Cum reușește Jennifer Aniston să aibă o siluetă de invidiat. Secretul la care toți visează. Ce este metoda 15-15-15

Jennifer Aniston se menține într-o formă de zile mari, deși are peste 50 de ani și a avut probleme din cauza unui accident.
Alina Costache
05 apr. 2022, 15:11
Cum reușește Jennifer Aniston să aibă o siluetă de invidiat. Secretul la care toți visează. Ce este metoda 15-15-15

Cum reușește Jennifer Aniston să aibă o siluetă de invidiat. După ce a suferit din cauza unei accidentări mai mult de un an de zile, vedeta serialului ”Friends” a găsit o metodă unică pentru a putea reveni în formă, pe care a numit-o metoda ”15-15-15”.

Cum reușește Jennifer Aniston să aibă o siluetă de invidiat. Secretul la care toți visează. Ce este metoda 15-15-15

“Mi-a lipsit transpirația care vine atunci când dai totul la antrenament. Mă întorc la 15-15-15, care înseamnă 15 minute de spinning, eliptic și alergare”, explică Jenn, care împarte 45 de minute de cardio, încât să nu se plictisească.

Deși nu face asta în fiecare dimineață, actrița își rezervă câteva minute de cardio, chiar daca este doar usor. Ea iese mereu la plimbare cu Clyde, Sophie și Lord Chesterfield, un cățeluș pe care l-a adoptat recent, înainte de micul dejun.

Orice sacrificiu ar fi capabilă să îl facă, vedeta nu ar renunța la nimic la o margarita: „Îmi place margarita curată, fără zahăr”, spune ea.

„Când cineva mă întreabă dacă vreau un cocktail cu afine, nucă de cocos, castraveți și condimente hibiscus sau orice altceva, îi spun nu. Mi-ar placea sa stiu ce se ascunde in spatele look-ului lui Jennifer Lopez., se uita la tine de parca ar fi pe cale sa dea in clocot. Este uimitor. Pare ca e pe cale sa se supara pe cineva, dar este atat de frumoasa”. a spus actrița.

Acum doi ani, într-un interviu pentru Radio Times, Jennifer Aniston a mărturisit că a devenit adepta dietei Intermitent fasting, foarte populară și la noi sub denumirea de Post intermitent. Regula este foarte simplă, ceea ce face ca dieta să fie relativ ușor de ținut. Actrița a ales varianta 16:8 – ceea ce presupune ca toate mesele să fie consumate într-un interval orar de 8 ore pe parcursul zilei, în timp ce în restul de 16 ore nu mănâncă nimic.

Dacă alegi ca mesele tale să aibă loc între 10 dimineața și 6 seara, este mult mai simplu, deoarece mare parte dintre orele în care postești le petreci dormind. „Țin postul intermitent, așadar, nu mănânc nimic dimineața”, a mărturisit Jennifer. „Am remarcat o mare diferență atunci când nu mănânci nimic timp de 16 ore. Din fericire, orele de somn fac parte și ele din această perioadă de post. Nu trebuie decât să amânați micul dejun până la ora 10”, a mai spus actrița.

Citește și: Irina Loghin, dieta care o face să arate senzațional și la 83 de ani. Alimentele pe care nu le consumă sub nicio formă
 

DailyBusiness
Românii mai scot bani din buzunar! Va intra în vigoare pe 1 ianuarie 2025
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Satul din România care a dispărut de pe hartă. Aici mai locuiesc doar 5 persoane, izolate de restul lumii. Casele încă frumoase au fost abandonate, la fel sfânta biserică. Nu mai există magazine, școală, totul e lăsat pradă naturii
Capital.ro
Amendă între 500 și 2.500 de lei pentru românii care au casă la curte. Proprietarii sunt obligați
Playtech.ro
Dezvăluiri tulburătoare despre ultimele zile ale lui Gabriel Cotabiță. Familia l-a internat în mare secret, prietenii nu mai știau nimic de el
DailyBusiness
România și Bulgaria, controale la granițele terestre încă 6 luni după aderare!
Adevarul
Dacă stăm jos mai mult de 10 ore pe zi riscăm să murim. Descoperirile șocante ale specialiștilor privind sedentarismul
wowbiz.ro
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Eroul care a salvat omenirea de la un război nuclear. În câteva secunde a salvat miliarde de pământeni
Ego.ro
Bendeac a șocat toată țara după moartea lui Cotabiță! De ce nu a vrut să se împace cu el
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Gabriel Cotabiță a murit cu o mare durere în suflet! Se plângea soției sale că nu îl mai…
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
România a pierdut cea mai mare actriță. Nu o vom uita niciodată! A fost unică
StirileBZI
Crește valoarea tichetelor de masă! Cine va primi mai mulți bani
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
De ce a murit, de fapt, Gabriel Cotabiță. România, în stare de ȘOC! titlu personalizat
substantial.ro
Vladimir Putin promulga legea pentru anularea datoriilor soldaților care luptă în Ucraina
MediaFlux
ULTIMELE IMAGINI cu GABRIEL COTABIȚĂ! Era de NERECUNOSCUT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Captură neobișnuită: Poliția olandeză a descoperit un pitic de grădină din… MDMA,o substanță cunoscută și sub numele de ecstasy