Cum afectează organismul trecerea la ora de vară. Psihologii avertizează: „Stări profunde de iritabilitate și anxietate. Oamenii se vor supra-alimenta”

Sâmbătă noaptea, s-au dat ceasurile înainte cu o oră, ora trei a devenit ora patru. Această schimbare poate avea urmări asupra organismului, stres, anxietate şi o senzaţie de oboseală continuă sunt doar câteva dintre efectele negative.
Alina Costache
30 mart. 2025, 08:23
Cum afectează organismul trecerea la ora de vară. Psihologii avertizează:
Cum afectează organismul trecerea la ora de vară

Ora de vară s-a schimbat, iar organismul resimte din plin această modificare. „Există acest asupra minţii şi oamenii vor simţi schimbarea din perspectiva unor stângăcii. Pot observa că uită mai uşor lucruri sau pot fi în trafic un pic mai imprudenţi şi atunci merită să fie atenţi. Efectul durează o săptămână, două„, spune Liliana Hdji, medic psiholog.

„Pacienţii au cu 43 de minute mai puţin per noapte, o durată a somnului odihnitor, şi de asemenea, cu 30 de minute mai puţin, în momentul în care ajunge în faza aceea de vise. E o reducere a timpului şi a calităţii somnului, care dă senzaţia de lipsă de odihnă„, explică Florin Mihaltan, medic somnolog, potrivit observatornews.ro.

Trecerea la ora de vară poate afecta starea de spirit

Psihologul Radu Leca atrage atenția asupra impactului real pe care trecerea la ora de vară îl poate avea asupra organismului și echilibrului nostru mental.

Schimbarea orei poate avea, în mod concret, impactul nedorit asupra psihicului, dar și al organismului nostru. Există câteva influențe de tip bioenergetic, karmic, psihologic și psihotronic, care apar odată cu acest tip de schimbare a orei„, a spus psihologul Radu Leca.

Citește și: Ora de vara 2025. Schimbarea orei afectează negativ economia, siguranţa rutieră şi sănătatea

Printre efecte se numără perturbarea ritmului circadian, fluctuațiile de energie, iritabilitatea, anxietatea, modificările metabolice și chiar dificultăți de concentrare.

  • Ritmul circadian este perturbat. Modificarea orei afectează ceasul biologic intern, perturbând ciclurile de somn și trezire. Subiectul nu mai asimilează în mod concret somnul de tip alfa.
  • Niveluri de energie fluctuante. Schimbarea orei produce variații concrete ale nivelului de energie psiho-emoțională, afectând performanța totală, zilnică.
  • Modificări ale stării de spirit. Oamenii experimentează stări profunde de iritabilitate și/sau anxietate din cauza încercărilor repetate de adaptare la noul fus orar.
  • Metabolismul poate fi temporar perturbat, afectând în mod direct digestia, dar și senzația de foame. Oamenii se vor supra-alimenta. Zahărul fiind pe locul I pe parte de consum.
  • Timp de reacție modificat. Adaptarea la un nou tip de program al somnului, încetinește temporar timpul de reacție, influențând totalitatea performanțelor în activități zilnice.Concentrarea și atenția sunt total diminuate
  • Mergem pe ideea că toată energia folosită înainte de schimbarea fusului orar pe concentrare va fi puternic afectată. Capacitatea de vigilență și concentrare vor fi mult diminuate„, a mai explicat Radu Leca, pentru dcnews.ro.

În ultimii ani, au existat inițiative pentru eliminarea schimbării sezoniere a orei, însă România continuă această practică. Comisia Europeană a propus desfiinţarea orei de vară încă de acum 4 ani, dar ţările membre n-au reuşit să se pună de acord până în prezent. Astfel, încă din 2001, toate ţările din UE schimbă ora în ultima duminică de lunii martie.

România va trece la ora de iarnă în ultima duminică a lunii octombrie.

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
Primele imagini cu Papa Francisc în sicriu! Ce ritualuri urmează în Vatican | FOTO
Bzi.ro
Andreea Esca, petrecere în costum de baie de Paște! Imagini inedite cu vedeta PRO TV în vacanța din Grecia
Fanatik.ro
Ce trebuie să dai de pomană și ce nu e bine să împarți de Sfântul Gheorghe 2025. Este sărbătoare mare, cu cruce roșie în calendar
Capital.ro
România a pierdut o mare valoare. Și-a pus amprenta asupra întregii țări. Va fi veșnic în amintirea românilor
Playtech.ro
Moștenitor în străinătate. Unde se face procura pentru succesiune
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Gabriel Liiceanu spune cu cine (nu) votează și de ce. „Poporul român doarme liniștit în cel mai cumplit vacarm”
wowbiz.ro
Ioana Tufaru, ceartă cu soțul: "Mi-am făcut bagajele și am plecat. Nu mai suportam..." | Declarații exclusive
Spynews
Chef Richard Abou Zaki de la Chefi la cuțite, alături de Mădălina Ghenea, la Roma. Ce pun la cale cei doi: “Abia aștept…” | FOTO
Spynews
Elena Viscu se căsătorește din nou?! Fosta soție a lui CRBL, moment emoționant la o nuntă! | VIDEO
Evz.ro
Construcția unui pod istoric în România. Lucrările încep sâmbătă
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Cum arată iubita afaceristului care a plătit 400.000.000 de dolari pe 1.000 de apartamente
kanald.ro
O turistă a murit dupa ce s-a răsturnat cu ATV-ul pe Clisura Dunării
Cancan.ro
Cauza morții fetei de 15 ani care a căzut cu trotineta. Ce s-a întâmplat cu Valentina, în șanț
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
România a pierdut o mare doamnă a scenei artistice. Toți românii au admirat-o. Nu va mai fi nimeni ca ea
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Raluca Zenga, apariție exotică într-un costum de baie cu o vedere generoasă, chiar în ziua de Paşte
stirilekanald.ro
Comoara romană ascunsă, găsită înainte de Paște în Giurgiu! Este una dintre cele mai mari descoperiri din istoria recentă
Horoscop special Alina Bădic. Finalul lunii aprilie aduce surprize total neașteptate, dar și provocări. Zodiile care dau lovitura
MediaFlux
Tradiții și obiceiuri de Sfântul Gheorghe. Ce este interzis să faci în această sfântă zi
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Orașul în care un apartament renovat costă cât o mașină SH