Cum îi motivează Mihaela Bilic pe români să scape de kilograme la început de an. „E sănătos și veți slăbi fără cură de slăbire”

Mihaela Bilic este unul dintre cei mai populari medici nutriționioști, care împărtășește cu fanii multe lucruri despre un stil de viață sănătos, care este determinat de o alimentație echilibrată. La început de 2025, celebra nutriționistă a venit cu o listă de sfaturi pentru oamenii care o urmăresc în mediul online, îndemnându-i să aibă grijă de sănătatea lor și să fie atenți la alimentele pe care le consumă. Ea le-a spus urmăritorilor cum pot slăbi în 2025 fără a apela la diete.

Citește și: Alimentul care ne îmbătrânește. Mulți români îl consumă fără să știe la ce pericol se expun. Mihaela Bilic: ”Sfatul meu este să îl scoateți din alimentație”

Mihaela Bilic, despre cum putem slăbi sănătos în 2025

Mihaela Bilic este una dintre cele mai cunoscute nutriționiste din România, vorbind des despre importanța unui stil de viață sănătos, dar și despre metodele prin care ne putem menține greutatea sau putem slăbi. La început de 2025, vedeta a postat pe pagina de Facebook o serie de sfaturi menite să-i ajute pe cei care vor să piardă în greutate și să fie sănătoși.

„Aveți nevoie de o rezoluție de început de an și nu știți care să fie? V-ați săturat sau ați eșuat cu încercări de tipul “vreau să slăbesc”sau “vreau să mănânc sănătos”? Iată o sugestie care poate să funcționeze: vă propun ca anul acesta să consumați doar mâncare gătită, făcută de voi, acasă. Gata cu produsele ambalate și procesate, cu ingrediente nenumărate! Haideți să ne întoarcem la mâncarea clasică, pe care simțurile noastre știu să o aprecieze. Mâncarea pe care o consumăm dintr-o farfurie, nu dintr-o pungă!”, a scris vedeta pe contul de Facebook, în încercarea de a-i motiva pe cei care o urmăresc să renunțe la obiceiurile proaste și să adopte un stil de viață sănătos.

Alte articole

Constantin Dulcan, despre regula celor 7 ore de somn şi rugăciunea rostită de 7 ori pe zi

Adina Alberts, despre băutura care hidratează de şapte ori mai bine ca apa

Potrivit nutriționistei, mâncarea gătită este cea mai sănătoasă și ne ajută să pierdem în greutate dacă ținem cont de anumite lucruri, printre care se numără renunțarea la produsele de ronțăit, la mâncatul pe fugă sau la ore nepotrivite.

„Care sunt avantajele mâncării gătite?
Spui ADIO tuturor produselor de ronțăit, fie ele dulci sau sărate, pe care le mănânci fără să-ți fie foame și pe care nici măcar nu le considerăm mâncare…deși ele dublează aportul caloric dintr-o zi!
Spui ADIO mâncatului pe fugă sau pe pilot automat, tolănit în canapea, plictisit în fața unui ecran, iritat și agitat în trafic, obosit și nemulțumit la birou. Ciorba și tocănița trebuie consumate cu lingura, așezați la masă… un obicei care trebuie recăpătat!
Tot ce este gătit este bogat în apă, are volum mare și densitate calorică mică, deci ni se pare că am mâncat mult și ne săturăm mai repede decât dintr-un pachet de biscuiți uscați, fie ei și digestivi. Produsele ambalate sunt un fel de concentrat de calorii, din care lipsește ingredientul esențial pentru sănătate și siluetă: apa!
Mâncarea gătită este făcută din ingrediente simple, pe care tu le pui în cratiță, deci poți controla cantitatea de zahăr și grăsime, alegi rețeta și metoda de gătire. ADIO E-uri, conservanți, emulsifianți, coloranți și alte chimicale care seamănă a mâncare!
ADIO mâncat pe ascuns sau compulsiv, ADIO scotocit prin dulapuri în toiul nopții după ceva dulce, ADIO ciuguleli de poftă… ciorba și tocănița le mănânci de foame și chiar presupun un pic de efort și de organizare, trebuie gătite și încălzite, ne dau răgazul să ne gândim de două ori dacă merită “cheltuiala” de calorii.
Vreți curățenie, ordine și disciplină în alimentația voastră? Atunci mâncarea gătită va ajuta să împușcați doi iepuri deodată: e sănătos și veți slăbi fără cură de slăbire!”, a dezvăluit specialista în nutriție.

Citește și: Topul alimentelor care te fac fericit. Mihaela Bilic spune care sunt produsele care contribuie la starea noastră de bine