Cum să mănânci de Paşte fără să te îngraşi. Secrete care te ajută să fii în formă după o masă copioasă

Iata cateva trucuri pe care sa le pui in aplicare daca vrei sa ai un Paste fara restrictii culinare si in acelasi timp o silueta perfecta.

1. Portii mici

Chiar daca pe masa se gasesc platouri imense cu tot felul de bunataturi, cel mai indicat ar fi sa iti pui separat, in cate o farfurie, cate putin din fiecare. Portiile mici induc creierului ideea de satietate mult mai rapid si astfel vei putea evita cu usurinta supraalimentarea.

2. Mesteca incet

Alte articole

Ce se întâmplă în corp atunci când consumi varză murată. Rezultatele unui studiu clinic vorbesc de la sine

Recomandările unui gastroenterolog pentru o digestie sănătoasă. Ce mănâncă medicul dimineața, la prânz și seara

Chiar daca esti innebunita dupa un anumit preparat, nu manca repede, cu pofta. Ca sa nu pui pe tine kilograme in plus este bine sa mesteci mancarea cat mai lent. Astfel, digestia se va realiza mai sanatos, iar senzatia de plin va fi mult mai rapida.

Citeşte mai mult pe ele.ro