Cum să slăbeşti mult şi sănătos: Ponturi la îndemână

Tine cont doar ca fiecare om este diferit si unele dintre sfaturile de mai jos s-ar putea sa nu fie potrivite si pentru tine. Incearca-le unul cate unul, apoi adopta-le doar pe cele care te caracterizeaza si pe care le poti face din placere, fara prea mult stres.

1. Lucrurile bune vin in ambalaje mici

Poti sa te bucuri de micile placeri ale vietii, dar bogate in calorii – cum ar fi de exemplu branza sau ciocolata – in portii mici. Ti se va parea ca, de fapt, mananci mai multa, in realitate, insa, e foarte putin.

2. Tine apa langa tine

Alte articole

Guvernul nu mai face faţă cheltuielilor – cresc contribuţiile la sănătate şi pensii

Cele patru greşeli alimentare făcute în Postul Paştelui. Semnal de alarmă tras de Mihaela Bilic

Fa-ti un obicei de a lua in pahar de apa si nu o gustare plina de grasimi. Pe langa faptul ca vei fi hidratat, vei observa si o subtiere in jurul taliei. Poti da savoare apei, adaugand felii de lamaie.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.