Cum îți poate afecta sănătatea Dieta Rina. Cori Grămescu avertizează: „Oamenii caută prea mult soluții rapide”

Cori Grămescu, coach de lifestyle şi nutriţie, avertizează că Dieta Rina, una dintre cele mai populare diete din România, nu e deloc sănătoasă și poate deveni un adevărat pericol pentru organism.
Alina Costache
20 apr. 2023, 11:01
Cum îți poate afecta sănătatea Dieta Rina. Cori Grămescu avertizează:

Multe femei din România apelează la Dieta Rina pentru a scăpa de cât mai multe kilograme în plus într-un timp foarte scurt. Cori Grămescu spune, însă, că nu recomandă această dietă fiindcă poate să afecteze grav sănătatea.

„Oamenii caută prea mult soluții rapide, cu rezultate vizibile imediat, fără să analizeze impactul pe termen lung. Vă dau un singur exemplu – dieta Rinna este cea mai populară dietă în România, deși e un meniu complet dezechilibrat nutrițional, care lasă în urmă carențe nutriționale, metabolism încetinit, procent de grăsime corporală prea mare și probleme digestive.

Citește și Sarcina îi dă bătăi de cap lui Theo Rose. Cu ce probleme se confruntă artista în ultimul trimestru: ”Am zis că înghit o mașină de tuns”

Și, totuși, lumea îl preferă pentru că nu trebuie să facă sport, nu trebuie să meargă la nutriționist și pentru că slăbesc rapid. Nu se gândesc deloc că acele kilograme pierdute revin cel puțin la fel de repede înapoi și că această fluctuație de grăsime și greutate nu are prea mare legătură cu voință, ci cu afectarea metabolică la care femeile se supun mâncând atât de dezechilibrat.

Din păcate, până când oamenii nu vor înțelege că nu există scurtături, că trebuie să învestească timp că să înțeleagă ce trebuie să mănânce și ce înseamnă o viață echilibrată, acest gen de decizii cu rezultate pe termen scurt vor continua să agraveze starea de sănătate și să afecteze negativ forma fizică, relația cu mâncarea și percepția asupra unui stil de viață echilibrat”, a scris Cori Grămescu pe Facebook.

În ce constă Dieta Rina

Dieta Rina presupune disocierea alimentară într-un ciclu de patru zile, repetat pe o perioadă de 90 de zile. Chiar dacă organismul nostru are enzime pentru procesarea grupelor de alimente cunoscute, digestia poate fi pusă la grea încercare atunci când amestecăm alimente din grupe diferite (fructe cu carne sau legume).

Citește și Monica Anghel și-a schimbat radical viața după ce a reușit să slăbească peste 40 de kilograme: „Am obținut nota 10”

Iata care sunt principiile care stau la baza acestei diete:

  • Micul dejun ramâne același. Dimineața se vor consuma fructe proaspete sau uscate, semințe sau legume proaspete, niciodată însa în combinație. Chiar dacă meniul tău va fi diferit zilnic în funcție de temă, micul dejun va fi mereu același. Excepție face doar ziua de detoxifiere în care bei doar apă.
  • Mai mult decât atât, este bine să respecți acest obicei încă 90 de zile după încheierea dietei, pentru că metabolismul tău să se echilibreze și mai bine.
  • Micul tău dejun trebuie să conțină, în fiecare zi, cel putin 90% fructe: măr, pară, banană, piersică, struguri, prune, etc. La fructele proaspete poți adăuga fructe uscate, semințe, legume proaspete sau fructe oleaginoase, în orice combinație.
  • Prima zi este ziua proteinelor, a doua este ziua legumelor, a treia este ziua carbohidraților, iar a patra este ziua fructelor. După patru zile dieta se reia, alegând din numeroasele alimente pe care le ai la dispoziție (dacă în prima zi de proteine poți opta pentru pui la grătar, în următoarea zi de proteine poți opta pentru pește la cuptor sau carne de curcan; de asemenea, fructele de dimineață pot fi schimbate în fiecare zi, cu mențiunea că ar fi bine să fie fructe de sezon).
  • Programul de 90 de zile al dietei Rina este conceput ca o repetare a celor 4 zile de alimentație disociată (proteine, amidon, carbohidrați, vitamine). O dată la 7 repetări (28 de zile) vei avea o zi de detoxifiere totală în care vei bea doar apă.

DailyBusiness
Alegeri prezidențiale 2024. Rezultate parțiale turul 1. Georgescu a sărit în vârf, Ciolacu și Lasconi se luptă pentru locul doi
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Ce profesie are Cristela: Soția lui Călin Georgescu a lansat mai multe cărți
Fanatik.ro
Rezultate oficiale vot diasporă – alegeri preşedintele României! Călin Georgescu are un avans considerabil față de contracandidații săi
Capital.ro
Cristian Cioacă nu mai scapă. Decizia luată după moartea Elodiei Ghinescu
Playtech.ro
Călin Georgescu, TikTok, ratarea bulelor și, mai ales, a...
DailyBusiness
Cine este Călin Georgescu, candidatul de pe TikTok. Care sunt acuzațiile grave împotriva lui
Adevarul
Rusia a livrat Coreei de Nord un milion de barili de petrol, arată imagini din satelit
wowbiz.ro
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Rezultate parțiale BEC, la 99,55%. Georgescu, pe primul loc. Lasconi și Ciolacu, pe muchie de cuțit
Ego.ro
Bendeac a șocat toată țara după moartea lui Cotabiță! De ce nu a vrut să se împace cu el
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Ea este soția lui Călin Georgescu! Cristela are propriile afaceri și face bani într-un domeniu inedit
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Se schimbă permisele, cu examen auto susținut din nou obligatoriu. Ce șoferi îl vor da
StirileBZI
Românii vor primi ajutoare înainte de Sărbători! Ce decizie a luat Guvernul
Prosport.ro
FOTO. Iuliana Pepene, una dintre cele mai frumoase prezentatoare de știri, e iar singură!
stirilekanald.ro
Șoșoacă despre Călin Georgescu: E un...
substantial.ro
Călin Georgescu câștigă primul tur al alegerilor prezidențiale cu un avans semnificativ
MediaFlux
CUM a AJUNS CĂLIN GEORGESCU în TURUL II! BECALI a EXPLICAT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
VIDEO: Traian Băsescu a așteptat zeci de minute la coadă, la vot, apoi „și-a luat-o” de la șeful de sală. Băsescu: „Ce ai? Ești nervos?”