. Acest lucru îi permite să își facă activitățile de zi cu zi, fără să își dedice mult timp sportului. Ea avea să declare pentru Business Insider „Nu sunt obișnuită să fac fitness sau să merg la sală. Mă plimb în fiecare zi”.

DailyBusiness
Românii mai scot bani din buzunar! Va intra în vigoare pe 1 ianuarie 2025
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
”Ești un boșorog nenorocit!”. Diana Șoșoacă, scandal monstru cu un cetățean în ziua votului. Video
Capital.ro
Decizie șoc pentru Ion ILIESCU. Înalta Curte de Justiție a hotărât definitiv
Playtech.ro
Carmen Iohannis, apariție surprinzătoare înainte de vot. Gestul făcut de prima-doamnă, a urmat exemplul soțului
DailyBusiness
România și Bulgaria, controale la granițele terestre încă 6 luni după aderare!
Adevarul
Cum ne sărăcește statul doar ca să-și astupe propria incompetență. Profesor de economie: „Ne uităm ca și curca la lemne și nu înțelegem”
wowbiz.ro
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Ingredientul vechi de 4.000 de ani. Azi îl cumperi cu aditivi și conservanți. Cum îl prepari acasă
Ego.ro
Bendeac a șocat toată țara după moartea lui Cotabiță! De ce nu a vrut să se împace cu el
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Carmen Iohannis, gest neașteptat înainte de a vota. Unde a fost soția lui Klaus Iohannis înainte?! Ce ținută a ales pentru această zi!
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Taxă la retragerea de numerar. Anunț pentru cei care scot banii cash de la bancomat
StirileBZI
Produsul controversat consumat în Postul Crăciunului 2024! Poate cauza pierderi de memorie
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
Breaking! Cine e polițistul care s-a împușcat în cap
substantial.ro
Trupul neînsuflețit al artistului Gabriel Cotabiță va fi depus la Capela Cimitirului Ortodox Bellu
MediaFlux
A MURIT în SECȚIA DE VOTARE! ȘOC total la ALEGERI
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Captură neobișnuită: Poliția olandeză a descoperit un pitic de grădină din… MDMA,o substanță cunoscută și sub numele de ecstasy