Cum poţi să arzi grăsimile chiar şi când dormi

1. Nu tine dieta – In loc sa mananci mai putin, mananca mai multe alimente care iti fac bine.

2. Bea cafea – Este bogata in cafeina care stimuleaza sistemul nervos. Daca bei cafea in fiecare zi, iti cresti rata metabolica, cu pana la 10%.

3. Bea ceai – Acesta este plin de catechine care ajuta la stimularea metabolismului.

4. Mergi la culcare devreme – Daca nu primeste indeajuns de mult somn, corpul tau va deveni stresat si va cere mereu mancare.

Alte articole

Dieta care te va scăpa de 1 kg pe zi până la Crăciun

Dieta DASH. Cum arata meniul pe o săptămână și cui se adresează

5. Mananca mai multe proteine – Carne de vita, curcan si peste ajuta cel mai mult.

6. Stai mai mult in picioare – Daca esti inactiva timp de cateva ore iti poti scadea dramatic metabolismul.

7. Bea mai multa apa – Corpul tau are nevoie de ea pentru a functiona.

8. Consuma alimente picante – Acestea contin capsaicina.

9. Fa sport – Constructia masei musculare accelereaza metabolismul.

10. Mananca alimente bogate in fier – In acest fel, iti vei oxigena mai bine tesuturile. 

Sursa: kfetele.ro