Cum reușește Jennifer Aniston să aibă o siluetă de invidiat. Secretul la care toți visează. Ce este metoda 15-15-15

Jennifer Aniston se menține într-o formă de zile mari, deși are peste 50 de ani și a avut probleme din cauza unui accident.
Alina Costache
05 apr. 2022, 15:11
Cum reușește Jennifer Aniston să aibă o siluetă de invidiat. Secretul la care toți visează. Ce este metoda 15-15-15

Cum reușește Jennifer Aniston să aibă o siluetă de invidiat. După ce a suferit din cauza unei accidentări mai mult de un an de zile, vedeta serialului ”Friends” a găsit o metodă unică pentru a putea reveni în formă, pe care a numit-o metoda ”15-15-15”.

Cum reușește Jennifer Aniston să aibă o siluetă de invidiat. Secretul la care toți visează. Ce este metoda 15-15-15

“Mi-a lipsit transpirația care vine atunci când dai totul la antrenament. Mă întorc la 15-15-15, care înseamnă 15 minute de spinning, eliptic și alergare”, explică Jenn, care împarte 45 de minute de cardio, încât să nu se plictisească.

Deși nu face asta în fiecare dimineață, actrița își rezervă câteva minute de cardio, chiar daca este doar usor. Ea iese mereu la plimbare cu Clyde, Sophie și Lord Chesterfield, un cățeluș pe care l-a adoptat recent, înainte de micul dejun.

Orice sacrificiu ar fi capabilă să îl facă, vedeta nu ar renunța la nimic la o margarita: „Îmi place margarita curată, fără zahăr”, spune ea.

„Când cineva mă întreabă dacă vreau un cocktail cu afine, nucă de cocos, castraveți și condimente hibiscus sau orice altceva, îi spun nu. Mi-ar placea sa stiu ce se ascunde in spatele look-ului lui Jennifer Lopez., se uita la tine de parca ar fi pe cale sa dea in clocot. Este uimitor. Pare ca e pe cale sa se supara pe cineva, dar este atat de frumoasa”. a spus actrița.

Acum doi ani, într-un interviu pentru Radio Times, Jennifer Aniston a mărturisit că a devenit adepta dietei Intermitent fasting, foarte populară și la noi sub denumirea de Post intermitent. Regula este foarte simplă, ceea ce face ca dieta să fie relativ ușor de ținut. Actrița a ales varianta 16:8 – ceea ce presupune ca toate mesele să fie consumate într-un interval orar de 8 ore pe parcursul zilei, în timp ce în restul de 16 ore nu mănâncă nimic.

Dacă alegi ca mesele tale să aibă loc între 10 dimineața și 6 seara, este mult mai simplu, deoarece mare parte dintre orele în care postești le petreci dormind. „Țin postul intermitent, așadar, nu mănânc nimic dimineața”, a mărturisit Jennifer. „Am remarcat o mare diferență atunci când nu mănânci nimic timp de 16 ore. Din fericire, orele de somn fac parte și ele din această perioadă de post. Nu trebuie decât să amânați micul dejun până la ora 10”, a mai spus actrița.

Citește și: Irina Loghin, dieta care o face să arate senzațional și la 83 de ani. Alimentele pe care nu le consumă sub nicio formă
 

DailyBusiness
O autostradă spectaculoasă va lega Comarnic de Brașov, cu investiții de 4 miliarde de euro!
Spynews
Ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca Silviu Prigoană să fie declarat decedat. Un martor a povestit în amănunt ce a pățit fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu
Bzi.ro
Loredana Groza a pozat în lenjerie intimă excentrică! Reacțiile au fost extrem de dure: „La vârsta ei este dezgustător!” – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Cum se face cea mai scumpă cafea din lume. E obținută din excrementele unui animal ciudat
Capital.ro
Sancțiune iarna pentru șoferi. Amendă chiar FĂRĂ anvelope de vară. Îți confiscă și certificatul de înmatriculare
Playtech.ro
Elena Udrea iese din închisoare? Familia abia o așteaptă acasă, ce decizie au luat magistrații.
DailyBusiness
Inflația atinge 4,7% în România! Serviciile explodează cu 7,6% în doar un an!
Adevarul
Patru țări europene ar putea fi următoarele pe lista lui Vladimir Putin
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
Silviu Prigoană a murit! Fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu s-ar fi înecat cu mâncare într-un restaurant
Spynews
Scandal între Vlad Pascu și judecător, la ultimul proces! Ce l-a deranjat pe magistrat, după ce șoferul drogat a cerut arestul la domiciliu
Evz.ro
Manevra Heimlich: Primul ajutor atunci când o persoană se sufocă din cauza unui corp străin. Video
Ego.ro
Anamaria Prodan, de nerecunoscut. Brunetă și machiată strident, la nunta cu fostul soț FOTO
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
A murit Silviu Prigoană, într-un restaurant din Bran! Afaceristul a căzut pe podea în timpul mesei
Cancan.ro
Cine este și cu ce se ocupă văduva lui Silviu Prigoană. Ce afacere deține Mihaela, de fapt
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Șoc în lumea tenisului. Simona Halep a renunțat
StirileBZI
Toți românii cu mașini second-hand trebuie să știe asta: Acest document este obligatoriu de la 1 decembrie 2024
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Declarația șocantă a unui martor care a văzut cum a murit Silviu Prigoană!
substantial.ro
Liderul AUR, George Simion, acuzat de legături cu serviciile rusești
MediaFlux
Șeful CASEI de PENSII anunță MAJORAREA PENSIILOR. Cu CÂT se MAJOREAZĂ
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
A murit Silviu Prigoană… la numai 61 de ani