Cum să slăbeşti: 4 sfaturi ca să fii în formă iarna

Cum sa slabesti – sfatul #1: Iesi la soare

Chiar daca e cu “dinti” soarele iti face bine. Lipsa soarelui duce la o scadere a hormonului serotonina, iar lipsa acestuia duce la depresie. Depresia te face sa mananci mult. Iata un lant al slabiciunilor care te vor impiedica sa-ti mentii silueta obtinuta cu greu pe timpul verii. Bea-ti cafeaua de dimineata pe balcon sau fa o plimbare de 15 minute pe-afara, chiar daca e frig. Sunt specialisti care spun ca si niste becuri speciale fluorescente te pot ajuta, insa aerul curat si lumina soarelui sunt cu mult mai sanatoase.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Alte articole

Constantin Enceanu a dat jos kilogramele în plus. Ce face artistul în fiecare zi: „Încerc să mă țin”

Dieta care te ajută să slăbești în Postul Paștelui. Uită de numărarea caloriilor și de alte comportamente restrictive!