Cum scapi de grăsimea de pe tot corpul, în doar 8 minute pe zi VIDEO

Pentru a slăbi rapid şi eficient şi pentru a scăpa de grăsimea nedorită de pe tot corpul este de ajuns un antrenament zilnic de doar 8 minute.
Romania TV
16 apr. 2013, 06:37
Cum scapi de grăsimea de pe tot corpul, în doar 8 minute pe zi VIDEO

Acest antrenament are rolul de a fi cat se poate de eficient si poate fi facut in fiecare dimineata in confortul propriei case fara sa fie nevoie sa mergem la sala.

Asa ca este destul de facil daca avem indicatiile necesare sa ne realizam un program pentru a scapa de grasimea de pe corp si sa ne asiguram astfel ca ajungem la forma pe care ne-am dorit-o mereu.

Cel mai eficient mod de a scapa de kilogramele in plus este antrenamentul cardio. Acest tip de antrenament nu face decat sa ne puna sangele in miscare sporind arderile si transpiratia. Nu este foarte solicitant din punct de vedere muscular asa ca nu ne vom trezi cu febra musculara dureroasa si cu siguranta ne va pune intr-o stare de tonus pe perioada intregii zile.

Antrenamentul pentru a scapa de grasime in doar 8 minute pe zi trebuie realizat inainte de micul dejun. Astfel, va fi declansat metabolismul care va asigura o procesare sporita a mancarii rezultatul fiind un plus imens de energie.

Dupa acest antrenament este indicat sa consumati alimente bogate in vitamine si proteine, foarte putini carbohidrati si sa nu consumati deloc grasimi, pentru ca organismul sa continue sa le elimine pe durata intregii zile.

Rezultatele acestui tip de antrenament se vor vedea in maxim o luna jumatate, timp in care veti pierde aproximativ 2-3 kilograme de grasime.

Dupa aceasta performanta puteti sa incercati si antrenamentele de doar 8 minute pentru a scapa de colacei, pentru a scapa de celulita  si pentru a tonifia fundul.

Vezi VIDEO cu rutina de 8 minute pe Lyla.ro.

DailyBusiness
Ce pensie vei avea după 40 de ani de muncă? Cum se calculează și ce influențează suma finală
Spynews
Adrian Minune a recunoscut că a înșelat-o pe Cati Simionescu! Cum a reacționat soția manelistului, după ce a aflat totul: ”Am 200 de gagici, nu una”
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Lidl bagă în toate magazinele cinci produse pe care foarte mulți români le caută. Sunt la raft de joi, 10 aprilie, și au prețuri excelente, se vor vinde foarte repede
Capital.ro
Elena Udrea e terminată. Adrian Alexandrov n-a mai rezistat. A anunțat în direct la TV
Playtech.ro
Ajutor dublu de Paște 2025 pentru unii pensionari: bani pentru miel și cozonac, pe lângă cei 400 de lei de la Guvern
DailyBusiness
Ficatul gras, pericolul tăcut. Cum să îți cureți ficatul și să îți redobândești sănătatea cu ceaiuri
Adevarul
Punctele nevralgice ale unei negocieri cu Trump pe tarife: România este expusă pe industria auto, cea alimentară și pharma| ANALIZA
wowbiz.ro
Pericol la Cernobîl: România, în zona de risc?! Sarcofagul care izolează materialul radioactiv, grav avariat în urma unui atac cu dronă
Spynews
Două zodii vor fi cerute în căsătorie până la finalul aprilie! Nativii vor avea parte de surprize uimitoare
Spynews
Tzancă Uraganu recunoaște idila cu Laura Vass, după ce paparazzii Spynews.ro i-au surprins împreună: „Mai pici în ispită”. Cum a reacționat Alina Marymar
Evz.ro
Cea mai mare autostradă din istoria României. Când e gata proiectul grandios
Ego.ro
Mihaela Tatu, de nerecunoscut! Cum arăta vedeta la 37 de ani... FOTO
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
kanald.ro
Studenta de 26 de ani, dată dispărută în Timișoara, a fost găsită. În ce stare se află tânăra
Cancan.ro
Cum a dat soarele, au ieșit la ÎNCĂLZIT! Vedetele au încins atmosfera în parcul Herăstrău - Nu le-a fost rusine deloc
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
România a pierdut o valoare imensă a țării. Un nume uriaș. A fost un geniu
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. O femeie e motivul pentru care fiii lui David Beckham nu-şi mai vorbesc
stirilekanald.ro
„Alt copil, viața merge înainte” Igor Cuciuc a dat vestea mult așteptată, după moartea Andreei: „Un nou Început”. Artistul și soția sa sunt de nedespărțit acum
Pensie dublă pentru acești pensionari în luna aprilie: Banii urmează să fie virați direct pe card
MediaFlux
România se răzbună pe Trump! Anunțul președintelui Bolojan dă fiori în SUA
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Anunț important pentru seniori. Casa de Pensii schimbă ziua când bagă banii pe card