Cum să îţi antrenezi creierul să funcţioneze mai bine

Ne aflăm în secolul vitezei şi trebuie să facem totul în viteză. Dacă nu ne îndeplinim obiectivele profesionale rapid, cu siguranţă că, mai devreme sau mai târziu, vom fi depăşiţi de alte persoane dornice de afirmare. Din această cauza avem tot mai puţin timp pentru viaţă personală şi aproape deloc pentru noi înşine. Cu toate acestea există două aspecte foarte importante fără de care nu putem înainta: un corp sănătos şi o minte ascuţită brici.
Alina Costache
17 oct. 2013, 20:11
Cum să îţi antrenezi creierul să funcţioneze mai bine

Ambele sunt esenţiale dacă vrem să ne atingem tot ceea ce ne-am propus. Că şi orice alt muşchi şi mintea noastră are nevoie de exerciţii pentru a creşte. Şi numai Dumnezeu ştie câtă nevoie avem de un creier care să funcţioneze la capacitate maximă în zilele acestea pline de provocări atât la birou cât şi în viaţă personală. Iată 8 metode nemaipomenite de a avea o face creierul să funcţioneze mai bine.
 
1. Rearanjează-ţi biroul

Dacă ai toate lucrurile în ordine şi bine organizate, o să-ţi atuci aminte în orice moment unde ţi-ai lăsat un anumit obiect. Petrece-ţi cinci minute în fiecare zi aranjând lucrurile pe birou şi scăpând de tot ceea nu este important sau folositor.
 
2. Fă o pauză de yoga

Exerciţiile de yoga fac foarte bine creierului. Ia o pauză de cinci minute şi restabileşte-ţi echilibrul emoţional. Vei recăpăta toată forţă şi energia care te ajută să te concentrezi pe anumite sarcini.
 
3. Mâzgăleşte în timp ce lucrezi

Dacă ai acest obicei, e foarte bine. Şi oameni importanţi că Bill Gates sau Bill Clinton obişnuiesc să facă asta. De ce? Pentru că este un bun exerciţiu de focusare şi de aducere aminte. Un studiu recent relevă faptul că persoanele care obişnuiesc să se joace cu creionul pe hârtie în timpul şedinţelor aveau rezultate cu 29 la sută mai bune la testele de memorie cu privire la chestiunile discutate în timpul şedinţei decât cei care nu făceau acest lucru.

Citeşte mai mult pe sfatulpărinţilor.ro.

DailyBusiness
Ce pensie vei avea după 40 de ani de muncă? Cum se calculează și ce influențează suma finală
Spynews
Video controversat cu Adrian Minune și sora lui Sorinel Puștiu! Cum a apărut manelistul, alături de Liliana | VIDEO
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
O tânără a murit după ce a mâncat un sendviș banal. Ingredientul care i-a fost fatal Anei
Capital.ro
Decizia venită astăzi pentru Elena Udrea. Tribunalul Prahova a stabilit
Playtech.ro
Câte grade pe scara Richter ar putea avea cel mai mare cutremur în România: ”Este calculat pentru zona Vrancea”
DailyBusiness
Ficatul gras, pericolul tăcut. Cum să îți cureți ficatul și să îți redobândești sănătatea cu ceaiuri
Adevarul
Punctele nevralgice ale unei negocieri cu Trump pe tarife: România este expusă pe industria auto, cea alimentară și pharma| ANALIZA
wowbiz.ro
Pericol la Cernobîl: România, în zona de risc?! Sarcofagul care izolează materialul radioactiv, grav avariat în urma unui atac cu dronă
Spynews
Cine este Liliana, sora lui Sorinel Puștiu! Femeia surprinsă alături de Adrian Minune are doi copii | FOTO
Spynews
Cum afectează Luna Plină de pe 13 aprilie 2025 zodiile. Berbecii, printre cei mai influențați nativi
Evz.ro
O prezentatorare TV s-a dezbrăcat în direct în fața lui Mutu
Ego.ro
Mihaela Tatu, de nerecunoscut! Cum arăta vedeta la 37 de ani... FOTO
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
kanald.ro
S-a modificat data la care intră pensiile în luna aprilie 2025. Când vor fi, de fapt, livrate
Cancan.ro
Cele mai OBRAZNICE apariții în mall! Vedetele s-au mulat de tot și le-au arătat bărbaților TOT. Recunoști cine sunt posesoarele din imagine?
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
România a pierdut unul din cei mai mari actori ai țării. A fost o legendă. Nimeni nu va mai fi ca el
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. O femeie e motivul pentru care fiii lui David Beckham nu-şi mai vorbesc
stirilekanald.ro
„Alt copil, viața merge înainte” Igor Cuciuc a dat vestea mult așteptată, după moartea Andreei: „Un nou Început”. Artistul și soția sa sunt de nedespărțit acum
Bunica mi-a arătat cum să albesc hainele albe fără a folosi substanțe chimice. Este una dintre cele mai ușoare și accesibile metode.
MediaFlux
Doliu în România! A murit subit astăzi!
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Anunț important pentru seniori. Casa de Pensii schimbă ziua când bagă banii pe card