Cum să slăbeşti în 10 zile. Dr.Oz, metodele sigure prin care poţi să scapi definitiv de grăsime

Dr.Oz te învaţă cum scapi definitiv de grăsime, în doar 10 zile. Acesta recomandă planul întocmit de instructorul de fitness Kim Lyons. 
Alina Costache
01 feb. 2022, 12:38
Cum să slăbeşti în 10 zile. Dr.Oz, metodele sigure prin care poţi să scapi definitiv de grăsime

Cum să slăbeşti în 10 zile. Planul de slăbit al lui Kim Lyons, recomandat de renumitul Dr.Oz, constă în patru paşi simpli, pe care oricine îi poate urma.

Cum să arzi grăsimea. Planul recomandat de dr. Oz

Prima fază a planului lui Kim Lyons este debarasarea organismului de depozitele de grăsime cu ajutorul unei băuturi detoxifiante speciale, cu ingrediente atent alese, numită “Fat Flush”.

Citeşte şi Alimentele minune de care ai nevoie pentru o imunitate de fier şi o memorie bună. Ce să mănânci ca să nu mai ai probleme de sănătate niciodată

Această băutură conţine mandarine, castraveţi şi mentă. Mandarinele echilibrează nivelul glicemiei și programează organismul să ardă grăsimi, în timp ce castraveții dau senzație de sațietate şi au efect diuretic. De asemenea, menta calmează stomacul și ajută digestia.

Băutura se consumă de 3 ori pe zi, înainte de fiecare masă, timp de 10 zile.

Pentru preparare ai nevoie de următoarele ingrediente: Apă, o felie grapefruit, o mandarină, jumătate de castravete feliat, două frunze de mentă şi gheață

De asemenea, pentru a pierde rapid în greutate, este foarte important să consumi numai carbohidrați verzi timp de 10 zile: spanacul, broccoli-ul, fasolea verde, salata sau dovleceii sunt legume bogate în fibre, minerale și vitamine. Aceşti carbohidraţi te energizează și te ajută să lupti cu poftele.

Este timpul să încerci meniuri noi, precum paste cu dovlecei și sos de roșii, sandwich-uri cu frunze de salată în loc de pâine, garnituri cu fasole verde etc.

Este important de ştiut că un rol important în dietă îl au condimentele. Pudra de ardei iute conține capsaicină, substanță care topește rapid depozitele grase, turmericul inhibă creșterea țesutului gras, iar boabele de muștar accelerează metabolismul.

De asemenea, Kim Lyons îți propune să înlocuiești gustările obișnuite cu o altă variantă mai sănătoasă, timp de 10 zile: popcornul din conopidă! Această legumă sprijină capacitatea ficatului de a se curăța, pentru ca tu să slăbești mai ușor. Gustarea mai conține și semințe de cânepă, bogate în proteine, potrivit doctorulzilei.ro. 

Urmează acest plan alimentar timp de 10 zile, fără abateri, iar trupul tău se va transforma radical. Vei observa mușchi mai fermi, piele mai strălucitoare și o stare de bine generalizată. Cel puțin așa promite instructorul de fitness și autoarea de succes din SUA, Kim Lyons.

Citeşte şi Greşeala pe care o fac toţi românii la micul dejun

DailyBusiness
Românii vor scoate din nou bani din buzunar! Câți bani trebuie să plătești în plus dacă stai la bloc
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Ce trebuie să faci cu tulpinile trandafirilor iarna ca să ai cea mai frumoasă grădină în primăvară. Va fi o explozie de flori și toți vecinii te vor invidia. Secretele florarilor olandezi
Capital.ro
Amendă între 600-1.000 de lei. Românii au interzis. Se aplică de duminică, 24 Noiembrie
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Anunț oficial de la Guvern! Probleme rezolvate, vești importante pentru români!
Adevarul
Concluzia sumbră a fostului comandant suprem al armatei ucrainene, după ce Coreea de Nord s-a implicat în război
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Cu ce condiție i-ar fi lăsat Adriana Bahmuțeanu pe băieții ei în vila lui Silviu Prigoană: 'Eram DISPUSĂ!'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Obligatoriu pentru românii care nu stau la adresa din buletin. Regula se aplică pentru toți
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Selly încurajează tinerii să participe la alegeri: „Este modul vostru de a ține democrația în viață”
MediaFlux
VINE PENSIA în DECEMBRIE cu ÎNTÂRZIERE? Simona Bucura a CONFIRMAT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni