Cum să slăbeşti simplu şi rapid, fără te înfometezi. În 7 zile poţi pierde până la 15 kilograme

Cum să slăbeşti simplu şi rapid, fără te înfometezi. Conform unui studiu efectuat de Universitatea Queensland de Tehnologie, zahărul oferă, de fapt, o dependenţă la fel de puternică ca şi cocaina, pentru că poate să determine creşterea nivelelor de dopamină atunci când îl consumăm.
Alina Costache
16 feb. 2022, 08:27
Cum să slăbeşti simplu şi rapid, fără te înfometezi. În 7 zile poţi pierde până la 15 kilograme
Cum să slăbeşti simplu şi rapid, fără te înfometezi

Cum să slăbeşti simplu şi rapid, fără te înfometezi. Oamenii de ştiinţă explică faptul că persoanele care consumă cantităţi mari de zahăr pe perioade lungi de timp au nivele mai mici de dopamină şi, prin urmare, au nevoie să consume zahăr pentru a normaliza aceste nivele.

Cum să slăbeşti simplu şi rapid, fără te înfometezi

Cele mai importante motive pentru care ar trebui să elimini zahărul din dietă:

– Slăbirea sistemului tău imunitar

– Poate să determine apariţia calculilor biliari

– Poate să crească nivelele de serotonină

– Oferă o dependenţă puternică

– Nu are nici o valoare nutritivă

– Iţi creşte riscul de a suferi de diabet zaharat

– Iţi scade nivelele de energie fizică

– Iţi creşte riscul de a suferi de probleme cardiace

– Determină scăderea nivelelor de substanţe minerale din corp

– Stimulează procesul de îmbătrânire a corpului

– Iţi slăbeşte vederea

– Iţi provoacă o senzaţie de oboseală fizică

Citeşte şi: Șeitanul, mâncare-minune care ajută la slăbit. Carnea vegetariană e săracă în calorii și conține foarte multe beneficii

Meniul de detoxifiere pe 7 zile

Luni

Micul dejun: oua fierte si spanac cu branza

Gustarea de dimineata: migdale

Pranz: o salata de legume
Gustarea de seara: un sfert de lingurita de esenta de vanilie, 3 picaturi de indulcitor de stevie un sfert de cana de branza ricotta degresata

Cina: Un pui umplut, o salata cu rosii, castraveti si branza feta

Marti

Micul dejun: fritatta cu rosii si branza feta

Gustarea de dimineata: migdale

Pranz: Pui si spanac cu ardei

Gustarea de seara: legume crude si spanac

Cina: spanac cu ardei si ciuperci cu salata

Miercuri

Micul dejun: smoothie proteic cu unt de arahide

Gustarea de dimineata: 3 oua fierte

Pranz: salata verde cu castraveti, ulei de masline extra virgin, otet, ulei normal de masline, ardei grasi si salata

Gustarea de seara: frittata cu branza feta

Cina: Pui la gratar si niste supa de legume. Poti sa adaugi orice legume proaspete

Joi

Micul dejun: Frittata Santa Fe

Gustarea de dimineata: cheese sticks

Pranz: Pui la gratar

Gustarea de seara: telina cu unt de arahide

Cina: cuburi de branza cu pui facut la cuptor si garnitura de fasole

Vineri

Micul dejun: Frittata Santa Fe

Gustarea de dimineata: legume crude cu sos feta mediteranean picant

Pranz: un bol cu tomate, ardei grasi si castraveti din care faci o supa si o salata verde, cu ulei obisnuit de masline si ulei extra virgin de masline

Gustarea de seara: rosii si castraveti cu branza feta

Cina: crutoane cu branza

Sambata

Micul dejun: Briose fara crusta

Gustarea de dimineata: legume crude cu sos mediteranean picant

Pranz: Crutoane cu branza

Gustarea de seara: legume crude cu sos mediteranean picant

Cina: pui la cuptor cu lamaie, dovlecel si usturoi

Duminica

Micul dejun: omleta cu spanac si ciuperci

Gustarea de dimineata: O jumatate de cana de branza de vaci

Pranz: o supa usoara de legume

Gustarea de seara: migdale

Cina: pui si o salata de legume

DailyBusiness
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Spynews
Ce este Gold Card, viza lansată de Donald Trump. De când va fi disponibil și cât costă cardul de aur
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Cu ce să cureți chiuveta din bucătărie ca să strălucească. Produsul pe care e musai să-l eviți
Capital.ro
Adevărul despre Elena Udrea și Băsescu. Ce au făcut departe de ochii tuturor: I-a dat pe...
Playtech.ro
Ce pensie primeşti dacă ai muncit mai puţin de 10 ani. Calculul exact
DailyBusiness
Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie
Adevarul
„Oamenii țipă șocați”. Povestea femeii cu cea mai lungă limbă din lume
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
Spynews
Șacalul și-a recunoscut crimele, după un an de negare! Răsturnare incredibilă de situație în dubla tragedie din Constanța
Evz.ro
Accident aviatic pe râul Hudson. Miracolul care a uimit lumea
Ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
kanald.ro
Cutremur în România, astăzi! Unde s-a produs și ce magnitudine a avut seismul
Cancan.ro
Ramona Olaru, cu totul la vedere în parcare! Imagini bomba de paparazzi GALERIE FOTO
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Cod Rutier 2025. Echipament obligatoriu în orice mașină. Toți șoferii trebuie să îl aibă
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
stirilekanald.ro
„Te vei trezi fără inimă”: Cum a semănat Jack Spintecătorul teroare în București
Descoperire șocantă în casa unei rude de a lui Petre Roman
MediaFlux
Scad pensiile pentru sute de mii de pensionari! Instanța a decis. Lovitură pentru seniori
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
O farsă medievală cu urne moderne: ce ar fi trebuit să fie campania prezidențială și ce a ajuns