Cum te ajută de fapt mersul pe jos

Realitate este ca miscarea este foarte buna pentru corp, insa trebui sa luam in considerare si timpul petrecut la birou pe scaun sau in pat uitandu-ne la televizor. O plimbare de 5 minute nu va balansa efectele sedentarismului, sub nicio forma.

Este totusi important sa mergi cel putin jumatate de ora pe zi pe jos, intrucat aceasta iti regleaza nivelul cardiac si ajuta la oxigenarea celulelor, astfel incat sa beneficiezi de o ardere eficienta. Plimbarea nu doar ca te va ajuta sa iti pastrezi organismul sanatos, dar iti va si conferi o senzatie de liniste si pace, in functie de zona pe care o alegi pentru drumul tau.

Continuarea pe lyla.ro.

Alte articole

Nicoleta Luciu face furori și la 43 de ani! Chiar și în haine de sport arată de vis. Cum a fost surprinsă vedeta la plimbare în parc

Câți pași trebuie să faci zilnic ca să te menții sănătos. Descoperirea uluitoare făcută recent de oamenii de știință