Cum să scapi rapid de răceală. Trucurile care te vor face bine instant

În această perioadă răcelile reprezintă principalul dușman al românilor. O răceală banală durează, de obicei, între șapte și zece zile, iar uneori poate dura chiar și două săptămâni. Vă prezentăm câteva trucuri care ameliorează rapid simptomele.
Alina Costache
18 oct. 2024, 21:00
Cum să scapi rapid de răceală. Trucurile care te vor face bine instant
Trucuri care ajută la tratarea răcelii

În rândurile de mai jos vă spunem cum puteți scăpa rapid de simptomele de răceală. Trebuie să mai știți că o banală răceală are, de obicei, patru etape: incubația, simptomele timpurii, faza acută și recuperarea. Foarte importante sunt somnul și odihna. Doar așa organismul va putea învinge boala și se va putea reface.

Cum te tratezi de răceală. Sfaturi importante de care trebuie să ții cont

Chiar dacă o răceală ppoate dura și două săptămâni, există câteva trucuri care te ajută să grăbești vindecarea:

Hidratarea ajută la fluidizarea mucusului din sinusuri, făcându-l mai ușor de eliminat. De asemenea, ceaiurile calde din plante sunt un bun remediu pentru calmarea tusei, iar cuburile de gheață ținute în gură ameliorează durerea în gât.

Vitamina C joacă un rol important în tratarea și hidratarea răcelilor. Consumul zilnic de fructe și legume bogate în vitamina C, cum ar fi portocalele, kiwi sau ardeii grași, poate ajuta la menținerea unui sistem imunitar puternic. Atenție, consumată în doze mari, vitamina C poate avea reacții adverse.

Citește și Băutura care te scapă mai ușor de răceală. Are efecte antioxidante, antiinflamatoare și antibacteriene

Vitamina D este și ea importantă pentru combaterea și prevenirea răcelilor.
Răceala este mai frecventă în lunile de toamnă și iarnă, când expunerea la soare este redusă, iar nivelul de vitamina D scade. Suplimentarea cu acest nutrient susține vindecarea și reduce

Mierea de albine face minuni. Aceasta are proprietăți antivirale și antibacteriene și poate ajuta la subțierea mucusului, calmând astfel durerea în gât și reducând tusea.

Sfecla roșie este și ea cunoscută pentru beneficiiile incredibile asupra sănătății. Aceasta este bogată în nitrați, care protejează împotriva infecțiilor respiratorii.

Gargara cu apă sărată calmează durerea de gât. Adaugă o jumătate de linguriță de sare de mare sau sare de masă în 240 ml de apă caldă și amestecă până când sarea se dizolvă complet. Fă gargară până la 30 de secunde și apoi scuipă soluția. Poți repeta acest proces de mai multe ori pe zi.

Încearcă să mănânci alimente care întăresc sistemul imunitar cum ar fi:

fructele bogate în vitamina C, precum kiwi și citricele (portocale, grapefruit);
fructele de pădure (căpșuni, afine);
legumele verzi (spanac, broccoli, kale);
semințele și nucile (semințe de in, nuci);
alimentele bogate în fibre, cum ar fi fasolea neagră, mazărea și năutul.

Atenție, nu consumați antibiotice. Acestea nu ameliorează simptomele răcelii, ci fac organismul rezistent la bacterii.

Citește și Supa care tratează orice răceală și gripă. Are un efect de 100 de ori mai mare decât antibioticele și te pune pe picioare rapid

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Lidl bagă la raft, de sâmbătă, 26 aprilie 2025, produsele de care toți românii au nevoie. Sunt cu preț redus, ofertele sunt limitate
Capital.ro
Mașinile au primit interzis. Decizie obligatorie pentru șoferii români. Intră în vigoare luni, 28 aprilie
Playtech.ro
Care sunt drepturile soțului supraviețuitor la moștenire. Ce spune legea
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Lovitură masivă pentru Trump: Un gigant auto japonez își mută producția în afara SUA, ca urmare a tarifelor impuse
wowbiz.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Detalii halucinante
Spynews
Cătălin Dobrescu, fostul soț al Oanei Radu, și-a cerut iubita în căsătorie! Cum a reacționat Alina
Spynews
Cătălin Botezatu și Nicolle Fota se pregătesc de nuntă?! Iubita designerului a dezvăluit cum își dorește să arate rochia de mireasă
Evz.ro
Cea mai puternică rugăciune de Izvorul Tămăduirii. Te scapă de boli grele
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Raluca Zenga, apariție exotică într-un costum de baie cu o vedere generoasă, chiar în ziua de Paşte
kanald.ro
Avertizări de Cod Galben în toată țara. Vremea se schimbă radical între 25 și 27 aprilie
Cancan.ro
NU E BANC! Câți lei câștigă lunar un livrator de mâncare în Timișoara: 'Lucrez de luni până joi, 12 ore pe zi'
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Turul 2 înapoi și reluarea alegerilor. Călin Georgescu a primit azi verdictul. Decizia ÎCCJ e definitivă
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prietena Soranei Cîrstea, divorțată de o vedetă TV! Pentru ea a părăsit-o milionarul pe Ana
stirilekanald.ro
Maria a murit de Paște, la slujba de Înviere. Femeia s-a prăbușit la pământ, în biserică. Ce i-a spus preotului înainte să moară: "Tare greu mi-a fost să ajung astăzi la biserică"
Judecătorul Alexandru Vasile de la Curtea de Apel Ploieşti va fi cercetat de Inspecţia Judiciară
MediaFlux
Ilie Bolojan sesizează CCR! Mișcare de ultimă oră a președintelui interimar
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
CFR Călători îl primește și pe „Constantin Brâncuși“, a patra locomotivă modernizată de Softronic. Cum arăta înainte