Cum funcţionează dieta cu morcovi

Câte calorii are morcovul și ce alți nutrienți conține

Morcovii sunt săraci în calorii și reprezintă, totodată, o bună sursă de vitamine și fibre vegetale. Unele diete au morcovul ca aliment principal și de bază, în timp ce altele preferă să combine mai multe crudițăți pentru a echilibra cantitatea de nutrienți. Deși morcovii sunt legume sănătoase, consumul lor într-o cantitate prea mare pe o perioadă prea lungă de timp poate avea efecte neplăcute.

Citeşte şi Dieta cu leguma-minune care te ajută să slăbeşti şapte kilograme în şapte zile

O ceașcă de morocov crud ras are mai puțin de 53 de calorii, dar cantități mari de vitamina B1, b3, b6, K și vitamina C.

Alte articole

Dieta bizară cu ouă și o sticlă de vin pe zi prezentată de revista Vogue în 1977. Cura de slăbire promite rezultate spectaculoase în doar trei zile

Ce dietă ţine Monica Bîrlădeanu în Postul Crăciunului. „E mai dificil să-ţi aduni necesarul doar din legume”

În plus, morcovii sunt o sursă excelentă de fibre vegetale, mangan, molibden, magneziu, acid folic, potasiu și fosfor.

Citeşte continuarea pe Unica.ro.