Cum prepari cafeaua care te ajută să dai jos kilogramele în plus. Ingredientul minune care topeşte grăsimea de sub costumul de baie

Cafeaua cu scorțișoară nu este un deliciu doar de sărbătorile de iarnă, la gura sobei. Pe lângă faptul că are un efect laxativ, cafeaua este de un real ajutor pentru pierderea kilogramelor în plus. Astfel, dacă adăugați în cafea ulei sau unt de cocos, miere și scorțișoară, veți obține un produs de-a dreptul surprinzător, scrie Avantaje.

Ingrediente: 12 linguri ulei/unt de cocos, jumătate de ceaşcă de miere, 1 linguriţă pudră de scorţişoară.

Mod de preparare: se amestecă scorţişoara cu mierea de albine, apoi se adaugă uleiul de cocos. Pasta obţinută se păstrează într-un borcan de sticlă, închis ermetic, la frigider. În dimineaţa următoare, amestecul poate fi folosit.

Băutura cu care poți înlocui cafeaua de dimineață, dar care te poate băga direct în spital. Specialiștii recomandă evitarea lui

Alte articole

Ceai sau cafea, ce alegem să bem în 2025? Care este varianta ideală pentru dietă

Un mod inedit de a îți bea cafeaua de dimineață. Ingredientul secret pentru un plus de energie

Din amestecul preparat se iau 1-2 linguriţe, care se adaugă în ceaşca de cafea caldă. Se amestecă bine, până la dizolvare, şi se consumă cu înghițituri mici. Se consumă în fiecare dimineaţă, fără restricţii de timp.

Uleiul de cocos arde mai multe calorii, iar efectele lui benefice se datorează acizilor semi graşi. Potrivit unui studiu, un consum de 1-2 linguriţe de semi grăsimi pe zi, precum uleiul de cocos, poate arde cu 5% mai multe calorii, ceea ce înseamnă 120 de calorii în cazul unei persoane cu o greutate medie.

Scorţişoara previne depunerea de grăsimi, ea reglează activitatea pancreasului şi glicemia, prelungind starea de saţietate, ajutând procesul de ardere a grăsimilor şi prevenind formarea în exces de ţesut adipos.

Mierea tine sub control pofta de dulce, iar în combinație cu scorţişoara pot face minuni pentru siluetă.

Când este bine să bei cafeaua neagră ca să slăbești. Trucul secret al specialiștilor

Când este bine să bei cafea neagră ca să slăbești. Dacă obișnuiești să te trezești la 6 dimineața, atunci cel mai bun moment pentru a bea cafea și a pierde în greutate este între 9 și 11 dimineața. Consumul regulat de cafea poate fi riscant pe parcursul zilei, astfel că ar trebui să te consulți cu un medic specialist înainte, potrivit Coffeebeans101.

Citește și: Greşeala pe care o fac toţi românii la prima oră. De ce să nu bei cafea dis-de-dimineaţă. După cât timp de la trezire poate fi savurată

Cafea dimineața este bună pentru gestionarea greutății și majoritatea oamenilor vor alege să o servească în prima parte a zilei. Motivul pentru care ar trebui să bei cafeaua la mai multe ore după trezire este dat de faptul că aceasta poate crește și mai mult nivelul de cortizol.

Dacă bei cafea când nivelul de cortizol este la vârf, acest hormon ar putea crește și mai mult. Nivelurile ridicate de cortizol pe perioade lungi pot afecta sistemul imunitar, ducând în timp și la apariția altor probleme de sănătate.

Cu alte cuvinte, cafeaua ar trebui servită în prima parte a zilei, mai ales dacă vrei să pierzi în greutate, dar nu ar trebui consumată imediat după trezire. Cafea de dimineață ți-ar putea stimula metabolismul și ar putea ajuta la menținerea nivelului de energie până la începutul după-amiezii.

Specialiștii susțin că nu este recomandat să bei cafea neagră noaptea, mai ales dacă vrei să pierzi în greutate. Cafeaua te-ar putea împiedica din a avea un somn odihnitor, iar lipsa somnului va duce la acumularea kilogramelor în plus.