Cum să slăbeşti mai uşor când este cald afară

Vrei să ai un corp frumos dar nu ești dispus să te trezești dimineața pentru a alerga în parc? Nu reușești să ai o dietă echilibrată? Iată mici trucuri prin care să îți fie mai ușor să te apuci de sport!
Alina Costache
22 iun. 2017, 07:53
Cum să slăbeşti mai uşor când este cald afară

Ziua sportivului începe cu o porție bună de mișcare, însă ce e drept fiecare are pasiunile sale și nu multă lume este dispusă să înlocuiască o pizza delicioasă cu semințe de quinoa, susan sau in.

Ei bine, există modalități mai ușoare de a dobândi corpul perfect. Iată câteva sfaturi ce îți vor fi de mare ajutor pe care imediat cum le vei pune în aplicare vei observa diferența!

Bea lichide calde și verzi

Prima recomandare este ceaiul Matcha, benefic pentru organismul tău mai ales că te ajută să îți susții sistemul imunitar, te apără de bolile de inimă și te ajută să pierzi acel surplus de kilograme ce atât de mult de deranjează.

Indicat ar fi să îți începi dimineața cu acest ceai, să înlocuiești cafeaua cu mult zahăr și laptele cu ceaiul Matcha.

Înainte de culcare, așază pe podeaua camerei tale un prosop rulat peste care te întinzi, având grijă ca partea ta lombară să fie exact peste prosop. Imediat cum te-ai așezat, întinde mâinile și picioarele cât de mult poți. În felul acesta vei elimina durerile musculare și vei elibera tensiunile acumulate peste zi în organismul tău. Este un mic secret din drumul care, prin perseverență, te va ajuta să obții un abdomen plat. Dacă nu crezi, încearcă timp de 30 de zile!

Deconectează-te de tot

Este bine să nu ai prin preajmă electrocasnice care să îți distragă atenția de la activitatea ta. Simpla lumină albastră de la telefon va transmite creierului mesajul să stea treaz și să fie activ. Așa că deconectează-te de la tot și  fă câteva mișcări de yoga sau pilates. Alege în puținul tău timp liber să te regăsești tu pe tine.

O minte relaxată este o minte puternică care poate fi stimulată mult mai ușor. În plus, somnul este un element bun de luat în seamă atunci când vrei să topești câteva kilograme. Privarea de odihnă înseamnă o energie mai scăzută pe care organismul tău o va cere din alimentație, mai ales din produsele de patiserie, dulciurile sau alimentele procesate. În felul acesta se explică nevoia ta de a mânca mai mult și orice îți pică în mână atunci când ești obosit.

Află mai multe trucuri să slăbești vara AICI

DailyBusiness
CTP vrea plecarea lui Klaus Iohannis de la Președinția României: „Datoria și un pustiu de bine ce le are de făcut românilor este să plece de la Cotroceni
Spynews
Dima Trofim revine pe micile ecrane şi se alătură distribuţiei serialului original Iubire cu parfum de lavandă: „De foarte mult timp îmi doream să mă reîntorc la actorie”
Bzi.ro
Andreea Esca a întors toate privirile, cu o rochie cu un decolteu îndrăzneț! A prezentat o gală caritabilă – FOTO
Fanatik.ro
Ingredientul pe care să-l pui în salata de boeuf dacă vrei să nu-ți pice greu. Îi va da și un gust mai bun
Capital.ro
Călin Georgescu, câștigător! Oamenii lui au găsit soluția. Anunț cumplit în România
Playtech.ro
Se oprește curentul în Ajun și de Crăciun în județul Ilfov. Lista străzilor care nu vor avea lumină în perioada 24-26 decembrie
DailyBusiness
Klaus Iohannis l-a desemnat premier pe Marcel Ciolacu. Cum arată noul Guvern al României
Adevarul
Cuvintele greu de reprodus pe care Makaveli i le adresa Dianei Șoșoacă, înainte să-i devină consilier: „Javră penală”, „Cine te crezi, șomâldoaco?”
wowbiz.ro
Raluca Pastramă, însărcinată după divorțul de Ibrahim Ibru?! „Emoții multe, de toate felurile”
Spynews
Ghiță, Amme și George au părăsit ieri competiția Chefi la cuțite. Diseară, echipele gătesc cu ustensile în miniatură. Chef Richard: ”Cum să pregătim 14 farfurii cu jucăriile astea?!”
Spynews
Cum s-au afișat Laura și Mihai, după ce au câștigat sezonul 10 al emisiunii Mireasa. Cum decurge căsnicia lor, după show-ul matrimonial | FOTO
Evz.ro
Românii care vor avea mai mulți bani în 2025. Legea a trecut de Parlament
Ego.ro
Artista de muzică populară care a înnebunit internetul la 46 de ani! Abia o mai recunoști
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă femeie din lume, dezbrăcată în zăpadă
kanald.ro
Le-ai văzut? Ele sunt cele două surori de 13 și 15 ani din Mehedinți care au dispărut de acasă în prag de sărbători! Familia le caută cu disperare
Cancan.ro
Tudor Chirilă știe de ce Raluca Moldoveanu nu a câștigat Vocea României! „Am punctat chestia asta”
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Călin Georgescu dă lovitura. Răsturnare de situație după alegerea Guvernului: Vă garantez că veţi regreta
StirileBZI
Curtea Constituțională a decis impozitarea pensiilor cu 10%!
Prosport.ro
Una dintre cele mai râvnite femei din lume s-a despărțit de iubitul fotbalist. Cine e latino loverul de care s-a îndrăgostit
stirilekanald.ro
VIDEO Alex a pierit în cumplitul accident din Gorj, la doar 26 de ani. Tânărul conducea chiar dacă avea permisul suspendat
substantial.ro
Germania în căutare de răspunsuri după atacul cu mașina de la târgul de Crăciun din Magdeburg
MediaFlux
DECIZIA privind INDEXAREA PENSIILOR! ANUNȚUL ministrului Muncii la PRELUAREA noului mandat
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Marea demolare de pe drumul spre Sinaia: 500 de case-monument dispar. Imobile „despăgubite” cu sume derizorii