Cum să slăbeşti în 10 zile. Dr.Oz, metodele sigure prin care poţi să scapi definitiv de grăsime

Dr.Oz te învaţă cum scapi definitiv de grăsime, în doar 10 zile. Acesta recomandă planul întocmit de instructorul de fitness Kim Lyons. 
Alina Costache
01 feb. 2022, 12:38
Cum să slăbeşti în 10 zile. Dr.Oz, metodele sigure prin care poţi să scapi definitiv de grăsime

Cum să slăbeşti în 10 zile. Planul de slăbit al lui Kim Lyons, recomandat de renumitul Dr.Oz, constă în patru paşi simpli, pe care oricine îi poate urma.

Cum să arzi grăsimea. Planul recomandat de dr. Oz

Prima fază a planului lui Kim Lyons este debarasarea organismului de depozitele de grăsime cu ajutorul unei băuturi detoxifiante speciale, cu ingrediente atent alese, numită “Fat Flush”.

Citeşte şi Alimentele minune de care ai nevoie pentru o imunitate de fier şi o memorie bună. Ce să mănânci ca să nu mai ai probleme de sănătate niciodată

Această băutură conţine mandarine, castraveţi şi mentă. Mandarinele echilibrează nivelul glicemiei și programează organismul să ardă grăsimi, în timp ce castraveții dau senzație de sațietate şi au efect diuretic. De asemenea, menta calmează stomacul și ajută digestia.

Băutura se consumă de 3 ori pe zi, înainte de fiecare masă, timp de 10 zile.

Pentru preparare ai nevoie de următoarele ingrediente: Apă, o felie grapefruit, o mandarină, jumătate de castravete feliat, două frunze de mentă şi gheață

De asemenea, pentru a pierde rapid în greutate, este foarte important să consumi numai carbohidrați verzi timp de 10 zile: spanacul, broccoli-ul, fasolea verde, salata sau dovleceii sunt legume bogate în fibre, minerale și vitamine. Aceşti carbohidraţi te energizează și te ajută să lupti cu poftele.

Este timpul să încerci meniuri noi, precum paste cu dovlecei și sos de roșii, sandwich-uri cu frunze de salată în loc de pâine, garnituri cu fasole verde etc.

Este important de ştiut că un rol important în dietă îl au condimentele. Pudra de ardei iute conține capsaicină, substanță care topește rapid depozitele grase, turmericul inhibă creșterea țesutului gras, iar boabele de muștar accelerează metabolismul.

De asemenea, Kim Lyons îți propune să înlocuiești gustările obișnuite cu o altă variantă mai sănătoasă, timp de 10 zile: popcornul din conopidă! Această legumă sprijină capacitatea ficatului de a se curăța, pentru ca tu să slăbești mai ușor. Gustarea mai conține și semințe de cânepă, bogate în proteine, potrivit doctorulzilei.ro. 

Urmează acest plan alimentar timp de 10 zile, fără abateri, iar trupul tău se va transforma radical. Vei observa mușchi mai fermi, piele mai strălucitoare și o stare de bine generalizată. Cel puțin așa promite instructorul de fitness și autoarea de succes din SUA, Kim Lyons.

Citeşte şi Greşeala pe care o fac toţi românii la micul dejun

DailyBusiness
România, CODAȘA Europei la reciclare. De ce nu reciclează românii
Spynews
Trupul neînsuflețit al lui Silviu Prigoană a fost ridicat de la INML Brașov. Ce se va întâmpla înainte de a fi depus la capelă
Bzi.ro
Alexia Eram nu a mai suportat și a spus adevărul: „Știu cine sunt și merg înainte!”
Fanatik.ro
Cinci zodii își schimbă complet viața în următoarele 3 zile. Noroc triplu în plan financiar pentru Balanțe și Pești
Capital.ro
Românii, obligați să prezinte buletinul. Cine nu îl are, NU ia banii. Statul supraveghează tot
Playtech.ro
Cum a apărut Honorius Prigoană la IML Brașov. A șocat pe toată lumea. Cum s-a îmbrăcat
DailyBusiness
Prețurile pentru montarea anvelopelor de iarnă EXPLODEAZĂ în service-urile auto
Adevarul
Patru tineri au ars de vii într-o mașină Tesla. Motivul: sistemul de închidere a ușilor
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
Cum se face corect manevra Heimlich. Metoda care le poate salva viața oamenilor în câteva secunde
Spynews
Cine este bărbatul misterios care a petrecut timp în vila lui Silviu Prigoană, de când s-a aflat că a murit. Va juca un rol foarte important în ce urmează să se întâmple
Evz.ro
Vremea marilor schimbări pentru aceste zodii. Se mută în casă nouă
Ego.ro
Ultimul mesaj al lui Prigoană! ”Sper să nu...” Totul a fost făcut public
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
Reacția Colegiului Medicilor în cazul adolescentului mort de peritonită la spitalul din Târgu Jiu. Andrei a murit cu zile, deși putea fi salvat
Cancan.ro
Diversiune cu trupul neînsuflețit al lui Silviu Prigoană! Unde a fost depus, de fapt
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Regula pentru chiriașii și proprietarii de la bloc. Ce ești obligat să faci iarna când nu ești în apartament
StirileBZI
Ce beneficii au angajații pe timpul iernii: Legea se aplică în toată România!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Ce au descoperit legiștii la autopsia lui Prigoană! De ce a murit, de fapt
substantial.ro
Discuții între Joe Biden și Donald Trump la Casa Albă despre Ucraina și Orientul Mijlociu
MediaFlux
AMENZI de 35.000 de lei pentru CEI CARE STAU la BLOC! Regula SIMPLĂ pe care să o RESPECȚI
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Pisici drogate în București: când curiozitatea felină întâlnește neglijența umană