Cum să scapi rapid de răceală. Trucurile care te vor face bine instant

În această perioadă răcelile reprezintă principalul dușman al românilor. O răceală banală durează, de obicei, între șapte și zece zile, iar uneori poate dura chiar și două săptămâni. Vă prezentăm câteva trucuri care ameliorează rapid simptomele.
Alina Costache
18 oct. 2024, 21:00
Cum să scapi rapid de răceală. Trucurile care te vor face bine instant
Trucuri care ajută la tratarea răcelii

În rândurile de mai jos vă spunem cum puteți scăpa rapid de simptomele de răceală. Trebuie să mai știți că o banală răceală are, de obicei, patru etape: incubația, simptomele timpurii, faza acută și recuperarea. Foarte importante sunt somnul și odihna. Doar așa organismul va putea învinge boala și se va putea reface.

Cum te tratezi de răceală. Sfaturi importante de care trebuie să ții cont

Chiar dacă o răceală ppoate dura și două săptămâni, există câteva trucuri care te ajută să grăbești vindecarea:

Hidratarea ajută la fluidizarea mucusului din sinusuri, făcându-l mai ușor de eliminat. De asemenea, ceaiurile calde din plante sunt un bun remediu pentru calmarea tusei, iar cuburile de gheață ținute în gură ameliorează durerea în gât.

Vitamina C joacă un rol important în tratarea și hidratarea răcelilor. Consumul zilnic de fructe și legume bogate în vitamina C, cum ar fi portocalele, kiwi sau ardeii grași, poate ajuta la menținerea unui sistem imunitar puternic. Atenție, consumată în doze mari, vitamina C poate avea reacții adverse.

Citește și Băutura care te scapă mai ușor de răceală. Are efecte antioxidante, antiinflamatoare și antibacteriene

Vitamina D este și ea importantă pentru combaterea și prevenirea răcelilor.
Răceala este mai frecventă în lunile de toamnă și iarnă, când expunerea la soare este redusă, iar nivelul de vitamina D scade. Suplimentarea cu acest nutrient susține vindecarea și reduce

Mierea de albine face minuni. Aceasta are proprietăți antivirale și antibacteriene și poate ajuta la subțierea mucusului, calmând astfel durerea în gât și reducând tusea.

Sfecla roșie este și ea cunoscută pentru beneficiiile incredibile asupra sănătății. Aceasta este bogată în nitrați, care protejează împotriva infecțiilor respiratorii.

Gargara cu apă sărată calmează durerea de gât. Adaugă o jumătate de linguriță de sare de mare sau sare de masă în 240 ml de apă caldă și amestecă până când sarea se dizolvă complet. Fă gargară până la 30 de secunde și apoi scuipă soluția. Poți repeta acest proces de mai multe ori pe zi.

Încearcă să mănânci alimente care întăresc sistemul imunitar cum ar fi:

fructele bogate în vitamina C, precum kiwi și citricele (portocale, grapefruit);
fructele de pădure (căpșuni, afine);
legumele verzi (spanac, broccoli, kale);
semințele și nucile (semințe de in, nuci);
alimentele bogate în fibre, cum ar fi fasolea neagră, mazărea și năutul.

Atenție, nu consumați antibiotice. Acestea nu ameliorează simptomele răcelii, ci fac organismul rezistent la bacterii.

Citește și Supa care tratează orice răceală și gripă. Are un efect de 100 de ori mai mare decât antibioticele și te pune pe picioare rapid

DailyBusiness
Ciocolata care i-a fascinat pe români după căderea lui Nicolae Ceaușescu revine la raft în România
Spynews
Horoscop duminică, 30 martie 2025: Racii vor lua decizii importante
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Top 5 cele mai spectaculoase lacuri glaciare din România. Locurile speciale care-i lasă pe turiști fără cuvinte
Capital.ro
Data la care toți șoferii din UE trebuie să-și schimbe permisul de conducere. Devine obligatoriu și în România
Playtech.ro
Cum trebuie să dormi în funcție de vârstă. Ce trebuie să faci la 20, 30, 40 și 50 de ani ca să te odihnești cu adevărat
DailyBusiness
Ora de vară 2025. Data exactă la care se trece la ora de vară. Ceasurile se vor da înainte cu o oră
Adevarul
Au apărut detaliile atacului cu rachetă prin care ucrainenii au lovit podul Crimeei. Casa Albă a dat undă verde operațiunii
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Fiica Iustinei și a lui Cornel de la Insula Iubirii a împlinit 5 luni. Unde au plecat cei doi pentru a o sărbători pe Ivana - Nectaria / FOTO
Spynews
Orașul din România inclus în European Best Destinations. Aici îți vei putea face vacanța de Paște
Evz.ro
Mari schimbări în Codul Rutier. Mulți șoferi sunt afectați
Ego.ro
Dana Budeanu... abia o mai recunoști! Cum arăta vedeta acum 15 ani
Prosport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
kanald.ro
„Alexandra”, primul film bazat pe cazul Caracal. Când poate fi vizionat în cinematografele din România
Cancan.ro
O influenceriță de 24 de ani a fost găsită moartă în mașină. Doi copilași au rămas acum orfani de mamă 😢
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Interzis pentru cei care au casă la curte. Copacul pe care nu ai voie să-l plantezi niciodată în curte
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
stirilekanald.ro
Cine este bărbatul găsit fără suflare într-o parcare din Voluntari. Andrei era un afacerist din Bacău și avea un copil, rămas orfan de tată
Florin Busuioc, internat de urgență la spital: „A fost o formă urâtă de gripă, m-a dărâmat complet”
MediaFlux
Se pot pierde bani din pensie! Statul poate decide să taxeze pensionarii
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Şoferii pot fi amendaţi din cauza pasagerilor. Greşeala pe care o fac aproape toţi