Cum să îți pregătești organismul pentru Postul Paștelui. Alimentele benefice pe care trebuie să le consumi în cele 40 de zile

Postul Paștelui va începe în doar câteva zile, astfel că cei care doresc să renunțe provizoriu în scop religios la tot ce înseamnă alimente de origine animală ar face bine să se pregătească din timp de această perioadă. Cum o pot face? Prin introducerea de legume proaspete care oricum vor lua în cele 40 de zile locul cărnii, laptelui, ouălelor și brânzeturilor.
Filip Stan
13 mart. 2024, 19:48
Cum să îți pregătești organismul pentru Postul Paștelui. Alimentele benefice pe care trebuie să le consumi în cele 40 de zile
Cum să îți pregătești organismul pentru Postul Paștelui. Alimentele benefice pe care trebuie sî le consumi în cele 40 de zile

Timp de 40 de zile, românii care vor să păstreze tradiția și datinile religioase se vor abține, cu ocazia Postului Paștelui, de la mâncarea „de dulce”. Ca să facă față mai ușor acestei perioade, nutriționiști îi sfătuiesc să înceapă să se pregătească.

Citește și: Cât te costă să ții Postul Paștelui în 2024. Lista prețurilor principalelor alimente care se consumă în această perioadă

Cum să îți pregătești organismul pentru Postul Paștelui

În perioada Postului Paștelui, accentul se va pune pe produsele specifice primăverii, fiind vorba despre fructe și legume de sezon ce au un rol foarte important în detoxifierea organismului încărcat de toxine în perioada iernii. De asemenea, consumul acestor adevărate trufandale ajută la pregătirea organismului pentru mesele bogate prilejuite de sărbătorile pascale.

„Pe lângă rolul lui clar din punct de vedere religios, Postul Paștelui este, trbeuie să recunoaște,, un moment de respiro pe care îl oferim organismului nostru din punct de vedere culinar. Așadar, din postura de nutriționist, desigur că recomand pacientelor mele ca la început de primăvară să-și bucure organismul cu trufandalele de primăvară care vin la pachet cu o sumedenie de beneficii”, a declarat nutriționistul Wasim Nazer.

Urzicile au calități cunoscute de mii de ani, fiind folosite atât sub formă de preparate de sine stătătoare, cât și ca ceaiuri sau tincturi benefice diverselor afecțiuni. Ele ajută la detoxifierea organismului indiferent de forma în care sunt consumate, cresc nivelul de energie, luptă cu anemia, fiind bogate în fier, potasiu și magneziu și pot chiar schimba sângele. Cu alte cuvinte, îl aerisesc și îl curăță în profunzime.

Și ridichiile roșii sunt foarte benefice organismului în această perioadă. Ele sunt excelente surse de vitamine, au puține calorii, putînd fi folosite în salate, supe sau ciorbe, în funcție de „vârsta” lor.

Leurda, loboda, spanacul și salata verde sunt și ele plante foarte apreciate pentru beneficiile lor. Toate se pot folosi în salate, supe, ciorbe, în sosuri sau diverse mâncăruri cu verdețuri. Printre vitaminele conținute de ele se numără calciul, fosforul, zincul, seleniul, vitamina C și K, fibre și antioxidanți puternici ce luptă cu îmbătrânirea pielea și cu menținerea unui nivel optim de energie.

Citește și: Vedete care ţin Postul Paştelui. Ce mănâncă artistele din România atunci când renunţă la alimentele de dulce

 

DailyBusiness
Cine este Călin Georgescu, candidatul de pe TikTok. Care sunt acuzațiile grave împotriva lui
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Rezultate oficiale vot diasporă – alegeri preşedintele României! Călin Georgescu are un avans considerabil față de contracandidații săi
Capital.ro
Cristian Cioacă nu mai scapă. Decizia luată după moartea Elodiei Ghinescu
Playtech.ro
Călin Georgescu, TikTok, ratarea bulelor și, mai ales, a...
DailyBusiness
Cutremur în politică! EXIT-POLL la alegerile prezidențiale 2024. Ciolacu și Lasconi, pe primele locuri
Adevarul
Ucrainenii au lovit un sistem avansat de apărare antiaeriană în Kursk. Rușii îl foloseau în alt scop
wowbiz.ro
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Drama haiducului neînfricat, iubit de toți românii. Domnițele oftau după el. A murit în condiții bizare
Ego.ro
Bendeac a șocat toată țara după moartea lui Cotabiță! De ce nu a vrut să se împace cu el
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Diaspora răstoarnă TOT ce se știa! Marcel Ciolacu nu există în rezultatele de peste graniță
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Se schimbă permisele, cu examen auto susținut din nou obligatoriu. Ce șoferi îl vor da
StirileBZI
Românii vor primi ajutoare înainte de Sărbători! Ce decizie a luat Guvernul
Prosport.ro
FOTO. Iuliana Pepene, una dintre cele mai frumoase prezentatoare de știri, e iar singură!
stirilekanald.ro
Când se anunță rezultatele finale la prezidențiale 2024? S-au numărat 99,83% din secțiile de votare
substantial.ro
Elon Musk, inspirat de science fiction si un factor cheie in inovația tehnologică
MediaFlux
CUM a AJUNS CĂLIN GEORGESCU în TURUL II! BECALI a EXPLICAT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
VIDEO: Traian Băsescu a așteptat zeci de minute la coadă, la vot, apoi „și-a luat-o” de la șeful de sală. Băsescu: „Ce ai? Ești nervos?”