Cum scapi de dependenţa de cafea, fără efecte adverse

Psihologul Megan Arroll explică efectele negative ale cafeinei, ce duc la instalarea unei dependenţe greu de gestionat.

Ingerarea regulată de cofeină duce nu numai la o dependenţă fizică, ci şi la una psihologică, astfel că indivizii care o consumă simt că nu pot funcţiona corespunzător fără ea.

Citeşte şi  Ce se întâmplă în corp după ce bei cafea

Din cauza acestor două tipuri de dependenţă, indivizii raportează adesea un număr de simptome comune atunci când încearcă să diminueze sau să elimine consumul de cafea, printre care se numără oboseala, durerile de cap, gândirea înceţoşată, iritabilitate şi chiar simptome similare unei răceli.

Alte articole

Cum se face cafeaua în diferite părți ale lumii. Condimentele care îi dau un gust aparte

Cea mai sănătoasă metodă de a prepara cafeaua. Studiile ne arată cum ne putem feri de afecțiuni cronice

Aceste efecte se manifestă, de regulă, pe parcursul unei perioade ce poate dura de la două până la nouă zile.

Citeşte mai mult pe feminis.ro