Cum să nu te îngrași în post. Carmen Brumă dezvăluie greșelile pe care le fac românii: „Acest lucru favorizează problemele de sănătate”

Cum să nu te îngrași în post. Odată cu începerea postului Crăciunului, Carmen Brumă a dezvăluit că în această perioadă, românii au tendința să pună kilograme în plus, pentru că nu consumă multe proteine sau cele vegetale nu sunt combinate corect.
Alina Costache
18 nov. 2023, 10:45
Cum să nu te îngrași în post. Carmen Brumă dezvăluie greșelile pe care le fac românii:
Cum să nu te îngrași în post

Cum să nu te îngrași în post. În aceste zile, toți creștinii trebuie să se abțină de la a consuma alimentele pe bază animală, cum ar fi carne, ouă sau lapte și să încerce să facă și cât mai multe fapte bune.

Când vine vorba despre alimentație totuși, foarte multe persoane tind să acumuleze mai multe kilograme în plus în această perioadă, întrucât nu știu să aleagă corect produsele care le aduc sațietate în farfurie. Carmen Brumă a dezvăluit care sunt cele două greșeli majore care îți pot modifica greutatea în timpul postului.

Cum să nu te îngrași în post

Iată două posibile greșeli în post, care pot duce la îngrășare.

1. Nu mănânci suficiente proteine sau nu combini corect sursele de proteine vegetală, astfel încât să aibă toți aminoacizii esențiali, iar lucrul ăsta te face să obții greu senzația de sațietate.

2. Nu mănânci suficiente fibre, ceea ce te face să ronțăi ceva, să ciugulești ceva tot timpul, iar lucrul ăsta menține secreția de insulină, iar acest lucru favorizează problemele de sănătate, iar printre acestea și kilogramele în plus.”, a dezvăluit Carmen Brumă, pe rețelele sociale.

Citește și: Carmen Brumă, totul despre premenopauză și menopauză: „Este o perioadă pe care femeile din România o privesc ca pe o rușine”

Carmen Brumă trage un semnal de alarmă în privința drogurilor

Vedeta a fost marcată de povestea unei mame a cărei fiică este dependentă de Amfetamină și adus în discuție faptul că, în România, nu există posibilități pentru a-i trata corespunzător pentru oamenii dependenți.

Carmen Brumă nu consideră că părintele trebuie blamat pentru cum ajunge copilul său și s-a dat pe ea drept exemplu, când refugiul ei în adolescență era mâncarea.

Vă mărturisesc că asta este una dintre marile mele temeri. Doamne, am coșmaruri cu chestia asta! Și mă uitam la comentarii, iar multe dintre ele erau ceva de genul – ‘da, dar tu unde ai fost când fii-ta s-a apucat de Amfetamină?’

Sigur că multe cazuri vin de la niște copii neglijați. Sigur că mulți vin din familii unde au trăit anumite traume, iar drogul e un refugiu. Dar nu e tot timpul așa, eu sunt un copil care s-a refugiat în mâncare, într-o anumită etapă a vieții mele.

Și mâncarea era pentru mine atunci ca un soi de drog, dar ai mei n-au avut efectiv nicio vină. N-a fost vina lor, a fost vina… vieții. A fost vina mea. N-aș blama părintele, așa, din start. Nu cred că e tot timpul așa. Eu după ce am auzit prin ce trecea femeia aia, săraca…

Doamne, deci mie îmi venea să mă duc să o iau în brațe, nu să-i zic – ‘ce-ai făcut cucoană când fii-ta s-a drogat’ ! Băi, deci mi-a fost o milă, mi s-a rupt sufletul! Băi, deci mi-a fost o milă, mi s-a rupt sufletul!”, a spus Carmen Brumă pe Instastory.

DailyBusiness
Salarii explozive în România! Joburi de peste 10.000 lei pe lună și oportunități uriașe pentru câteva domenii în creștere
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Ce a putut să găsească o fetiță de 3 ani în pietriș. Părinții au rămas muți de uimire când au văzut comoara descoperită
Capital.ro
Dispare numerarul în România? Ce se întâmplă cu banii cash în 5 ani. Ordin în Europa
Playtech.ro
Cum trebuie reglată tetiera din maşină pentru a te proteja în caz de accident. Prea puţini şoferi ţin cont
DailyBusiness
Busu, la un pas de moarte. Cine l-a salvat pe prezentatorul de la Pro TV: „Mi-a rupt cinci coaste și îi mulțumesc”
Adevarul
Ce se ascunde în spatele propunerii lui Nicușor Dan de a negocia cu Antonescu și Lasconi o ieșire din cursa pentru Cotroceni
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Insula din Grecia perfectă pentru familii. Priveliștile sunt spectaculoase, iar apele calme sunt ideale pentru înotătorii începători
Spynews
Cine sunt și cum arată surorile lui chef Alexandru Sautner. Doina Militaru și Cristina Iacob au gătit pentru jurați și au primit cuțitul de argint
Evz.ro
Șoferul plătește pentru ce fac pasagerii. Reglementări absurde în Codul Rutier
Ego.ro
Dana Budeanu... abia o mai recunoști! Cum arăta vedeta acum 15 ani
Prosport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
kanald.ro
La ce sumă a ajuns pensia minimă în aprilie 2025, după indexarea de 10%
Cancan.ro
Usher, vrăjit de o româncă! Cine e Roberta Maria, bomba sexy care a petrecut pe Arena O2, din Londra, cu artistul internațional
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Regulă nouă la bloc 2025. Interzis pentru românii care stau la bloc. Amendă de 6.000 de lei pentru vecini
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
stirilekanald.ro
A murit! Fiica sa a făcut anunțul cutremurător
Florin Busuioc, internat de urgență la spital: „A fost o formă urâtă de gripă, m-a dărâmat complet”
MediaFlux
Anunț pentru toți românii care plătesc facturi la curent prin PPC (fostă Enel) sau Hidroelectrica. Cât va costa energia electrică de la 1 iulie
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cum a rămas Vladimir Putin fără vodca lui preferată: povestea unei bătălii legale orchestrate la București