Cum să-ţi menţii creierul sănătos printr-o metodă nouă

Se pare că ridicatul greutăţilor ar putea ajuta la funcţionarea mai bună a creierului. Cel puţin aşa susţin specialiştii. În plus, aceştia spun că ridicatul greutăţilor mai are un efect extraordinar pentru sănătate: poate să prevină demenţa.
Romania TV
09 nov. 2016, 09:15
Cum să-ţi menţii creierul sănătos printr-o metodă nouă

135 de milioane de oameni vor suferi de demenţă în anul 2050

Din păcate, există analize în urma cărora s-a ajuns la concluzia că până în anul 2050 nu mai puţin de 135 de milioane de oameni vor suferi de demenţă. Însă, există şi o veste bună. Este o soluţie la îndemână care te poate ajuta să-ţi menţii creierul într-o stare perfectă.

Studiul a fost efectuat pe 100 de personae, cu vârste cuprinse între 55 şi 86 de ani ale căror funcţiilor cognitive nu funcţionau normal. Aceştia, pe parcursul cercetării, au trebuit să ridice greutăţi.

Citeşte şi  Înjuratul face bine la sănătate. Vezi ce zonă din creier se activează când vorbim urât

Îmbunătăţirea funcţiilor cognitive este legată de forţa musculară

De două ori pe săptămână, în decursul a şase luni, participanţii la studiu s-au antrenat cu greutăţi care erau cu 80% mai grele decât maximul pe care puteau să-l ridice. Radiografiile craniene au dezvăluit că activitatea din unele părţi ale creierului a crescut în timpul antrenamentului.

„În acest nou studiu, am descoperit că îmbunătăţirea funcţiilor cognitive este legată de forţa musculară. C, cât devin persoanele mai puternice, cu atât creierul va avea mai multe beneficii”, a declarat Dr. Yorgi Mavros, de la Universitatea din Sydney.

Descoperă care sunt cele mai bune alimente pentru menținerea sănătății creierului

DailyBusiness
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Spynews
Ce este Gold Card, viza lansată de Donald Trump. De când va fi disponibil și cât costă cardul de aur
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Cele 5 zodii care vor avea noroc ceresc până pe 20 aprilie. Ar putea chiar să câștige la loto
Capital.ro
ANAF sau banca îți blochează o parte din pensie pe card. Românii nu-i mai pot scoate de la bancomat
Playtech.ro
Cum scazi facturile la gaz şi la curent. Metodele prin care poţi economisi lunar
DailyBusiness
Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie
Adevarul
Cum ar arăta lumea după ce China ar cuceri Taiwanul. America umilită, Beijing impune o nouă ordine mondială
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
Spynews
Șacalul și-a recunoscut crimele, după un an de negare! Răsturnare incredibilă de situație în dubla tragedie din Constanța
Evz.ro
Ai prăjit cartofii greșit toată viața. Care este, de fapt, secretul
Ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
kanald.ro
Accident mortal la intrarea în Timișoara! Un șofer de 58 de ani a pierdut controlul volanului și a intrat pe contrasens
Cancan.ro
Dezbrăcate în plină stradă! Vedetele din România au ieșit in ținute sexy, dar s-au și dezbrăcat și le-am văzut în
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Taxa care se introduce în România. Românii care vor suferi din cauza ei: O presiune foarte puternică
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
stirilekanald.ro
„Te vei trezi fără inimă”: Cum a semănat Jack Spintecătorul teroare în București
Meniul de băuturi la nuntă: ce băuturi sunt esențiale și cum să-l planifici corect?
MediaFlux
Primul sondaj de la începutul oficial al campaniei electorale. Singurul candidat care îl poate învinge pe Simion în turul II
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cine este primarul care folosește un stilou cu cerneală verde, așa cum făcea Florian Coldea, pentru a semna acte oficiale