Cum îţi poate influenţa somnul viaţa

In fiecare seara, inainte de culcare, incearca o rutina care sa iti induca subconstientul intr-o stare care sa-ti creeze noul EU de a doua zi. Nu te gandi la griji si probleme si inlocuieste in minte toate sintagmele negative cu lucruri care vrei sa te reprezinte cu adevarat. De exemplu. „Sunt linistit, sunt fericit, sunt iubire, sunt puterea universului si voi atrage langa mine doar persoane care sunt compatibile cu cele mai mari idealuri ale mele”. Nu ceda tentatiei ca fricile, temerile sau alte lucruri neplacute care te „bantuie” sa-ti umbreasca somnul. Pregateste-te pentru o noua zi, in care sa-ti poti indeplini toate dorintele puse in gand.

Iata cateva sfaturi oferite de dr.Wayne W. Dyer:

– In timp ce esti asezat in pat inainte de culcare, adu-ti aminte ca ultimul gand pe care il ai in minte te va „urmari” cel putin patru ore in subconstient, in timp ce dormi. Aceste patru ore le poti folosi pentru a te programa. Scrie pe o foaie de hartie „Imi voi folosi aceste momente pentru a face ceva cu viata mea”. Pune „manifestul” langa pat, la vedere si citeste-l de fiecare data cand mergi la culcare. In acest fel iti pregatesti subconstientul sa lucreze in favoarea ta.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Alte articole

De ce să nu te uiți la ceas înainte de culcare? Ce impact are asupra somnului tău

Ora ideală pentru masa de seară. Somnul devine mai odihnitor, iar digestia se îmbunătățește. Dezvăluirile făcute de un medic nutriționist