Cum slăbești 5 kilograme în doar 7 zile. Dieta care promite rezultate rapide!

Dieta indiană, cunoscută și sub denumirea de dieta GM, promite rezultate rapide în doar 7 zile. Acest regim a fost creat inițial pentru angajații companiei General Motors, de unde și numele său.
Filip Stan
10 apr. 2024, 21:26
Cum slăbești 5 kilograme în doar 7 zile. Dieta care promite rezultate rapide!

Dieta indiană este una dintre cele mai cunoscute şi eficiente.  Dacă îți dorești să slăbești rapid pentru a te pregăti de vară, acum este momentul! Regimul este unul apreciat, atât pentru rezultatele promise, cât și pentru faptul că presupune o detoxifiere a organismului.

Metoda de slăbit are la bază câteva reguli foarte importante, fiind, în principiu o dietă lacto-vegetariană. Este una dintre dietele de slăbit eficiente, preferată de foarte multe persoane pentru că nu limitează cantitățile de mâncare, ci doar felul cum se combină alimentele. Totuși, este indicat să menținem cantități moderate de alimente, pentru a ne bucura de rezultate în cele 7 zile.

În dieta indiană sunt extrem de importante primele 4 zile, care sunt și cele mai stricte din punct de vedere al alimentelor permise. Acestea vor fi și cele mai grele, cele care pun cel mai mult la încercare dorința de reușită. Scopul acestor zile este, pe lângă pierderea kilogramelor, este și detoxifierea organismului.

Citește și: Cum arată Andreea Marin după ce a slăbit 20 de kilograme. „Am învățat să mănânc într-un anume fel”

Ce conține meniul:

  • În ziua 1, se consumă doar fructe. Indicat ar fi să se consume mai mult pepene verde, mere, portocale, rodii, căpşune şi pepene galben.
  • În ziua 2, se consumă doar legume.
  • În ziua 3, se consumă legume și fructe. Se pot mânca fructele şi legumele menţionate, în orice cantitate, şi se bea multă apă.
  • În ziua 4, se consumă banane și lapte. Se pot mânca până la 6 banane pentru întreaga zi. Se pot bea până la 4 pahare de lapte.
  • În ziua 5, se consumă roşii, varză, germeni şi brânză de vaci.
  • În ziua 6, se consumă supe, varză, germeni şi brânză de vaci.
  • În ziua 7, se consumă  fructe, orez și legume.

Alimente permise în dieta indiană:

  • Legume: Cartofi (numai pentru micul dejun din ziua 2), castraveți, salată, varză, broccoli, ardeii graşi, ceapă, spanac, morcovi, conopidă.
  • Leguminoase:  mazăre, linte, năut.
  • Fructe:  mango, papaya, rodie, guava, portocale, mere, pepene galben, pere, prune, banană.
  • Nuci și semințe: caju, migdale, arahide, fistic, semințe de dovleac, semințe de susan.
  • Cereale integrale: orez brun, orez basmați, mei, hrișcă, quinoa, orz, porumb, pâine integrală.
  • Lactate: brânză, iaurt, lapte, kefir.
  • Ierburi și mirodenii: usturoi, ghimbir, cardamom, chimen, coriandru, boia de ardei, turmeric, piper negru, schinduf, busuioc.
  • Grăsimi sănătoase: lapte de cocos, lactate nedegresate, avocado, ulei de nucă de cocos, ulei de măsline, ulei de arahide, ulei de susan.

După cele 7 zile urmate în dieta indiană este foarte important să revenim treptat la o alimentație normală. Excesele ne pot cauza un mare disconfort fizic. Desigur, pentru a ne menține în formă este necesar să optăm în continuare pentru o dietă echilibrată și-un stil de viață sănătos.

Citește și: Ramona Olaru dă tot din casă! Cu ce se ocupă părinții asistentei TV

 

 

DailyBusiness
ALERTĂ în România! Câciu: Îngheață pensiile pentru următorii patru ani și da angajaților români 60 de bani pe zi
Spynews
Roxana Blenche, schimbare de look. Ce și-a făcut la păr prezentatoarea de la Hello Chef / FOTO
Bzi.ro
Aroganță maximă a vedetei! Delia a decojit un ou fiert în geanta Balenciaga!
Fanatik.ro
Gara strategică din România care va arăta la fel ca la Viena, Paris sau Berlin. Va avea peroane noi, pasarelă reconstruită și tunel subteran. Aici e și un important nod feroviar
Capital.ro
Se TAIE BANII. Românii care nu mai primesc nimic la final de an
Playtech.ro
S-a născut în închisoare, iar acum doctorii i-au mai dat o lună de trăit. Băiatul suferă de...
DailyBusiness
Românii vor da năvală la LIDL! ÎNCEP MARILE OFERTE
Adevarul
Secretul siluetei după 50 de ani: Trei alimente anti-inflamatorii care topesc kilogramele
wowbiz.ro
Mărturia sfâșietoare a vecinei celor trei români morți în Valencia. Ce s-a întâmplat cu doar câteva minute înainte ca Gabi, Dana și fiica lor să fie înghițiți de inundații
Spynews
Cum arată casa lui Sorin Brotnei de la Asia Express. Concurentul a renovat și două locuințe vechi în Maramureș / FOTO
Spynews
Când va naște Larisa Iordache. Fosta gimnastă și soțul ei, Cristian Chiriță, se pregătesc să devină părinți de fetiță
Evz.ro
Ziua în care toată lumea are ghinion. Nu se fac nunți și nici afaceri
Ego.ro
După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor
Prosport.ro
FOTO. Ce veste despre manechinul de 44 de ani care și-a părăsit soțul milionar pentru antrenorul personal
kanald.ro
16 români sunt dați dispăruți în Spania, în urma inundațiilor! MAE verifică informațiile cu privire la cetățenii dispăruți
Cancan.ro
Vedeta din România pe care puțini și-o amintesc! Mama ei e disperată: fiica a renunțat la TV și a căzut pradă substanțelor interzise
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Lege pentru românii de la bloc. Se montează neapărat la ușă. Asociația de proprietari te obligă
StirileBZI
Investitorii români se tem de creșterea taxelor după alegeri!
Prosport.ro
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai puțin ştiută a magnatului
stirilekanald.ro
Nuntă transformată în coșmar. Mireasa s-a trezit la petrecere cu fosta iubită a soțului și a început scandalul. "Ce femeie sănătoasă la cap ar face așa ceva?"
substantial.ro
Polonia respinge acuzațiile ucrainene privind livrarea de avioane de vânătoare
MediaFlux
Lovitură pentru DONALD TRUMP! Poate PIERDE TOT! SONDAJ de ultimă oră
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
România introduce prima aeronavă pentru stimularea precipitațiilor, printr-un proiect inovator cu SUA