Cum arată meniul de supravieţuire. „Mâncăm de 74 de lei toată săptămâna”. O româncă a publicat lista completă de cumpărături

Mulți români nu mai fac față scumpirilor și reușesc să se descurce cu greu de la un salariu la altul. Unii încearcă să facă unele economii și au renunțat la unele cheltuieli. Subiectul este de interes și în mediul online, unde unii caută soluții, iar alții se referă la metodele care funcționează în cazul lor.
Alina Costache
23 feb. 2024, 19:58
Cum arată meniul de supravieţuire.

Cum arată meniul de supravieţuire. Este cazul unei tinere care a anunțat un experiment potrivit căruia mesele pentru o săptămână costă 74 de lei. Aceasta a publicat atât meniul zilnic, cât și lista cumpărăturilor necesare.

„Mâncăm de 74 de lei toată săptămâna”

„Că tot a menționat cineva aici de mâncare cu 10 lei pe zi, m-am gândit să fac experimentul ăsta și am niște idei. Menționez că am încercat să diversific, dar aș fi depășit 75 de lei… Ăsta e un meniu pentru supraviețuire la cel mai basic nivel, nu ceva sănătos, unde ținem cont de toți macronutrienții și e indicat să nu faceți acest experiment mai mult de o lună-două, dacă țineți la sănătatea voastră. Dar știu că sunt și persoane care trec printr-un impas în viață, ori vor să economisească la sânge, așa că, cred că e utilă alternativă asta pentru o perioadă.

Cum arată meniul de supravieţuire. Cumpărături și meniu de 74 de lei pentru o săptămâna (10,6 lei/zi):

1 pâine 2 lei
150g salam victoria 6 lei
telemea 15 lei
1 salată 3 lei
2 mix legume pentru ciorbă 4,8×2 lei
1 pui întreg 15 lei
1 plic de borș magic 3,3
1 pungă de tăiței 1,5
1 kg fasole 7 lei
cârnați cabanos (la vrac) 7 lei – cam doi cârnați
1 pungă de paste ieftine 2 lei
1 kg cartofi 3 lei.
TOTAL: 74,4

Mic dejun pe care îl puteți mânca zilnic: 2 felii de pâine, o felie de salam, o felie de telemea, 2-3 frunze de salată + cafea (să ne imaginăm că aveți în casă. Sau ceai)

Prânzul pentru 3 zile: ciorbă din resturi/tacâmuri de pui de la puiul întreg, făcută cu mix de legume pentru ciorbă, borș magic, tăiței + pâine.

Prânzul pentru 4 zile: fasole cu cârnați, ceapă + cealaltă pungă de legume pentru ciorbă (merge).

Mielul de Paște va fi mai scump anul acesta. Fermieri: ”De la porumb, la furaje toate cresc, e normal că și preţurile să fie mai mari”

Cină pentru 4 zile: 2 zile șnițele (din pieptul puiului, ne imaginăm că aveți puțină făină prin casă ori mergem la vecini), 2 zile pulpele.

Lângă putem adaugă niște cartofi la cuptor/prăjiți (imaginându-ne că aveți deja ulei). Iar restul de 3 zile doar paste cu brânză la cină”, a scris aceasta pe Reddit.

 

„Unde găsești pâine cu 2 lei?”
Unii au demontat soluția propusă.

„Acu vine Ciolacu și ne zice că un român trăiește decent cu 1500 lei/luna”.

„Te ține mâncarea aia o săptămâna dacă ai -50kg și un grad scăzut de activitate fizică / psihică.”

„Unde găsești pâine cu 2 lei și câte felii să scoți din pâinea aia?”

„Varianta pe care o propun e vegană”

Ministrul Agriculturii anunţă până când durează plafonarea preţurilor la alimentele de bază şi ce urmează: „Săptămâna viitoare vom avea o întâlnire, pentru a crea un mecanism”

Cineva a propus o alternativă vegană.

„Cu porții normale, poți mânca chiar mai sănătos decât cu o alimentație omnivoră șubredă. Varianta pe care o propun e vegană, în sensul că e mai ușor de făcut tocănițe etc.

Bineînțeles cu timpul ar trebui să mai introduci și alte alimente, meniul e făcut ca experiment.

Mic dejun zilnic pentru o săptămână

  • 1 kg cereale integrale fără zahăr 11 lei
  • 2 lapte soia sau ovăz sau grâu 11 lei

Prânz pentru o săptămână

  • tocăniță soia
  • 200 g soia 5 lei Suc de roșii 500g 3 lei Morcov, ceapă, un ardei aprox 3, 4 lei
  • (Nu începeți că soia e nesănătoasă că are fito estrogeni etc, e plin netul de studii, nu are sens aici dezbaterea subiectului.)
  • 11 lei
  • piure mazăre galbenă
  • Mazăre galbenă 500 g 4 lei Morcov ceapă un ardei aprox 3 4 lei
  • 9 lei
  • tocăniță fasole prăjită
  • Fasole 500 g 3 lei Morcov ceapă ardei 3, 4 lei
  • 7 lei

Cină pentru o săptămână

  • 3 tofu de la 10 lei, Salată de castraveți cu oțet și semințe de floarea soarelui aprox 8 lei
  • Tofu la cuptor cu boia și ce condimente mai ai prin casă
  • 18 lei
  • Total ~ 70 lei.

Dacă mai ai prin casă nuci ar fi ideal să le introduci zilnic. Nuci de la țară etc.

Seara mai poți combină în loc de tofu și cu o tocăniță din cele trei

Dacă ai mai avea 10 lei în plus ai putea să faci și o ciorbă pentru câteva zile de aproximativ 10 lei

Poți combina și alte cereale, leguminoase, cum ar fi năut, linte, soia.

Dacă nu îți convine soia din varii motive poți înlocui cu pastele integrale și tofu și usturoi. Aprox 10lei

În plus, raportul de proteine și fibre e decent”.

DailyBusiness
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Cum să retragi bani de la Banca Transilvania, fără să plătești comision. Soluția ideală pentru milioane de români
Capital.ro
România își plânge cel mai iubit actor. A fost un monument al scenei și ecranului. Îl vom păstra veșnic în inimi
Playtech.ro
Cântăreața de muzică populară transformată total. Fanii au izbucnit: „Rușine!”
DailyBusiness
Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie
Adevarul
Cum împarți două paie la trei partide. Dispută în coaliție pe numirea viitorilor judecători CCR | SURSE
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Insula din Grecia perfectă pentru familii. Priveliștile sunt spectaculoase, iar apele calme sunt ideale pentru înotătorii începători
Spynews
Cine sunt și cum arată surorile lui chef Alexandru Sautner. Doina Militaru și Cristina Iacob au gătit pentru jurați și au primit cuțitul de argint
Evz.ro
Dosar penal pentru un săpun. Legătura ciudată cu Ceaușescu
Ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
kanald.ro
Insula Santorini, închisă turiștilor din cauza activității seismice. Alerte pentru călătorii români
Cancan.ro
Ramona Olaru, cu totul la vedere în parcare! Imagini bomba de paparazzi GALERIE FOTO
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Talon auto 2025. Anunț oficial de la RAR pentru șoferii din România: Colegii noștri nu au dreptul
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
stirilekanald.ro
A murit! Fiica sa a făcut anunțul cutremurător
Descoperire șocantă în casa unei rude de a lui Petre Roman
MediaFlux
Prognoza meteo ANM în România. Cum va fi vremea de Florii, Paște și 1 Mai
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cine sunt emisarii trimiși de Marcel Ciolacu la Mar a Lago să lămurească chestiunea Visa Waiver