Cum scapi rapid de 2 KILOGRAME până la Revelion. Află cea mai SIMPLĂ şi EFICIENTĂ dietă

Ţi-ai pregătit deja ţinuta de Revelion şi îţi doreşti să arăţi perfect în Noaptea dintre Ani, iar pentru asta ai vrea să mai dai jos câteva kilograme. Chiar dacă ţi se pare aproape imposibil să realizezi acest lucru într-un timp atât de scurt, nu te lăsa descurajată de puţinele zile pe care le ai la dispoziţie până la Anul Nou, acest ţel este 100% realizabil, fără să te înfometezi sau să îţi pui sănătatea în pericol.
Alina Costache
27 dec. 2014, 08:33
Cum scapi rapid de 2 KILOGRAME până la Revelion. Află cea mai SIMPLĂ şi EFICIENTĂ dietă

Sa scapi rapid de 2 kilograme pana la Revelion poate fi ultima ta rezolutie pentru anul 2014. Bifeaza aceasta realizare in timp record si paseste in 2015 simtindu-te excelent in pielea ta. Iata cum poti sa afisezi o silueta de invidiat pana la finalul anului, prin mici schimbari in modul de viata, sanatoase si eficiente!

Atentie la dieta

Inainte sa iei masuri drastice in privinta dietei tale, gandeste-te ca infometarea nu este niciodata o solutie. In schimb, poti urma un principiu simplu, care te ajuta sa scapi rapid de 2 kilograme. Tot ce ai de facut este sa arzi mai multe calorii decat mananci.

Medicii nutritionisti spun ca o reducere de 500-1000 de calorii ingerate zilnic se poate traduce printr-o pierdere saptamanala de 500 grame – 1 kilogram. Practic, trebuie sa mananci in jur de 1200 de calorii zilnic, pentru a-ti sustine nivelul optim de energie. Sursele din care provin aceste calorii sunt si ele extrem de importante. Consuma in special fructe, legume, proteine slabe si cereale integrale. Evita pe cat posibil grasimile si elimina dulciurile si sucurile acidulate din dieta.

Bea cate un pahar de apa rece la fiecare ora. Un studiu derulat in anul 2003 si publicat in Jurnalul de Endocrinologie Clinica si Metabolism a demonstrat ca apa rece creste rata metabolica de ardere a grasimilor, intrucat obliga organismul sa „lucreze” intens pentru a regla temperatura lichidului ajuns in corp.

Citeşte mai mult pe ele.ro

Citeşte şi SĂRBĂTORI DE IARNĂ 2014. Vrei să arăţi IMPECABIL de Crăciun sau Revelion? Iată ce NU trebuie să porţi

DailyBusiness
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Spynews
Incredibil! Ce a postat un șofer de ridesharing pe Tiktok după ce Ruby i-a fost clientă: “Ai fi putut să…” | FOTO
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Șase zodii primesc ajutor divin în următoarele 7 zile. Balanțele sunt cele mai avantajate
Capital.ro
Permis de conducere 2025. Șoferii amendați pe loc din cauza permisului. NU se ține cont că e valabil
Playtech.ro
Mișcarea „istorică” făcută de Prințul William la funeraliile Papei Francisc. Viitorul rege a avut o reacție senzațională, abia acum s-a aflat
DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Adevarul
Momente de teroare pentru o femeie din Brooklyn, atacată de un grup de evrei ortodocși. „Amenințau cu violul, scandau «moarte arabilor»”
wowbiz.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Detalii halucinante
Spynews
Bogdan Mocanu nu scapă! Cum răspunde artistul acuzațiilor conform cărora ar fi fost în vacanță cu Andra Volos: "Da, am fost în Italia..."
Spynews
Încă o aroganță marca Tzancă Uraganu! Și-a aprins trabucul cu o bancnotă de 100 de dolari. Reacția fanilor | VIDEO
Evz.ro
Rețetele secrete, doar pentru Ceaușescu. Prăjitura preferată a dictatorului
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, în costum de baie şi cămaşă transparentă! Cât costă geanta Marni de plajă
kanald.ro
Trei români și-au pierdut viața într-un accident rutier, în Ungaria! Aceștia urmau să ajungă la muncă, în Franța
Cancan.ro
Klaus Iohannis nu mai arată așa cum îl știai. Cum s-a schimbat fostul președinte, după ce a demisionat
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Decizie pentru românii cu mașini vechi. Primesc 10.000 de lei de la stat. Înscrieri din 30 aprilie, ora 10:00
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
stirilekanald.ro
Ea este Andreea Cristiana, eleva de clasa a XI-a din Iași care s-a speriat de un urs și s-a înecat în Lacul Frumoasa din Harghita
Explozie uriașă la cel mai mare port din Iran! Sunt zeci de morți și peste 700 de răniți
MediaFlux
Cel mai nou sondaj pentru alegerile prezidențiale. Scade diferența dintre primii doi candidați
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
A cumpărat Bitcoin de 1,4 miliarde de dolari şi depăşeşte de peste 50 de ori Tesla la deţinerile de criptomonede