Cum obţii un abdomen plat în doar 4 zile: Trucuri pe care trebuie să le ştii

Dacă vrei să ai un abdomen plat cât mai rapid, trebuie să ştii că oamenii de ştiinţă au descoperit şi secretul acestei reuşite. În doar 4 zile poţi avea o talie de viespe şi un abdomen perfect dacă urmezi dieta creată de Liz Vaccariello, specialist în sănătate şi redactor-sef al publicaţiei "Reader's Digest".
Romania TV
29 apr. 2014, 07:25
Cum obţii un abdomen plat în doar 4 zile: Trucuri pe care trebuie să le ştii

Dieta pe care trebuie sa o urmezi pentru a avea un abdomen plat in timp-record se bazeaza pe alimente care nu baloneaza si care nu favorizeaza retentia de apa.

De asemenea, dieta lui Liz nu este una drastica, care sa te faca sa te infometezi si sa acumulezi rapid kilogramele pe are le-ai pierdut.

Ce alimente trebuie sa mananci

Alimentele pe care trebuie sa le incluzi in meniul tau zilnic se impart in cinci mari categorii, insa toate sunt bogate in grasimi mononesaturate, care ajuta la arderea rapida a grasimilor. Iata care sunt acestea:

Uleiurile vegetale sunt ideale pentru arderea grasimilor de pe abdomen. Este foarte important ca acestea sa fie presate la rece, daca vrei sa ai rezultate optime.

Poti alege uleiul de masline, uleiul de floarea-soarelui ori uleiul de seminte de in.

Citeşte continuarea pe Ele.ro.

DailyBusiness
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Spynews
Ce este Gold Card, viza lansată de Donald Trump. De când va fi disponibil și cât costă cardul de aur
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Unde trebuie să pui litiera pisicii. Acesta este locul cel mai potrivit, se va simți în deplină siguranță
Capital.ro
A murit un mare actor. E o tragedie. Ne-a părăsit mult prea devreme: Te vom păstra în amintirea noastră
Playtech.ro
Pensionare în România cu 15 ani mai devreme, Ce s-a schimbat de la 1 ianuarie, cât trebuie să cotizezi
DailyBusiness
Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie
Adevarul
Cum ar arăta lumea după ce China ar cuceri Taiwanul. America umilită, Beijing impune o nouă ordine mondială
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
Spynews
Șacalul și-a recunoscut crimele, după un an de negare! Răsturnare incredibilă de situație în dubla tragedie din Constanța
Evz.ro
Noi modificări la facturile de energie. Intră în vigoare în trei luni
Ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
kanald.ro
Ce pensie primește un român care a muncit 15 ani! Diferența pe care o acoperă statul
Cancan.ro
Și-au 'descătușat' decolteurile XXXXXL în public!. S-au aplecat și… Bianca Drăgușanu, Delia și Cristina ICH au comis-o grav
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Fericire pentru Elena Udrea. Vestea minunată primită direct în închisoare. Alexandrov i-a confirmat totul
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
stirilekanald.ro
„Te vei trezi fără inimă”: Cum a semănat Jack Spintecătorul teroare în București
Descoperire șocantă în casa unei rude de a lui Petre Roman
MediaFlux
Vin banii de la stat pentru pensionari! Cine primește sumele pe cardul de energie în 2025
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cine este primarul care folosește un stilou cu cerneală verde, așa cum făcea Florian Coldea, pentru a semna acte oficiale