Cum să treci de la burtică la pătrăţele în doar 6 săptămâni VIDEO

Iata cum trebuie sa procedezi daca vrei un corp de nota 10 in timp record.
Iulian Tudor
02 feb. 2015, 16:24
Cum să treci de la burtică la pătrăţele în doar 6 săptămâni VIDEO

Jillian Michaels este cunoscuta drept „cea mai dura antrenoare din Statele Unite”, potrivit perfecte.ro.

Antrenoarea de fitness iti promite ca, daca ii urmezi sfaturile, vei avea abdomenul perfect sculptat si silueta la care visezi de ani de zile. Tot ce trebuie sa faci e sa repeti exercitiile de mai jos, de 5 ori pe saptamana, timp de 30 de minute in fiecare zi. Dupa 3 saptamani de astfel de exercitii, urmeaza sa treci la nivelul 2, care presupune exercitii mult mai dificile.

Daca nu esti tocmai intr-o stare fizica buna nu trebuie sa-ti faci griji. In filmulet, una dintre fetele care o insotesc pe Jilian face exercitii pentru incepatori. E suficient sa o urmaresti si sa nu lucrezi cu greutati intr-o prima faza si nu vei face febra musculara.

De altfel, exercitiile contin si cateva minute de incalzire, precum si o relaxare la final, tocmai pentru a evita accidentarile sau febra musculara.

DailyBusiness
Dan Andronic, despre Călin Georgescu: Poate ajunge la fiecare utilizator TikTok din România!
Spynews
Cine este Călin Georgescu, candidat independent la Alegerile Prezidențiale 2024. Toate informațiile despre cariera și familia lui
Bzi.ro
Andreea Marin a dezvăluit ce se întâmplă cu fiica sa, Violeta. Vedeta este copleșită de emoții!
Fanatik.ro
Cele 5 zodii care vor fi pe val în 2025. Protecție divină pentru ele un an întreg
Capital.ro
Fumatul devine interzis. Legea care se pregătește. NU mai pot cumpăra țigări
Playtech.ro
Gabriel Cotabiță a fost înmormântat în stilul lui Silviu Prigoană. Unde se odihnește trupul regretatului artist
DailyBusiness
Șeful TikTok, chemat să răspundă pentru campania lui Călin Georgescu. „Suntem martorii unui atac împotriva democraţiei”
Adevarul
Cine sunt candidații partidului POT, care îl susține pe Călin Georgescu, și ce șanse au să ajungă în Parlament
wowbiz.ro
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”
Spynews
Bianca Drăgușanu și Gabi Bădălău s-au despărțit din nou? Ce au făcut cei doi la câteva zile după scandalul de la vila afaceristului
Spynews
Iulia Vântur, imagine emoționantă alături de tatăl iubitului ei, Salman Khan. Ce relație apropiată are cu Salim Khan | FOTO
Evz.ro
Viteza maximă admisă pe drumurile publice. Regulile care se schimbă iarna
Ego.ro
Dacă Elena Lasconi iese președinte, cum s-ar numi soțul ei? Prima Doamnă este Carmen Iohannis acum
Prosport.ro
FOTO. Milionarul se însoară cu nepoata fostei soții. Cum arată femeia care i-a luat mințile
kanald.ro
Tinerii protestează în București și în alte orașe din țară! Ce mesaje au transmis manifestanții: „Nu votați un dictator”
Cancan.ro
Imagini 'bizare' cu soția lui Călin Georgescu. Filmarea cu dansurile Cristelei s-au viralizat rapid! ⤵️
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Taxă pentru cei care au deja permis auto. Statul a greșit, șoferii sunt puși la plată
StirileBZI
Șoferii vor fi nevoiți să susțină din nou examenul auto. Se schimbă permisul de conducere!
Prosport.ro
FOTO. Imagini incendiare: așa arată la 63 de ani prima soție a celebrului milionar din fotbal
stirilekanald.ro
Cine l-a votat pe Călin Georgescu? Profilul alegătorilor realizat de INSCOP Research
substantial.ro
Dorian Popa condamnat la 8 luni de închisoare cu suspendare pentru conducere sub influența stupefiantelor
MediaFlux
BISERICA spune ADEVĂRUL despre CĂLIN GEORGESCU. Reacția NEAȘTEPTATĂ a PREOȚILOR
Shtiu.ro
Este Călin Georgescu mason? Ce a răspuns la întrebarea: Sunteți mason?
Puterea.ro
Delia a răbufnit la adresa lui Călin Georgescu. Artista este scandalizată de ieșirile politicianului