Cum să nu te îngrași în post. Carmen Brumă dezvăluie greșelile pe care le fac românii: „Acest lucru favorizează problemele de sănătate”

Cum să nu te îngrași în post. În aceste zile, toți creștinii trebuie să se abțină de la a consuma alimentele pe bază animală, cum ar fi carne, ouă sau lapte și să încerce să facă și cât mai multe fapte bune.

Când vine vorba despre alimentație totuși, foarte multe persoane tind să acumuleze mai multe kilograme în plus în această perioadă, întrucât nu știu să aleagă corect produsele care le aduc sațietate în farfurie. Carmen Brumă a dezvăluit care sunt cele două greșeli majore care îți pot modifica greutatea în timpul postului.

Cum să nu te îngrași în post

„Iată două posibile greșeli în post, care pot duce la îngrășare.

1. Nu mănânci suficiente proteine sau nu combini corect sursele de proteine vegetală, astfel încât să aibă toți aminoacizii esențiali, iar lucrul ăsta te face să obții greu senzația de sațietate.

Alte articole

Carmen Brumă, sfaturi pentru cei care vor să se înfrupte de Paște din drob și cozonac fără să se îngrașe: „Mâncarea face parte din farmecul sărbătorilor”

Carmen Brumă dezvăluie lista alimentelor sănătoase ce pot fi mâncate în postul Paștelui. Rețeta de chifle din linte a vedetei

2. Nu mănânci suficiente fibre, ceea ce te face să ronțăi ceva, să ciugulești ceva tot timpul, iar lucrul ăsta menține secreția de insulină, iar acest lucru favorizează problemele de sănătate, iar printre acestea și kilogramele în plus.”, a dezvăluit Carmen Brumă, pe rețelele sociale.

Citește și: Carmen Brumă, totul despre premenopauză și menopauză: „Este o perioadă pe care femeile din România o privesc ca pe o rușine”

Carmen Brumă trage un semnal de alarmă în privința drogurilor

Vedeta a fost marcată de povestea unei mame a cărei fiică este dependentă de Amfetamină și adus în discuție faptul că, în România, nu există posibilități pentru a-i trata corespunzător pentru oamenii dependenți.

Carmen Brumă nu consideră că părintele trebuie blamat pentru cum ajunge copilul său și s-a dat pe ea drept exemplu, când refugiul ei în adolescență era mâncarea.

“Vă mărturisesc că asta este una dintre marile mele temeri. Doamne, am coșmaruri cu chestia asta! Și mă uitam la comentarii, iar multe dintre ele erau ceva de genul – ‘da, dar tu unde ai fost când fii-ta s-a apucat de Amfetamină?’

Sigur că multe cazuri vin de la niște copii neglijați. Sigur că mulți vin din familii unde au trăit anumite traume, iar drogul e un refugiu. Dar nu e tot timpul așa, eu sunt un copil care s-a refugiat în mâncare, într-o anumită etapă a vieții mele.

Și mâncarea era pentru mine atunci ca un soi de drog, dar ai mei n-au avut efectiv nicio vină. N-a fost vina lor, a fost vina… vieții. A fost vina mea. N-aș blama părintele, așa, din start. Nu cred că e tot timpul așa. Eu după ce am auzit prin ce trecea femeia aia, săraca…

Doamne, deci mie îmi venea să mă duc să o iau în brațe, nu să-i zic – ‘ce-ai făcut cucoană când fii-ta s-a drogat’ ! Băi, deci mi-a fost o milă, mi s-a rupt sufletul! Băi, deci mi-a fost o milă, mi s-a rupt sufletul!”, a spus Carmen Brumă pe Instastory.