Cum să îţi antrenezi creierul să funcţioneze mai bine

Ne aflăm în secolul vitezei şi trebuie să facem totul în viteză. Dacă nu ne îndeplinim obiectivele profesionale rapid, cu siguranţă că, mai devreme sau mai târziu, vom fi depăşiţi de alte persoane dornice de afirmare. Din această cauza avem tot mai puţin timp pentru viaţă personală şi aproape deloc pentru noi înşine. Cu toate acestea există două aspecte foarte importante fără de care nu putem înainta: un corp sănătos şi o minte ascuţită brici.
Alina Costache
17 oct. 2013, 20:11
Cum să îţi antrenezi creierul să funcţioneze mai bine

Ambele sunt esenţiale dacă vrem să ne atingem tot ceea ce ne-am propus. Că şi orice alt muşchi şi mintea noastră are nevoie de exerciţii pentru a creşte. Şi numai Dumnezeu ştie câtă nevoie avem de un creier care să funcţioneze la capacitate maximă în zilele acestea pline de provocări atât la birou cât şi în viaţă personală. Iată 8 metode nemaipomenite de a avea o face creierul să funcţioneze mai bine.
 
1. Rearanjează-ţi biroul

Dacă ai toate lucrurile în ordine şi bine organizate, o să-ţi atuci aminte în orice moment unde ţi-ai lăsat un anumit obiect. Petrece-ţi cinci minute în fiecare zi aranjând lucrurile pe birou şi scăpând de tot ceea nu este important sau folositor.
 
2. Fă o pauză de yoga

Exerciţiile de yoga fac foarte bine creierului. Ia o pauză de cinci minute şi restabileşte-ţi echilibrul emoţional. Vei recăpăta toată forţă şi energia care te ajută să te concentrezi pe anumite sarcini.
 
3. Mâzgăleşte în timp ce lucrezi

Dacă ai acest obicei, e foarte bine. Şi oameni importanţi că Bill Gates sau Bill Clinton obişnuiesc să facă asta. De ce? Pentru că este un bun exerciţiu de focusare şi de aducere aminte. Un studiu recent relevă faptul că persoanele care obişnuiesc să se joace cu creionul pe hârtie în timpul şedinţelor aveau rezultate cu 29 la sută mai bune la testele de memorie cu privire la chestiunile discutate în timpul şedinţei decât cei care nu făceau acest lucru.

Citeşte mai mult pe sfatulpărinţilor.ro.

DailyBusiness
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Spynews
Mihai Leu, transportat de urgență la spital. Fostul campion e în stare critică la Terapie Intensivă. A fost adus la Spitalul Fundeni cu elicopterul
Bzi.ro
Laura Cosoi, apariție neașteptată în costum de baie! Arată senzațional la 43 de ani, după 4 nașteri
Fanatik.ro
Cum să speli rufele negre ca să nu se decoloreze. Acesta e tipul de detergent pe care e bine să-l folosești
Capital.ro
Breaking News. Când iese din închisoare Elena Udrea? Avocatul ei a spus data
Playtech.ro
Orașul din România care schimbă taxa pentru turiști. Ce sumă vor scoate din buzunar vizitatorii pentru o vacanță acolo, indiferent de durată
DailyBusiness
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Adevarul
„Acea națiune va fi zdrobită foarte curând”. Trump spune că încearcă să salveze Ucraina
wowbiz.ro
România, fără curent în următoarele zile! Vestea vine după blackout-ul din Spania și Portugalia. Lista zonelor care nu vor avea electricitate. Ce se întâmplă, de fapt?
Spynews
Andrew Barabancea, fiul Ozanei Barabancea, a suferit infarct la 24 de ani. Care e starea de sănătate a tânărului / FOTO
Spynews
Mihai Mitoșeru, primele declarații despre noua iubită! Este prima relație oficială după divorț
Evz.ro
Ce a provocat blackout-ul. Concluziile oficiale
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, în costum de baie şi cămaşă transparentă! Cât costă geanta Marni de plajă
kanald.ro
Românii din acest oraș sunt sfătuiți să evite apa de la robinet! Primarul a făcut anunțul
Cancan.ro
BREAKING | Vești proaste de la spital despre Mihai Leu. Sportivul român a fost indus în comă pentru a nu
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Permisul de conducere se obține mai ușor. Anunț oficial în România azi, 29 aprilie
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
stirilekanald.ro
Cum a arătat prima dezbatere electorală între candidați. Crin Antonescu, Nicușor Dan și Elena Lasconi, atacuri politice și replici tăioase! George Simion a părăsit sala după doar câteva minute
Pană de curent în România. Autorităzile au făcut acum anunțul: zonele afectate
MediaFlux
Anunț pentru toți românii abonați la PPC, fostă ENEL. Decizia companiei de energie electrică a fost luată la nivel național
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Un nou SUV poate fi comandat în România, începând de azi. Ce preţ are faţă de Dacia Bigster