Cum ne revenim din oboseală. Dezvăluirea făcută de medicul Vlad Ciurea: „Nu cafele peste cafele, nu duc la nimic bun”

Problemele de oboseală sunt din ce în ce mai întâlnite în rândul adulților, iar aceștia tind să bea cafea pentru a scăpa de starea de somn. Totuși, specialiștii atrag atenția asupra faptului că această băutură nu este tocmai benefică.

Medicul neurochirurg Vlad Ciurea spune că un pui de somn după-amiază este benefic pentru a ne simți din nou energici, mai ales pe timp de caniculă.

Cum ne revenim din oboseală. Sfaturile medicului Vlad Ciurea

Invitat la rubrica Sfat de Sănătate de la Antena 3 CNN, medicul neurochirurg Vlad Ciurea a vorbit despre cum pot fi combătute stările accentuate de oboseală. Medicul recomandă evitarea băuturilor tari precum cafeaua sau alcoolul atunci când temperaturile sunt crescute.

”Consimțim un moment la care nu mai dăm randament. O ușoară moțăială, pentru a ne reveni, și puțină apă la temperatura camerei, nu băuturi tari, nu cafele peste cafele, nu duc la nimic bun.

Alte articole

Dr. Vlad Ciurea, despre riscurile consumului frecvent de MICI. Ce alternative mai sănătoase sunt recomandate de medic

Mihaela Bilic, despre pericolul nopților pierdute: „Somnul este mai important decât hrana! Lipsa de somn duce la tulburări neurologice”

Să zicem că o cafea te trezește, dar în același timp se suprasolicită. Nu este bine. Trebuie să ne încadrăm în parametrii pe care îi dă organismul”,a afirmat specialistul.

Mai mult, acesta susține că după ce mâncăm, este necesar să încercăm să ne odihnim, indiferent că alegem să dormim sau nu.

”Persoanele mediteraneene au inventat un lucru foarte bun, probabil o să ajungem și noi acolo. Această siestă… După ce ai fost la masă, mergi și stai liniștit puțin! Fie te odihnești, fie dormi, fie stai puțin în casă”, a mai spus cunoscutul medic.

Din cauza caniculei, întregul organism poate fi afectat dacă nu ne odihnim și nu ne alimentăm corect.

Citește și: Medicul Vlad Ciurea dezvăluie metoda SECRETĂ de încărcare cu energie în fiecare dimineață

”Apare deshidratarea, pentru că am scos apa din noi și atunci tot organismul funcționează în apă. Nemaiavând apă, nu mai putem funcționa. Și atunci se mai întâmplă fenomenul de lene, de oboseală, de lentoare, îți vine să adormi pe stradă. Noi nu putem influența clima României, dar putem lupta împotriva caniculei, putem preveni evitând să ieșim la maximul de căldură care este pe bulevardele din București sau în zonele în care avem de lucru. Cel puțin până după ora 17:00-18:00 după amiază”, a mai dezvăluit acesta.

Citește și: De ce să nu stai cu capul descoperit sub soare puternic în zilele cu caniculă. Dr. Vlad Ciurea: ”Este ca și cum am expune creierul la un cuptor”