Cum să slăbeşti simplu şi rapid, fără te înfometezi. În 7 zile poţi pierde până la 15 kilograme

Cum să slăbeşti simplu şi rapid, fără te înfometezi. Conform unui studiu efectuat de Universitatea Queensland de Tehnologie, zahărul oferă, de fapt, o dependenţă la fel de puternică ca şi cocaina, pentru că poate să determine creşterea nivelelor de dopamină atunci când îl consumăm.
Alina Costache
16 feb. 2022, 08:27
Cum să slăbeşti simplu şi rapid, fără te înfometezi. În 7 zile poţi pierde până la 15 kilograme
Cum să slăbeşti simplu şi rapid, fără te înfometezi

Cum să slăbeşti simplu şi rapid, fără te înfometezi. Oamenii de ştiinţă explică faptul că persoanele care consumă cantităţi mari de zahăr pe perioade lungi de timp au nivele mai mici de dopamină şi, prin urmare, au nevoie să consume zahăr pentru a normaliza aceste nivele.

Cum să slăbeşti simplu şi rapid, fără te înfometezi

Cele mai importante motive pentru care ar trebui să elimini zahărul din dietă:

– Slăbirea sistemului tău imunitar

– Poate să determine apariţia calculilor biliari

– Poate să crească nivelele de serotonină

– Oferă o dependenţă puternică

– Nu are nici o valoare nutritivă

– Iţi creşte riscul de a suferi de diabet zaharat

– Iţi scade nivelele de energie fizică

– Iţi creşte riscul de a suferi de probleme cardiace

– Determină scăderea nivelelor de substanţe minerale din corp

– Stimulează procesul de îmbătrânire a corpului

– Iţi slăbeşte vederea

– Iţi provoacă o senzaţie de oboseală fizică

Citeşte şi: Șeitanul, mâncare-minune care ajută la slăbit. Carnea vegetariană e săracă în calorii și conține foarte multe beneficii

Meniul de detoxifiere pe 7 zile

Luni

Micul dejun: oua fierte si spanac cu branza

Gustarea de dimineata: migdale

Pranz: o salata de legume
Gustarea de seara: un sfert de lingurita de esenta de vanilie, 3 picaturi de indulcitor de stevie un sfert de cana de branza ricotta degresata

Cina: Un pui umplut, o salata cu rosii, castraveti si branza feta

Marti

Micul dejun: fritatta cu rosii si branza feta

Gustarea de dimineata: migdale

Pranz: Pui si spanac cu ardei

Gustarea de seara: legume crude si spanac

Cina: spanac cu ardei si ciuperci cu salata

Miercuri

Micul dejun: smoothie proteic cu unt de arahide

Gustarea de dimineata: 3 oua fierte

Pranz: salata verde cu castraveti, ulei de masline extra virgin, otet, ulei normal de masline, ardei grasi si salata

Gustarea de seara: frittata cu branza feta

Cina: Pui la gratar si niste supa de legume. Poti sa adaugi orice legume proaspete

Joi

Micul dejun: Frittata Santa Fe

Gustarea de dimineata: cheese sticks

Pranz: Pui la gratar

Gustarea de seara: telina cu unt de arahide

Cina: cuburi de branza cu pui facut la cuptor si garnitura de fasole

Vineri

Micul dejun: Frittata Santa Fe

Gustarea de dimineata: legume crude cu sos feta mediteranean picant

Pranz: un bol cu tomate, ardei grasi si castraveti din care faci o supa si o salata verde, cu ulei obisnuit de masline si ulei extra virgin de masline

Gustarea de seara: rosii si castraveti cu branza feta

Cina: crutoane cu branza

Sambata

Micul dejun: Briose fara crusta

Gustarea de dimineata: legume crude cu sos mediteranean picant

Pranz: Crutoane cu branza

Gustarea de seara: legume crude cu sos mediteranean picant

Cina: pui la cuptor cu lamaie, dovlecel si usturoi

Duminica

Micul dejun: omleta cu spanac si ciuperci

Gustarea de dimineata: O jumatate de cana de branza de vaci

Pranz: o supa usoara de legume

Gustarea de seara: migdale

Cina: pui si o salata de legume

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Sistemul SGR RetuRo se modifică. Ce se va întâmpla cu sticlele duse la reciclare, au început să apară și containere pentru o nouă categorie de produse
Capital.ro
Finalul lui Călin Georgescu: E scos din joc! Verdictul sosit duminică, 27 aprilie: Nu au nimic
Playtech.ro
Ce semnifică punctul luminos verde sau roşu de pe telefonul mobil, de fapt? Mulţi cred că sunt ”ascultaţi”
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Țara în care prețurile sunt mai mici ca în România, iar salariul minim e 2.234 de euro. „Poți să nu lucrezi toată viața, dar primești pensie”
wowbiz.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Detalii halucinante
Spynews
Cătălin Dobrescu, fostul soț al Oanei Radu, și-a cerut iubita în căsătorie! Cum a reacționat Alina
Spynews
Cătălin Botezatu și Nicolle Fota se pregătesc de nuntă?! Iubita designerului a dezvăluit cum își dorește să arate rochia de mireasă
Evz.ro
Vara anului 2025, una dintre cele mai fierbinți din ultimele decenii. Vești teribile de la meteorologi
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Raluca Zenga, apariție exotică într-un costum de baie cu o vedere generoasă, chiar în ziua de Paşte
kanald.ro
Explozie uriașă la cel mai mare port din Iran! Sunt zeci de morți și peste 700 de răniți
Cancan.ro
Alex Bodi îl face praf pe Beinur: 'Uiți că nici nu aveai chiloți pe tine? Ai rămas pe stradă în Dubai și…'
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Am pierdut cel mai mare actor. Toată lumea îl plânge: Te vom păstra în amintirea noastră
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prietena Soranei Cîrstea, divorțată de o vedetă TV! Pentru ea a părăsit-o milionarul pe Ana
stirilekanald.ro
Dezastrul de la Cernobîl, 39 de ani după: Urmele radioactive sunt încă prezente în România! Cum pot ajunge pe masa fiecăruia dintre noi
Judecătorul Alexandru Vasile de la Curtea de Apel Ploieşti va fi cercetat de Inspecţia Judiciară
MediaFlux
Adevărul despre carnea de mici pentru 1 mai. Anunț de ultimă oră de la autorități
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Destinație exotică cu prețuri mici în luna mai. Poți economisi peste 50% din prețul cazării