Cum este corect sa respiram pe ger: Pe gură sau pe nas?

Respiratia nazala

Daca respiri pe nas, asiguri activitatea cerebrala stabila si reglezi pulsul. Acest tip de respiratie are cateva beneficii. In primul rand, cand respiri pe nas, praful, poluarea, bacteriile si virusii se opresc in cavitatile nazale si nu mai ajung in plamani. Deasemenea, respiratul pe nas asigura oxigenul din sange.

Respiratia pe gura

Respiratia pe gura presupune cateva aspecte negative, deoarece poate provoca o serie de probleme de sanatate.

Alte articole

Cât mai ţine frigul în România. Prognoza actualizată de meteorologii de la ANM

Val de căldură în acest week-end. ANM anunţă când se întorc ploile şi frigul

In anumite situatii, este mai usor sa respiram pe gura, ca de exemplu cand trebuie sa ridicam greutati sau cand alergam, insa chiar si atunci nu este recomandat.

In timpul somnului, respiratia pe gura poate cauza diferite probleme ca: respiratie greoiae, probleme de odihna, sforait si chiar senzatia frecventa de urinare in timpul noptii. Respiratul pe gura permite aerului poluat sa intre in plamani, fara a fi curatat. Rezultatele pot fi raspandirea bacteriilor si virusilor in plamani.

Concluzionand, putem spune ca este mai sanatos sa respiram pe nas, decat pe gura. Pe scurt, modul in care respiram afecteaza nivelul de CO2 din plamani si din sange. Insa CO2 are si un aspect pozitiv, deoarece ajuta pastrarea nivelului de pH din sange normal, asigurand oxigenul necesar creierului si tesuturilor.

Asadar, putem spune ca CO2 nu are numai aspecte negative, intrucat odata cu el, primim si resursa necesara de oxigen.

Sursa: www.secretele.com