Cum să scapi de mahmureală

Nu ești nici prima persoană, nici ultima care a consumat mai mult alcool decât și-ar fi dorit, dar lucrurile se pot rezolva ușor fără să iei medicamente. Iată câteva sugestii ca să elimini starea de rău după o noapte de pomină.
Alina Costache
19 iul. 2017, 07:36
Cum să scapi de mahmureală

Bea multă apă

Corpul s-a deshidratat și are nevoie de un consum ridicat de apă pentru a-și reveni, deci bea multă apă. Organismul este făcut din 90% apă, iar după o petrecere prelungită nivelul de apă din corp poate să scadă .

Crește numărul de porții de legume și fructe

Este recomandat ca după un consum ridicat de alcool să mănânci multe fructe și legume, deoarece băuturile alcoolizate reduc nivelul de vitamine și minerale din corp, iar organismul, pentru a funcționa la nivel optim, are nevoie de substanțe hrănitoare.

Odihnește-te

Ai nevoie să-și refaci bateriile după o noapte albă. Dacă te deranjează lumina zilei, poți trage draperiile și ai putea să îți pui o mască pe ochi pentru a nu pătrunde lumina și pentru a te putea odihni.

Alungă durerea de cap cu ceaiuri medicinale

După o noapte lungă, pentru a se pune pe picioare, ai nevoie de detoxificare. Poți face acest lucru cu ajutorul ceaiurilor din plante, precum mușețel, mentă sau fenicul. Este bine să consumi aceste lichide, deoarece calmează stomacul și îl relaxează. De asemenea, reduc durerile de cap și sunt de ajutor și în caz de indigestie.

Sfat

Prepară o cafea slabă. Cea tare nu va face decât să te deshidrateze și mai mult.

Fă puțină mișcare

Puțin sport în casă sau o plimbare poate face corpul să elimine toxinele prin transpirație. De asemenea, exercițiile fizice ușoare vor ajuta să crească nivelul de oxigen la nivelul creierului.

Truc

Mănâncă o banană, pentru că ajută la calmarea stomacului și, datorită substanțelor nutritive pe care le conține (magneziu, potasiu) va anihila efectul alcoolului asupra organismului. Mai poți lua un iaurt probiotic pentru a reface flora stomacală.

Știai că…

… după o noapte în care ai consumat mai mult alcool, ai putea bea o supă clară de pui pentru a reduce simptomele mahmurelii?

Află care este legătura dintre alcool și mișcare AICI

DailyBusiness
Vortex polar în România! ANM anunță prognoza meteo până pe 9 decembrie 2024
Spynews
El este polițistul care a murit în Timiș. Flavius avea 21 de ani și a fost găsit fără suflare de un coleg
Bzi.ro
Fosta vedetă din România a ajuns fără dinți în gură! Cerșește în Anglia și își reneagă familia!
Fanatik.ro
Peștele cu care România rupea norma în Europa. Icrele lui, considerate delicatese, mergeau la export, se făceau capturi impresionante
Capital.ro
România își pierde valorile ce-au scris istorie. S-a stins o mare stea: Un loc special în inimile noastre
Playtech.ro
Câți ani ar putea petrece Mario Iorgulescu după gratii. Procurorii cer pedeapsă maximă: Sentința se dă pe 4 decembrie
DailyBusiness
Se dau 44.000 de euro GRATIS. Ce dosar trebuie să depui
Adevarul
Semnul demenței care se vede când urci scările. Tendința care ar trebui să dea de gândit
wowbiz.ro
Ce a trăit Raluca Pastramă alături de Ibrahim Ibru! Motivul pentru care s-a căsătorit cu el, deși a știut de la început că face o greșeală: „M-am simțit dorită. Cu Pepe nu am simțit niciodată dragoste extraordinară”
Spynews
Mihaela Borcea, primele declarații despre cererea în căsătorie! Când are loc nunta și cum arată inelul pe care l-a primit de la Sorin
Spynews
Temperaturile extreme au făcut primele victime în România. Doi bărbați au murit de frig în Harghita
Evz.ro
Doliu în sportul românesc. A dispărut un nume de referință
Ego.ro
După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor
Prosport.ro
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
kanald.ro
Un polițist din Timiș, în vârstă de doar 21 de ani, a decedat la serviciu. Tânărul a fost găsit inconștient în toaleta secției
Cancan.ro
Vedeta care a sărăcit după un mare scandal! Acum locuiește la o fermă unde crește capre și cultivă legume
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Medicamentele care te lasă fără permis. În cât timp se elimină substanța activă din corp
StirileBZI
De ce se aprinde becul roșu de la congelator: Care sunt cele mai frecvente cauze și ce poți face
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
stirilekanald.ro
VIDEO El este polițistul care a murit chiar în secție! Flavius avea doar 21 de ani. Care este cauza decesului: „Un om tânăr, muncitor, mereu dornic să înfrunte provocările”
substantial.ro
Beyonce face istorie la Grammy cu cele mai multe nominalizări din toate timpurile
MediaFlux
Incineratorul Repsan Energy Oarja, închis de autorități după o descindere de proporții! Bomba ecologică a fost oprită și destructurată
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Time Out a numit cele mai neglijate destinații turistice din Europa de vizitat în 2025. Un oraș din România este pe locul 9