Cum reușește Japonia să aibă cei mai longevivi oameni din lume. Băutura miraculoasă pe care o savurează de secole

Cei mai longevivi oameni de pe planetă sunt japonezii, iar țara insulară din Asia de Est poate fi considerată campioana lumii. Orezul este foarte apreciat în Japonia, motiv pentru care de secole consumă o băutură care are o mulțime de beneficii pentru sănătate.
Alina Costache
12 ian. 2023, 00:16
Cum reușește Japonia să aibă cei mai longevivi oameni din lume. Băutura miraculoasă pe care o savurează de secole

Japonezii sunt considerați cei mai longevivi oameni din lume, iar vârsta lor îndelungată este deseori asociată cu alimentele pe care le consumă. Speranța medie de viață a femeilor este de 86,9 ani, iar a bărbaților de 81,5 ani.

Există câteva reguli pe care japonezii le respectă cu strictețe când vine vorba de alimentație, iar acestea ar putea fi o sursă de inspirație bună pentru o viață mai sănătoasă și implicit mai lungă, potrivit medical-news.org.

Citiț și: Băutura ideală în sezonul rece, îţi face sistemul imunitar de fier. Medicii recomandă consumul în fiecare zi

Sake, băutura alcoolică japoneză din orez care are beneficii surprinzătoare pentru sănătate

Sake este un vin din orez tradițional care este savurat de secole. Băutura miraculoasă este obținută prin fermentarea orezului, iar cercetătorii au constatat că are o serie de beneficii pentru sănătate, datorită nivelului ridicat de aminoacizi și enzime. Sake reduce riscul apariției cancerului și ajută la prevenirea osteoporozei și diabetului, dar poate ajuta și la reducerea tensiunii arteriale ridicate.

Băutura tradițională japoneză se face din orez fermentat și are proprietăți dezinfectante și antiseptice. Mai mult, sake-ul poate îmbunătăți digestia, datorită procesului de fermentație care produce enzime care ajută la descompunerea alimentelor.

Pentru a fi mereu sănătoși, japonezii evită să consume carne și produse lactate și au grijă să consume alimente bogate în fibre, cum ar fi algele marine, soia, dar și legume proaspete care conțin multă apă, cum ar fi castraveții.

Principale alimente ale bucătăriei japoneze tradiționale sunt peștele și alte produse marine, dar și zarzavaturile și orezul. Tocmai de aceea, japonezii nu se confruntă cu probleme gastrointestinale, cum ar fi balonarea sau constipația. În plus, probioticele găsite în alimentele fermentate și murate susțin un microbiom intestinal sănătos. Alimentele sănătoase pe care le consumă, bogate în fibre, vitamina E și acizi grași omega-3 reduc inflamația din organism.

Citiți și: Băutura care are grijă de inima ta și reduce riscul de a face infarct

 

 

 

 

 

DailyBusiness
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Spynews
Ce este Gold Card, viza lansată de Donald Trump. De când va fi disponibil și cât costă cardul de aur
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Stațiunea turistică modernă care a intrat în ofertele agențiilor de turism. Are plaje cu nisip fin, e liniștită, pitorească și are o mare varietate de restaurante
Capital.ro
Adevărul despre Elena Udrea și Băsescu. Ce au făcut departe de ochii tuturor: I-a dat pe...
Playtech.ro
Cutremur în România, în urmă cu puţin timp! Panică în aceste oraşe
DailyBusiness
Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie
Adevarul
„Oamenii țipă șocați”. Povestea femeii cu cea mai lungă limbă din lume
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
Spynews
Șacalul și-a recunoscut crimele, după un an de negare! Răsturnare incredibilă de situație în dubla tragedie din Constanța
Evz.ro
Viscol în șase regiuni: Scoateți hainele groase, iarna revine în forță
Ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
kanald.ro
Cutremur în România, astăzi! Unde s-a produs și ce magnitudine a avut seismul
Cancan.ro
Ramona Olaru, cu totul la vedere în parcare! Imagini bomba de paparazzi GALERIE FOTO
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Cod Rutier 2025. Echipament obligatoriu în orice mașină. Toți șoferii trebuie să îl aibă
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
stirilekanald.ro
„Te vei trezi fără inimă”: Cum a semănat Jack Spintecătorul teroare în București
Descoperire șocantă în casa unei rude de a lui Petre Roman
MediaFlux
Scad pensiile pentru sute de mii de pensionari! Instanța a decis. Lovitură pentru seniori
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
O farsă medievală cu urne moderne: ce ar fi trebuit să fie campania prezidențială și ce a ajuns