Cum ne afectează lipsa somnului

Starea fizică, dar și cea psihică au de suferit dacă privarea de somn se întinde pe perioade mari. Lipsa somnului produce dezechilibre la hormonii implicați în multe dintre funcțiile importante ale organismului.
Romania TV
13 mart. 2018, 08:38
Cum ne afectează lipsa somnului

Persoanele cu insomnie sunt mai expuse unor boli precum diabetul, din cauza dereglării nivelului insulinei, și hipertiroidia, produsă de excesul de hormoni tiroidieni.

Studiile au arătat că insomnia favorizează apariția infarctului și a accidentului vascular cerebral.

Scăderea imunității este o altă consecință a privării de somn. Acest lucru se traduce prin vulnerabilitate la infecții și chiar la boli mai grave precum cancerul.

Totodată, persoanele cu tulburări de somn sunt predispuse accidentelor de muncă sau auto, din cauza afectării vitezei de reacție.

De ce nu ne putem odihni

Când ne este afectată capacitatea de a adormi, când apar anomalii în ceea ce privește cantitatea și calitatea somnului ori când survin diverse comportamente în timp ce ne odihnim vorbim despre tulburări de somn.

Există diverse cauze care duc la apariția lor, iar alteori acestea sunt greu de determinat. Unele tulburări de somn nu sunt grave și pot fi tratate prin modificări în stilul de viață, în vreme ce altele necesită terapie de specialitate. Principalele cauze ale tulburărilor de somn sunt factori:

– Psihologici: stres, anxietate, depresie, șoc emoțional;

– Fiziologici: o masă prea îmbelșugată, administrarea unor medicamente, activitate fizică intensă seara, exces de cafea sau de alcool;

– Patologici: boli, febră, oboseală cronică;

– De mediu: zgomote, luminozitate și căldură excesive.

Ce sunt dissomniile și parasomniile

În afara insomniei, există și alte tipuri de tulburări de somn. Specialiștii le-au clasificat în 2 categorii, fiecare cu caracteristici specifice.

Dissomniile sunt perturbări sau anomalii legate de cantitatea, calitatea sau orarul somnului. Acestea includ insomniile, hipersomniile și tulburările legate de ritmul somn-veghe.

Parasomniile sunt un grup de tulburări care au ca punct comun comportamentele anormale care survin în timpul somnului ori în etapa de tranziție somn-veghe. Printre acestea, se numără coșmarurile, teroarea de somn (pavorul nocturn), somnambulismul, bruxismul, coșmarurile și enurezisul nocturn.

Bine de știut!

Există și tulburări de somn aflate în legătură cu unele tulburări mintale, cu diverse condiții medicale sau induse de o substanță (inclusiv medicamentoasă).

Află care sunt cele mai bune remedii pentru insomnie AICI

DailyBusiness
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Spynews
Mihai Leu, transportat de urgență la spital. Fostul campion e în stare critică la Terapie Intensivă. A fost adus la Spitalul Fundeni cu elicopterul
Bzi.ro
Laura Cosoi, apariție neașteptată în costum de baie! Arată senzațional la 43 de ani, după 4 nașteri
Fanatik.ro
Cât costă o vacanță în Grecia la finalul primăverii. Prețurile sunt mai mici, iar temperaturile numai bune pentru baie
Capital.ro
Se reia turul II în România? Anunțul venit azi, 29 aprilie: Neconstituțională și abuzivă
Playtech.ro
De ce unele ouă au pete negre sau maro pe gălbenușuri. Cât de sigure sunt pentru consum?
DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Adevarul
Mihai Leu, în stare critică. Fostul mare pugilist a fost adus cu elicopterul la București
wowbiz.ro
România, fără curent în următoarele zile! Vestea vine după blackout-ul din Spania și Portugalia. Lista zonelor care nu vor avea electricitate. Ce se întâmplă, de fapt?
Spynews
Andrew Barabancea, fiul Ozanei Barabancea, a suferit infarct la 24 de ani. Care e starea de sănătate a tânărului / FOTO
Spynews
Mihai Mitoșeru, primele declarații despre noua iubită! Este prima relație oficială după divorț
Evz.ro
Întreruperi de curent în Capitală, după pana imensă din Spania
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, în costum de baie şi cămaşă transparentă! Cât costă geanta Marni de plajă
kanald.ro
Românii din acest oraș sunt sfătuiți să evite apa de la robinet! Primarul a făcut anunțul
Cancan.ro
Ce a făcut angajata unui fast-food din Plaza România, după ce a aflat că Piedone face controale în zonă. Șeful ANPC a prins-o în fapt!
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
România e în doliu. Un celebru ministru s-a stins azi, 29 aprilie. Fiul său a anunțat tragedia
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
stirilekanald.ro
Cum a arătat prima dezbatere electorală între candidați. Crin Antonescu, Nicușor Dan și Elena Lasconi, atacuri politice și replici tăioase! George Simion a părăsit sala după doar câteva minute
Cât costă un kilogram de cireșe în luna mai 2025. Unde se găsesc cele mai ieftine cireșe
MediaFlux
Vești proaste pentru pensionari. Ce spun ministrul Muncii și cel al Finanțelor despre creșterile de pensii și recalcularea lor
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Un nou SUV poate fi comandat în România, începând de azi. Ce preţ are faţă de Dacia Bigster