Cum scapi rapid de 2 KILOGRAME până la Revelion. Află cea mai SIMPLĂ şi EFICIENTĂ dietă

Ţi-ai pregătit deja ţinuta de Revelion şi îţi doreşti să arăţi perfect în Noaptea dintre Ani, iar pentru asta ai vrea să mai dai jos câteva kilograme. Chiar dacă ţi se pare aproape imposibil să realizezi acest lucru într-un timp atât de scurt, nu te lăsa descurajată de puţinele zile pe care le ai la dispoziţie până la Anul Nou, acest ţel este 100% realizabil, fără să te înfometezi sau să îţi pui sănătatea în pericol.
Alina Costache
27 dec. 2014, 08:33
Cum scapi rapid de 2 KILOGRAME până la Revelion. Află cea mai SIMPLĂ şi EFICIENTĂ dietă

Sa scapi rapid de 2 kilograme pana la Revelion poate fi ultima ta rezolutie pentru anul 2014. Bifeaza aceasta realizare in timp record si paseste in 2015 simtindu-te excelent in pielea ta. Iata cum poti sa afisezi o silueta de invidiat pana la finalul anului, prin mici schimbari in modul de viata, sanatoase si eficiente!

Atentie la dieta

Inainte sa iei masuri drastice in privinta dietei tale, gandeste-te ca infometarea nu este niciodata o solutie. In schimb, poti urma un principiu simplu, care te ajuta sa scapi rapid de 2 kilograme. Tot ce ai de facut este sa arzi mai multe calorii decat mananci.

Medicii nutritionisti spun ca o reducere de 500-1000 de calorii ingerate zilnic se poate traduce printr-o pierdere saptamanala de 500 grame – 1 kilogram. Practic, trebuie sa mananci in jur de 1200 de calorii zilnic, pentru a-ti sustine nivelul optim de energie. Sursele din care provin aceste calorii sunt si ele extrem de importante. Consuma in special fructe, legume, proteine slabe si cereale integrale. Evita pe cat posibil grasimile si elimina dulciurile si sucurile acidulate din dieta.

Bea cate un pahar de apa rece la fiecare ora. Un studiu derulat in anul 2003 si publicat in Jurnalul de Endocrinologie Clinica si Metabolism a demonstrat ca apa rece creste rata metabolica de ardere a grasimilor, intrucat obliga organismul sa „lucreze” intens pentru a regla temperatura lichidului ajuns in corp.

Citeşte mai mult pe ele.ro

Citeşte şi SĂRBĂTORI DE IARNĂ 2014. Vrei să arăţi IMPECABIL de Crăciun sau Revelion? Iată ce NU trebuie să porţi

DailyBusiness
Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Animalul care dispare din orașe. Cercetătorii trag un semnal de alarmă
Capital.ro
Doliu la Antena 1! Tragedia a lovit lumea televiziunii. S-a stins după aproape 30 de ani de carieră
Playtech.ro
Se schimbă legea pentru românii care stau la bloc sau la casă. Amendă de 12.000 de lei dacă îți deranjezi vecinii, au explodat sancțiunile
DailyBusiness
Salarii explozive în România! Joburi de peste 10.000 lei pe lună și oportunități uriașe pentru câteva domenii în creștere
Adevarul
Criza politică dă de pământ cu economia României. La ce se așteaptă experții anul acesta
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Insula din Grecia perfectă pentru familii. Priveliștile sunt spectaculoase, iar apele calme sunt ideale pentru înotătorii începători
Spynews
Cine sunt și cum arată surorile lui chef Alexandru Sautner. Doina Militaru și Cristina Iacob au gătit pentru jurați și au primit cuțitul de argint
Evz.ro
Plătești CASS, dar nu beneficiezi de concediu medical. Ți se cer alți bani!
Ego.ro
Dana Budeanu... abia o mai recunoști! Cum arăta vedeta acum 15 ani
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
kanald.ro
Primele reacții internaționale după taxele vamale anunțate de Donald Trump de „Ziua eliberării Americii”
Cancan.ro
Cu cât a ajuns să se vândă kilogramul de miel în Cluj-Napoca! Românii au crezut că este o eroare
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
România a pierdut cea mai iubită cântăreață de muzică populară. Niciodată nu va fi uitată de români
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
stirilekanald.ro
A murit! Fiica sa a făcut anunțul cutremurător
Florin Busuioc, internat de urgență la spital: „A fost o formă urâtă de gripă, m-a dărâmat complet”
MediaFlux
Creștere obligatorie a pensiilor decisă de judecători! Cine ar putea primi cu 50% mai mult la pensie
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Scenarii alternative pentru România după alegerile prezidențiale din 2025 (partea I)