Multe femei din România apelează la Dieta Rina pentru a scăpa de cât mai multe kilograme în plus într-un timp foarte scurt. Cori Grămescu spune, însă, că nu recomandă această dietă fiindcă poate să afecteze grav sănătatea.
„Oamenii caută prea mult soluții rapide, cu rezultate vizibile imediat, fără să analizeze impactul pe termen lung. Vă dau un singur exemplu – dieta Rinna este cea mai populară dietă în România, deși e un meniu complet dezechilibrat nutrițional, care lasă în urmă carențe nutriționale, metabolism încetinit, procent de grăsime corporală prea mare și probleme digestive.
Și, totuși, lumea îl preferă pentru că nu trebuie să facă sport, nu trebuie să meargă la nutriționist și pentru că slăbesc rapid. Nu se gândesc deloc că acele kilograme pierdute revin cel puțin la fel de repede înapoi și că această fluctuație de grăsime și greutate nu are prea mare legătură cu voință, ci cu afectarea metabolică la care femeile se supun mâncând atât de dezechilibrat.
Din păcate, până când oamenii nu vor înțelege că nu există scurtături, că trebuie să învestească timp că să înțeleagă ce trebuie să mănânce și ce înseamnă o viață echilibrată, acest gen de decizii cu rezultate pe termen scurt vor continua să agraveze starea de sănătate și să afecteze negativ forma fizică, relația cu mâncarea și percepția asupra unui stil de viață echilibrat”, a scris Cori Grămescu pe Facebook.
Dieta Rina presupune disocierea alimentară într-un ciclu de patru zile, repetat pe o perioadă de 90 de zile. Chiar dacă organismul nostru are enzime pentru procesarea grupelor de alimente cunoscute, digestia poate fi pusă la grea încercare atunci când amestecăm alimente din grupe diferite (fructe cu carne sau legume).
Iata care sunt principiile care stau la baza acestei diete: