Cum reușește Japonia să aibă cei mai longevivi oameni din lume. Băutura miraculoasă pe care o savurează de secole

Cei mai longevivi oameni de pe planetă sunt japonezii, iar țara insulară din Asia de Est poate fi considerată campioana lumii. Orezul este foarte apreciat în Japonia, motiv pentru care de secole consumă o băutură care are o mulțime de beneficii pentru sănătate.
Alina Costache
12 ian. 2023, 00:16
Cum reușește Japonia să aibă cei mai longevivi oameni din lume. Băutura miraculoasă pe care o savurează de secole

Japonezii sunt considerați cei mai longevivi oameni din lume, iar vârsta lor îndelungată este deseori asociată cu alimentele pe care le consumă. Speranța medie de viață a femeilor este de 86,9 ani, iar a bărbaților de 81,5 ani.

Există câteva reguli pe care japonezii le respectă cu strictețe când vine vorba de alimentație, iar acestea ar putea fi o sursă de inspirație bună pentru o viață mai sănătoasă și implicit mai lungă, potrivit medical-news.org.

Citiț și: Băutura ideală în sezonul rece, îţi face sistemul imunitar de fier. Medicii recomandă consumul în fiecare zi

Sake, băutura alcoolică japoneză din orez care are beneficii surprinzătoare pentru sănătate

Sake este un vin din orez tradițional care este savurat de secole. Băutura miraculoasă este obținută prin fermentarea orezului, iar cercetătorii au constatat că are o serie de beneficii pentru sănătate, datorită nivelului ridicat de aminoacizi și enzime. Sake reduce riscul apariției cancerului și ajută la prevenirea osteoporozei și diabetului, dar poate ajuta și la reducerea tensiunii arteriale ridicate.

Băutura tradițională japoneză se face din orez fermentat și are proprietăți dezinfectante și antiseptice. Mai mult, sake-ul poate îmbunătăți digestia, datorită procesului de fermentație care produce enzime care ajută la descompunerea alimentelor.

Pentru a fi mereu sănătoși, japonezii evită să consume carne și produse lactate și au grijă să consume alimente bogate în fibre, cum ar fi algele marine, soia, dar și legume proaspete care conțin multă apă, cum ar fi castraveții.

Principale alimente ale bucătăriei japoneze tradiționale sunt peștele și alte produse marine, dar și zarzavaturile și orezul. Tocmai de aceea, japonezii nu se confruntă cu probleme gastrointestinale, cum ar fi balonarea sau constipația. În plus, probioticele găsite în alimentele fermentate și murate susțin un microbiom intestinal sănătos. Alimentele sănătoase pe care le consumă, bogate în fibre, vitamina E și acizi grași omega-3 reduc inflamația din organism.

Citiți și: Băutura care are grijă de inima ta și reduce riscul de a face infarct

 

 

 

 

 

DailyBusiness
Sunt vizați TOȚI ROMÂNII! Klaus Iohannis a semnat legea AZI
Spynews
Roxana Blenche, schimbare de look. Ce și-a făcut la păr prezentatoarea de la Hello Chef / FOTO
Bzi.ro
Aroganță maximă a vedetei! Delia a decojit un ou fiert în geanta Balenciaga!
Fanatik.ro
Alimentul unic în lume care se produce doar în România. Se așteaptă 25 de zile după el ca să fie gata, este băgat adânc în pământ și se face într-un singur loc din țară. Nu mulți români îl consumă
Capital.ro
Doliu național azi: Am primit, cu multă durere, vestea tragică! Patriarhul Daniel...
Playtech.ro
Monica Anghel, superbă pe podiumul de modă. Vedeta e din ce în ce mai suplă!
DailyBusiness
Ai nevoie de bani pentru încălzire? Iată cum depui documentele necesare
Adevarul
Cât de atractivă mai e munca în străinătate. Cât câștigi ca sudor în Germania, cât se plătește în Letonia
wowbiz.ro
Mărturia sfâșietoare a vecinei celor trei români morți în Valencia. Ce s-a întâmplat cu doar câteva minute înainte ca Gabi, Dana și fiica lor să fie înghițiți de inundații
Spynews
Cum arată casa lui Sorin Brotnei de la Asia Express. Concurentul a renovat și două locuințe vechi în Maramureș / FOTO
Spynews
Când va naște Larisa Iordache. Fosta gimnastă și soțul ei, Cristian Chiriță, se pregătesc să devină părinți de fetiță
Evz.ro
Cea mai bună omletă din lume. Rețeta care face furori peste tot
Ego.ro
După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor
Prosport.ro
FOTO. Ce veste despre manechinul de 44 de ani care și-a părăsit soțul milionar pentru antrenorul personal
kanald.ro
16 români sunt dați dispăruți în Spania, în urma inundațiilor! MAE verifică informațiile cu privire la cetățenii dispăruți
Cancan.ro
Vedeta din România pe care puțini și-o amintesc! Mama ei e disperată: fiica a renunțat la TV și a căzut pradă substanțelor interzise
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Marea cântăreață a României s-a stins în cel mai cumplit fel. Și-a prevestit moartea violentă
StirileBZI
Investitorii români se tem de creșterea taxelor după alegeri!
Prosport.ro
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai puțin ştiută a magnatului
stirilekanald.ro
Nuntă transformată în coșmar. Mireasa s-a trezit la petrecere cu fosta iubită a soțului și a început scandalul. "Ce femeie sănătoasă la cap ar face așa ceva?"
substantial.ro
Medvedev avertizează SUA asupra riscului unui al Treilea Război Mondial
MediaFlux
Lovitură pentru DONALD TRUMP! Poate PIERDE TOT! SONDAJ de ultimă oră
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
România introduce prima aeronavă pentru stimularea precipitațiilor, printr-un proiect inovator cu SUA