Cum să îți pregătești organismul pentru Postul Paștelui. Alimentele benefice pe care trebuie să le consumi în cele 40 de zile

Postul Paștelui va începe în doar câteva zile, astfel că cei care doresc să renunțe provizoriu în scop religios la tot ce înseamnă alimente de origine animală ar face bine să se pregătească din timp de această perioadă. Cum o pot face? Prin introducerea de legume proaspete care oricum vor lua în cele 40 de zile locul cărnii, laptelui, ouălelor și brânzeturilor.
Filip Stan
13 mart. 2024, 19:48
Cum să îți pregătești organismul pentru Postul Paștelui. Alimentele benefice pe care trebuie să le consumi în cele 40 de zile

Timp de 40 de zile, românii care vor să păstreze tradiția și datinile religioase se vor abține, cu ocazia Postului Paștelui, de la mâncarea „de dulce”. Ca să facă față mai ușor acestei perioade, nutriționiști îi sfătuiesc să înceapă să se pregătească.

Citește și: Cât te costă să ții Postul Paștelui în 2024. Lista prețurilor principalelor alimente care se consumă în această perioadă

Cum să îți pregătești organismul pentru Postul Paștelui

În perioada Postului Paștelui, accentul se va pune pe produsele specifice primăverii, fiind vorba despre fructe și legume de sezon ce au un rol foarte important în detoxifierea organismului încărcat de toxine în perioada iernii. De asemenea, consumul acestor adevărate trufandale ajută la pregătirea organismului pentru mesele bogate prilejuite de sărbătorile pascale.

„Pe lângă rolul lui clar din punct de vedere religios, Postul Paștelui este, trbeuie să recunoaște,, un moment de respiro pe care îl oferim organismului nostru din punct de vedere culinar. Așadar, din postura de nutriționist, desigur că recomand pacientelor mele ca la început de primăvară să-și bucure organismul cu trufandalele de primăvară care vin la pachet cu o sumedenie de beneficii”, a declarat nutriționistul Wasim Nazer.

Urzicile au calități cunoscute de mii de ani, fiind folosite atât sub formă de preparate de sine stătătoare, cât și ca ceaiuri sau tincturi benefice diverselor afecțiuni. Ele ajută la detoxifierea organismului indiferent de forma în care sunt consumate, cresc nivelul de energie, luptă cu anemia, fiind bogate în fier, potasiu și magneziu și pot chiar schimba sângele. Cu alte cuvinte, îl aerisesc și îl curăță în profunzime.

Și ridichiile roșii sunt foarte benefice organismului în această perioadă. Ele sunt excelente surse de vitamine, au puține calorii, putînd fi folosite în salate, supe sau ciorbe, în funcție de „vârsta” lor.

Leurda, loboda, spanacul și salata verde sunt și ele plante foarte apreciate pentru beneficiile lor. Toate se pot folosi în salate, supe, ciorbe, în sosuri sau diverse mâncăruri cu verdețuri. Printre vitaminele conținute de ele se numără calciul, fosforul, zincul, seleniul, vitamina C și K, fibre și antioxidanți puternici ce luptă cu îmbătrânirea pielea și cu menținerea unui nivel optim de energie.

Citește și: Vedete care ţin Postul Paştelui. Ce mănâncă artistele din România atunci când renunţă la alimentele de dulce

 

DailyBusiness
Ora de vară 2025. Data exactă la care se trece la ora de vară. Ceasurile se vor da înainte cu o oră
Spynews
Horoscop duminică, 30 martie 2025: Racii vor lua decizii importante
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
5 mașini electrice pe care un mecanic auto spune că nu le-ar cumpăra niciodată: “Este un coșmar când vine vorba de reparații”
Capital.ro
Șah-mat la Călin Georgescu. Liviu Dragnea cutremură România toată: E făcut!
Playtech.ro
Zodiile care își schimbă locul de muncă în aprilie 2025. Noi începuturi pe plan profesional
DailyBusiness
Secretul neștiut când faci curățenie. Cum poți transforma baia cu pasta de dinți!
Adevarul
Secretele longevității, dezvăluite de un expert Harvard: „Mi-am recăpătat creierul de la 20 de ani”
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Fiica Iustinei și a lui Cornel de la Insula Iubirii a împlinit 5 luni. Unde au plecat cei doi pentru a o sărbători pe Ivana - Nectaria / FOTO
Spynews
Orașul din România inclus în European Best Destinations. Aici îți vei putea face vacanța de Paște
Evz.ro
Doliu în cinematografie. A dispărut un nume legendar
Ego.ro
Dana Budeanu... abia o mai recunoști! Cum arăta vedeta acum 15 ani
Prosport.ro
Kira Hagi i-a dat vestea cea mare lui Gică Hagi
kanald.ro
Filmul tragediei din Calafat, unde o femeie de 42 de ani a murit în urma unui cumplit accident. Medicii nu au mai putut face nimic pentru a o salva
Cancan.ro
Cum arată Claudia Presăcan și ce a ajuns să facă pentru bani, la 25 de ani de la retragerea din gimnastică
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Adio, maestre! S-a stins actorul care ne-a ținut pe toți lipiți de TV: O pierdere devastatoare
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
stirilekanald.ro
"Ceasul rău l-a dus acolo" Constantin a fost găsit fără suflare în Iași, la trei luni de la dispariție. Bărbatul a fost văzut ultima oară plecând de la biserică
Florin Busuioc, internat de urgență la spital: „A fost o formă urâtă de gripă, m-a dărâmat complet”
MediaFlux
Seniorii care pot ieși mai devreme la pensie cu 5 ani în 2025! Cine sunt aceștia și ce condiții au de îndeplinit
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Veste bună pentru pensionarii cu venituri mici: vin banii!