Cum să slăbeşti simplu şi rapid, fără te înfometezi. În 7 zile poţi pierde până la 15 kilograme

Cum să slăbeşti simplu şi rapid, fără te înfometezi. Conform unui studiu efectuat de Universitatea Queensland de Tehnologie, zahărul oferă, de fapt, o dependenţă la fel de puternică ca şi cocaina, pentru că poate să determine creşterea nivelelor de dopamină atunci când îl consumăm.
Alina Costache
16 feb. 2022, 08:27
Cum să slăbeşti simplu şi rapid, fără te înfometezi. În 7 zile poţi pierde până la 15 kilograme
Cum să slăbeşti simplu şi rapid, fără te înfometezi

Cum să slăbeşti simplu şi rapid, fără te înfometezi. Oamenii de ştiinţă explică faptul că persoanele care consumă cantităţi mari de zahăr pe perioade lungi de timp au nivele mai mici de dopamină şi, prin urmare, au nevoie să consume zahăr pentru a normaliza aceste nivele.

Cum să slăbeşti simplu şi rapid, fără te înfometezi

Cele mai importante motive pentru care ar trebui să elimini zahărul din dietă:

– Slăbirea sistemului tău imunitar

– Poate să determine apariţia calculilor biliari

– Poate să crească nivelele de serotonină

– Oferă o dependenţă puternică

– Nu are nici o valoare nutritivă

– Iţi creşte riscul de a suferi de diabet zaharat

– Iţi scade nivelele de energie fizică

– Iţi creşte riscul de a suferi de probleme cardiace

– Determină scăderea nivelelor de substanţe minerale din corp

– Stimulează procesul de îmbătrânire a corpului

– Iţi slăbeşte vederea

– Iţi provoacă o senzaţie de oboseală fizică

Citeşte şi: Șeitanul, mâncare-minune care ajută la slăbit. Carnea vegetariană e săracă în calorii și conține foarte multe beneficii

Meniul de detoxifiere pe 7 zile

Luni

Micul dejun: oua fierte si spanac cu branza

Gustarea de dimineata: migdale

Pranz: o salata de legume
Gustarea de seara: un sfert de lingurita de esenta de vanilie, 3 picaturi de indulcitor de stevie un sfert de cana de branza ricotta degresata

Cina: Un pui umplut, o salata cu rosii, castraveti si branza feta

Marti

Micul dejun: fritatta cu rosii si branza feta

Gustarea de dimineata: migdale

Pranz: Pui si spanac cu ardei

Gustarea de seara: legume crude si spanac

Cina: spanac cu ardei si ciuperci cu salata

Miercuri

Micul dejun: smoothie proteic cu unt de arahide

Gustarea de dimineata: 3 oua fierte

Pranz: salata verde cu castraveti, ulei de masline extra virgin, otet, ulei normal de masline, ardei grasi si salata

Gustarea de seara: frittata cu branza feta

Cina: Pui la gratar si niste supa de legume. Poti sa adaugi orice legume proaspete

Joi

Micul dejun: Frittata Santa Fe

Gustarea de dimineata: cheese sticks

Pranz: Pui la gratar

Gustarea de seara: telina cu unt de arahide

Cina: cuburi de branza cu pui facut la cuptor si garnitura de fasole

Vineri

Micul dejun: Frittata Santa Fe

Gustarea de dimineata: legume crude cu sos feta mediteranean picant

Pranz: un bol cu tomate, ardei grasi si castraveti din care faci o supa si o salata verde, cu ulei obisnuit de masline si ulei extra virgin de masline

Gustarea de seara: rosii si castraveti cu branza feta

Cina: crutoane cu branza

Sambata

Micul dejun: Briose fara crusta

Gustarea de dimineata: legume crude cu sos mediteranean picant

Pranz: Crutoane cu branza

Gustarea de seara: legume crude cu sos mediteranean picant

Cina: pui la cuptor cu lamaie, dovlecel si usturoi

Duminica

Micul dejun: omleta cu spanac si ciuperci

Gustarea de dimineata: O jumatate de cana de branza de vaci

Pranz: o supa usoara de legume

Gustarea de seara: migdale

Cina: pui si o salata de legume

DailyBusiness
Românii vor scoate din nou bani din buzunar! Câți bani trebuie să plătești în plus dacă stai la bloc
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Orașul surpriză din România care a trecut printr-o schimbare la față. E printre cele mai bogate din țară, construiește pe bandă rulantă și atrage fonduri cu o forță de nedescris. E la zi cu tot ce e nou și frumos. Până și transportul public este exclusiv electric
Capital.ro
Obligatoriu pentru românii care nu stau la adresa din buletin. Regula se aplică pentru toți
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Anunț oficial de la Guvern! Probleme rezolvate, vești importante pentru români!
Adevarul
Concluzia sumbră a fostului comandant suprem al armatei ucrainene, după ce Coreea de Nord s-a implicat în război
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Locul din România în care Creatorul a împărțit muritorilor o bucățică de cer. E binecuvântat
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Cu ce condiție i-ar fi lăsat Adriana Bahmuțeanu pe băieții ei în vila lui Silviu Prigoană: 'Eram DISPUSĂ!'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Schimbare pentru permisul auto. Va fi ZERO. Guvernul României dă lege nouă
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Selly încurajează tinerii să participe la alegeri: „Este modul vostru de a ține democrația în viață”
MediaFlux
VINE PENSIA în DECEMBRIE cu ÎNTÂRZIERE? Simona Bucura a CONFIRMAT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni